Autoestima y autocuidado
Tania Hernández B.
Bienestar y desarrollo organizacional - Psicóloga Clínica - Capacitación en soft skills - Docente - Desarrollo plan de carrera re-conectando con tu propósito -Especialista en Recursos Humanos
¿Qué pensarías si te dijera que todo sucede a través de la autoestima?, lo que eliges para ti, lo que crees merecer, el esfuerzo que pones en las cosas o metas que son para ti, en como te alimentas, el descanso que te das, las decisiones te tomas, todo parte de tu autoestima y las elecciones de autocuidado que tomas día con día.
Se ha trivializado hablar sobre autoestima, pero muy pocos van mas allá de explicar que es el autoconcepto que tienes sobre ti mismo, y la realidad es que eso es solo una pieza de lo que realmente integra.
Cuando hablamos de bienestar hablamos de autoestima, cuando hablamos de seguir nuestro propósito de vida hablamos de autoestima, la pareja que elegimos, el trabajo que aceptamos, los limites que ponemos a otros, etc. etc.
De acuerdo a Nathaniel Branden en su maravilloso libro "Los seis pilares de la autoestima" refiere que autoestima es "La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida. La confianza en nuestro derecho de triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias".
La autoestima es una FUERZA MOTIVADORA: INSPIRA UN TIPO DE COMPORTAMIENTO. El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de actuar en nuestra manera de decidir...
Recomendado por LinkedIn
La pregunta que salta ahora es ¿Cómo tomamos decisiones de autocuidado?, si buscamos vivir en bienestar es necesario plantearnos esta pregunta.
Te invito a que comiences hoy :), James Clear en su libro "Hábitos Atómicos" usa un ejemplo que me encanto explica que cuando vas en un avión sentando en la parte de atrás no puedes notar si el piloto gira 3 grados el curso del avión, si embargo este pequeño ajuste de no hacerse en lugar de llegar (pongamos de ejemplo) a la Ciudad de México llegarías Yucatán. La reflexión es que esos 3 grados, ese pequeño cambio que hagas hoy te llevará a un destino o otro. Al inicio no sentirás posiblemente cambios importantes, pero en la suma de los días, las elecciones de autocuidado traerán a tu vida un mayor bienestar y esto sin duda forjará una autoestima más fortalecida.
¿Entonces que pequeñas desiciones tomarás hoy en pro de tu bienestar, de tu autocuidado?
Executive and Advocate of Journey to Excellence Model and Center of Universe concept. Organizational and Operational Capabilities towards a Culture of Excellence.
2 añosTodo aquello que creemos y en este caso lo que creemos de nosotros mismos que es la autoestima, proviene primero de las experiencias que hemos vivido y que nos desarrolla creencias, paradigmas y esas creencias nos convocan o animan a tomar acciones y en ellas estan nuestros comportamientos, lo que hacemos proviene de creencias y ese actuar nos guia hacia resultados....como cada quien viva y procese sus experiencias manejara su vida...hay una capacidad interior que algunos llaman consciencia, espiritu, alma que esta presente en nosotros y nos fuerza a superar las experiencias y aprender o hçxundirnos con ellas...cada persona tiene su proceso sin duda...bonita semana 🥰