Celos

¿Alguna vez sentiste celos? Seguro que sí. 

Cuando era chica celaba a mi madre, como nunca conocí a mi viejo, tenía miedo que mi mamá prefiriera a alguna compañera/amiga del colegio y me dejara, ya bastante que me había dejado mi viejo, no quería perder a mi mamá también.

Y los celos pueden ser muy dañinos para une y para la persona a la cual celamos. 

Los celos están relacionados con el autoestima. Mientras más nos comparamos con la/el tercero en discordia más miedo de perder a nuestra pareja tenemos.

Según Wikipedia: "Los celos son un sentimiento de malestar causados por la sospecha o temor que la persona amada, le sea infiel o vuelque su afecto en otra persona. Surgen como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva."

Según Helen Fisher (2004): cree que esta característica del enamoramiento evolucionó por dos motivos: para evitar que nuestros antepasados varones fueran infieles y criaran a otros hijos, así como evitar que nuestras antepasadas perdieran a su potencial marido y padre de sus hijos ante una rival.

Por lo tanto, los celos aparecen cuando tenemos miedo de perder a nuestra pareja. En cierto punto, no nos sentimos merecedores de su amor y empezamos a elaborar toda una maquinaria defensiva "por las dudas".

¿Se puede dejar de tener celos? Si y no. Los celos nos dicen algo, son una buena herramienta que nos muestra nuestras debilidades, por ej, la falta de autoestima. 

Los celos son naturales, o sea, todes podemos tenerlos, aunque tengamos una pareja abierta o poliamorosa. 

Los celos también están relacionados con la idea de posesión de una persona, creemos que nuestra pareja nos pertenece y el miedo a perderla por otre nos genera esa emoción. Está muy vinculado con el amor romántico, por el sentido de "pertenencia". NADIE es pertenencia de NADIE.

Las personas no son objetos y "no se pierden". Las relaciones mutan y puede que les integrantes de una pareja ya no sientan el mismo amor/cariño/atracción que sentían antes y es allí cuando se da una ruptura o un cambio.

Los celos hacen que busques cualquier excusa que se vincule con una posible "pérdida" de tu pareja, hasta lo que no es real.

¿Cómo hago para trabajar los celos?

• El primer paso es reconocer que se está sufriendo por celos.
• Charlar con tu pareja, si algo te despierta celos, charlalo, lo que no se habla, se "enquista" y produce más malestar. Reconocé tus emociones.
• Trabajá la confianza en tu pareja
• Sean íntegros, que las acciones concuerden con lo que se dice y piensa
• Dejá de compararte con les demás, trabajá tu autoestima
• Replanteate si eso que estás pensando es realmente cierto, buscá hechos, las creencias y juicios no lo hacen válido
• Hagan acuerdos, coherentes y posibles
• Evitá poner restricciones que sean imposibles de realizar
• No distorsiones la realidad, no saques conclusiones apresuradas ni maquines de más, hablalo con tu pareja
• Trabajá tus creencias sobre las relaciones de pareja
• Respetá la intimidad del otre, es importante los espacios de invididualidad para cada une.
• Y lo más importante, si tu pareja te cela todo el tiempo y te prohibe hacer tu vida (ya sea salir con amigues; vestir de XX forma; hablar con XX persona; te revisa el celular, mails, la pc) eso no es AMOR es MANIPULACIÓN y es VIOLENTO.