Día Mundial de la Salud Mental: El bienestar en el Trabajo

¿Estresado? A veces lo más productivo que puedes hacer es darte un espacio para relajarte.

Los niveles de estrés y burnout en los empleados están más altos que nunca, los factores que ocasionan estos padecimientos para pueden ser distintos para cada colaborador pero lo que es un hecho es que nuestro trabajo puede tener un gran impacto en nuestra salud mental.

Afortunadamente cada día se genera más conciencia sobre este tema, el Lunes 10 de Octubre se celebra el día Mundial de la Salud Mental y aprovechamos este día conocer nuevas formas de implementar mejoras en el ambiente de trabajo que apunten al bienestar de los colaboradores.

Es esencial que las empresas y los profesionales de RH le apuesten al bienestar de sus empleados y promuevan conversaciones sobre la salud mental en el trabajo.

5 Tips para promover la salud mental en el trabajo:

• Crea Conciencia: comienza por hacer campañas y difusión del día mundial de la salud que involucren una pequeña actividad de conmemoración.
• Imparte un curso: puedes invitar a algún terapeuta o coach certificado para que hable sobre temas como mindfulness, meditación y cambios de creencias.
• Invita a los empleados a crear rutinas de auto cuidado: Puede ser sugerir tomar breaks en su jornada para que realicen pequeños bloques de ejercicio, practicar la gratitud o darles herramientas como la app de headspace para meditar.
• Día libre por salud mental: un día libre puede propiciar un incremento en la productividad y en el compromiso.
• Promueve el uso de los beneficios y prestaciones: si tu empresa tiene prestaciones superiores a las de ley, es importante propiciar que los empleados hagan uso de ellas, por ejemplo: uso de membresía de gimnasio.

En Lean People contamos con un Plan de Cultura y Bienestar Organizacional para que la organización mantenga acciones de mejora constantes y prevenga cualquier riesgo psicosocial