¿Cómo cerrar tu 2022 de la mejor manera?

Estamos por concluir el 2022, un año en el que la pandemia por covid dejó de ser un tema crítico en comparativa con años anteriores, pero que sin duda, su impacto se sigue viendo reflejado a nivel mundial en ámbitos laborales y financieros.

Seguramente este año tuviste que pasar por un sinfín de situaciones positivas como conseguir un nuevo empleo, adquirir una casa o tu auto, comenzar el emprendimiento que tanto esperabas, te convertiste en padre/madre o regresaste a laborar después de mucho tiempo, por poner algunos ejemplos. Pero seguro también tuviste que atravesar situaciones inesperadas y no tan positivas que hasta el momento sigues cuestionándote por qué te sucedieron.

Es por ello que, hoy, en nuestro último artículo del 2022, queremos hablarte de la resiliencia y cómo puede ayudarte a darle otro significado a tus circunstancias adversas convirtiéndolas en ganancias significativas para tu crecimiento.

La resiliencia, en términos psicológicos, es la capacidad de adaptación ante situaciones negativas con resultados positivos. Y leerlo quizá sonará como algo muy sencillo. Pero, si traes a tu mente alguna situación complicada te darás cuenta de que, salir de ella de manera positiva implica primero atravesar un periodo de emociones incómodas como tristeza, enojo y frustración (por mencionarte algunas).

Es completamente normal sentir que la vida te está jugando una mala pasada ya que, al ser situaciones inesperadas, muchas veces no cuentas con las herramientas suficientes para poder resolver la situación.

Sin embargo, si te preguntas: ¿Qué habilidades no tenía antes de tal situación que hoy si tengo? Te darás cuenta que has adquirido una perspectiva totalmente diferente, que te ha dado la motivación para hacer algo nuevo, como por ejemplo la dificultad de encontrar un trabajo que te orilló a emprender el algo que siempre quisiste hacer y no te animabas.

Las claves para desarrollar la habilidad de ser resiliente son:

1.      Ser consciente de la historia que te cuentas a ti mismo. Si en ella tu personaje es visto como la víctima de las circunstancias, seguramente te estancarás en el periodo de emociones incómodas. Entonces, salte del guion y, ¡cuéntate una historia diferente en la que tú seas el héroe que sale victorioso!

2.      Mantenerte en el momento presente. Puede ser una tarea complicada ante situaciones difíciles porque probablemente en el pasado todo era diferente, mejor o más fácil. Pero vivir el presente te permitirá alimentar tu sentimiento de gratitud hacia las circunstancias que estas atravesando hoy. Parte de ser el héroe de tu historia significa agradecer cada momento vivido y las lecciones que trae consigo.

3.      Si tu periodo de adversidad ya pasó, es momento de cerrar el ciclo de manera simbólica. Para ello y aprovechando el cierre de año, puedes hacer una carta que pondrás a nombre de alguna situación que consideres debes dejar ir (la pérdida de tu empleo, un divorcio, etc…) mencionándole todo lo que te ha quitado, pero también de todo aquello que te ha dado y has tenido la oportunidad de desarrollar dándole gracias.

Si pones en práctica estos ejercicios de manera consciente y poniendo atención a las sensaciones que vas experimentando, te darás cuenta de que eres una persona diferente, con más herramientas y listo para hacer frente a un 2023 lleno de oportunidades.

¡Cuéntanos en los comentarios que te pareció nuestro artículo y si estas listo para dejar el 2022 de la mejor manera!