Cómo usar el BuJo para desenredar la cabeza - Parte 2

Esta es la continuación del post de la semana pasada, para pasar a esta parte es importante que hayas hecho el ejercicio de vaciado mental primero.

En este momento debes tener una foto de tu ahora (similar a la del encabezado de este artículo), de las cosas en las que estás trabajando, las cosas en las que tienes que trabajar y las cosas en las que quieres trabajar; ya has depurado la lista dejando solo lo que realmente es importante para ti y merece tener un espacio en tu vida.

Solo hacer este ejercicio, en mi caso, me trae mucha paz porque siento que todo lo que en mi cabeza parecía mucho, difícil y caótico, termina siendo no tanto, sencillo y conectado.

Ahora vamos a aplicar el 5, 4, 3, 2, 1 que propone Ryder, el autor del BuJo, para pasar a la acción, dejar de tener esos proyectos en papel y convertirlos en una realidad.

Ryder propone este ejercicio para establecer objetivos y empezar a rodar el balón. El 5, 4, 3, 2, 1 nos muestra lo limitado que es el tiempo y cómo si no le ponemos intención a lo que hacemos, seguirá pasando sin que avancemos en lo que realmente importa.

La promesa es poder cuantificar tus objetivos, proyectos o tareas dividiéndolos en el corto, mediano y largo plazo.

¿Cómo aplicar el 5, 4, 3, 2, 1?

1. Toma una hoja en blanco y divídela en 5 filas.
2. El título de la primera fila es 5 años. Para la que sigue será 4 meses. La que sigue será 3 semanas. Después será 2 días y en la última el título será 1 hora.
3. A continuación toma el ejercicio de vaciado mental y migra cada ítem en la fila apropiada. No lo pienses mucho, la idea es empezar el proceso identificando la cantidad de tiempo y energía que requieren tus objetivos.

Una vez haz terminado de ubicar todo vas a tener una foto cuantificable en tiempo de tus proyectos. Te aseguro que después de hacer este ejercicio vas a sentir un cambio, vas a sentir claridad.

¿Qué hago ahora?

Todo lo que está en el corto plazo (día y hora) agéndalo ya mismo, hazlo, para crear momentum, vas a ver cómo siguientes que avanzas hacia tus grandes sueños, con foco y paso firme.

Importante: No agregues nada más a la lista, hasta que hayas cumplido con lo que te propusiste.

Es muy fácil entrar en un nuevo proyecto, distraerse, y perder el rumbo si estás agregando cosas nuevas sin terminar las que te habías comprometido. Por eso, promete que no vas a agregar nada hasta que completes las prioridades que estableciste o se vuelvan irrelevantes.

Vivir intencionalmente se trata sobre qué es lo más importante ahora. Ten esto en cuenta: ¿Qué quieres poner en tu vida ahora? ¿Por qué?

Mi intención es ayudarte a través de este ejercicio a conseguir paz mental, por eso te recomiendo que te enfoques en trabajar en pocas cosas, y te prometo que vas a ver como consigues avances gigantes, te sientes mejor contigo mismo y comienzas a cerrar ciclos con gratitud antes de abrir nuevos.