AutoEficacia, AutoGestión y FELICIDAD

Sobre nuestra capacidad para actuar, basados en la convicción y el esfuerzo, venciendo barreras y creencias limitadoras, buscando bienestar y paz.

Tengo la firme opinión de que cuando logramos hacer todo (o casi todo) lo que planeamos, sentimos felicidad. Me refiero a la Felicidad desde lo profundo de su significado, desde la óptica de que el esfuerzo consciente, ferviente a intencional ante una causa, nos conduce a una sensación de paz que corona el amplio espectro de nuestro ser y vivir.

Y esto lo pienso apoyada en las teorías sobre #AutoEficacia del reconocido psicólogo canadiense A.Bandura quien sostuvo que nuestras creencias determinan el alcance de objetivos.

A esto le sumo las propuestas de investigadores y científicos modernos que han dignificado las ideas de Felicidad y bienestar. M. Seligman y M. Csikszentmihalyi fundaron el campo de la Psicología Positiva, esa que defiende la capacidad del hombre de florecer y alcanzar calidad de vida a partir de sus emociones positivas, fuerzas de carácter y su entorno. 

Además listo a Lyubomirsky quien publicó que 40% de nuestra felicidad está determinada por intenciones (un otro 50% parece venir de nuestra tendencia natural) y a B. Fredrickson que plantea que lo que cuenta es el camino y no el destino; famosa por sus teorías sobre optimismo y el cultivo de alegría, serenidad, esperanza, intereses, agradecimiento, inspiración, orgullo, regocijo, admiración y amor. 

Escribo con toda admiración también hacia filósofos que ya asomaban conceptos de bienestar en tiempos antiguos a partir de la reflexión sobre virtudes (Aristóteles) y placeres (Epicuro). Lo hago con gran respeto hacia psicólogos del siglo XX que estudiaron conceptos vinculados al buen vivir (con todo su sentido literal): Maslow (motivaçiones), Rogers (potenciales humanos), Snyder (esperanza), entre otros. 

Reflexiono hoy con mucha atención también hacia autores de nuestros días como D. Chopra, R. Brown, D. Weiss y muchos más que con pasión y apoyados por la ciencia nos enseñan sobre este asunto desde muchas ópticas distintas.

¿Qué es Felicidad? Siendo uno de los conceptos sociales más conversados, malentendidos o banalizados, aquí y en todas partes, Felicidad, para mí, es la praxis de la #autoeficacia, de la autonomía, el intento, la lucha, la perseverancia, la resiliencia, independientemente de los resultados y aunque estos sean frustrados, desbastadores o tristes. 

Felicidad es el ejercicio de poder sobre mis recursos internos, mi inteligencia, mi espíritu, mis derechos, mis sentimientos y planes. 

• Felicidad no es necesariamente alegría; no es necesariamente risas. No es control. Puede estar llena de angustia. Felicidad no es abundancia material, física, tangible, objetiva. 
• Es abundancia de espíritu, es paz interior; es calma... sean cuales sean las circunstancias.
• Felicidad es un sentimiento que refleja aceptación consciente de realidades; rendición y no renuncia. 
• Es complacencia y paz interior; no necesariamente perfección, ni siquiera alcance de resultados. 

Es simplemente un camino de integridad; es producto del esfuerzo que nos conduce al desarrollo personal y de carrera.

Y veo todo ello en quienes son terrícolamente felices. Lo veo en quienes se atreven a mirarse al espejo, mirar sus propios defectos y decidir superarlos, o aceptarlos tal cual son. 

Lo veo en quienes llegan a viejos brillando con la sonrisa de una vida repleta de laberintos y dificultades enfrentadas. 

Y me pregunto siempre qué pensar sobre quienes deciden enfrentar sólo lo obvio, o lo fácil, o hacerlo por el camino mediocre flexibilizando moral y valores. ¿Son personas profundas, complejas, carentes, extraordinarias, asustadas, sensibles, imperfectas, valientes, retadas y retadoras? ¿Todo a la misma vez?

¿Son felices?; ¿saben qué es Felicidad, con “F” mayúscula? 

(Más sobre Auto-Gestión)

Veronica Z. Herrera

Artículo publicado originalmente en mi Blogsite: www.vzherrera.com

Referencias:

FREDRICKSON, Barbara L. Positivity. NY, USA. Random House, Inc. 2009

GLOBOLibros. O Livro da Psicologia. Tradução do original em inglês. S.P, Brasil. Editora Globo, 2012.

LYUBOMIRSKY, Sonja. The How of Happiness.  NY, USA. Penguin Book Group, 2007

SELIGMAN, Martin. Felicidade Auténtica. Tradução do original em inglês (2002). Rio de Janeiro. Editora Ponto de Leitura, 2009.

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