Desaprendiendo mitos sobre el Síndrome del Impostor
Rosy Mixco
Consultora de Comunicaciones e Imagen Pública | Directora de medios | Creadora de contenido digital.
El #síndromedelimpostor es un tema que ha ganado reconocimiento en los últimos años, pero también ha dado lugar a algunos mitos y conceptos erróneos.
En este artículo, vamos a desmantelar esos mitos y poner en la mesa algunas verdades detrás del síndrome del impostor; pero antes que nada, mi recomendación esencial: busquen ayuda profesional si creen estar atravesando una situación inmanejable que perjudique su salud mental y emocional. ¡Hoy sí!, vamos a leer un poco.
Nos vamos directo a los mitos:
1. Mito: Solo las personas inseguras sufren del síndrome del impostor.
La realidad es que el síndrome del impostor no se limita a las personas inseguras. Puede afectar a quienes son altamente exitosos y seguros de sí mismos. De hecho, cuanto más éxito y reconocimiento se obtiene, mayor puede ser la presión y el miedo de ser vulnerables. No se trata simplemente de inseguridad, sino de una experiencia interna compleja y multifacética.
2. Mito: El síndrome del impostor es una debilidad personal.
El síndrome del impostor no es una debilidad personal. Es importante comprender que muchas personas exitosas han experimentado esta sensación de ser un fraude en algún momento de sus vidas. No es un reflejo de falta de habilidades o competencia, sino más bien una respuesta psicológica y emocional a nuestras circunstancias y entorno. ¡Huy! y hay que ver que a veces eso nos jala más en negativo.
3. Mito: Superar el síndrome significa eliminar por completo la duda y el miedo
No. No implica eliminar por completo esos sentimientos de duda y miedo. Se trata de aprender a reconocerlos, aceptarlos y tomar medidas a pesar de ellos. La clave es aprender a gestionar esas emociones y no permitir que nos impidan perseguir nuestras metas y sueños... y mucho menos, a definir nuestro futuro.
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4. Mito: El síndrome del impostor solo afecta a las mujeres.
Esta realidad no es exclusiva de un género. Afecta a personas de todas las identidades de género. La presión social y las expectativas culturales pueden desempeñar un papel importante en cómo se manifiesta el síndrome del impostor, pero es importante reconocer que todos estamos sujetos a este fenómeno.
5. Mito: El éxito elimina el síndrome del impostor.
Peligroso y cansado emocionalmente es asumir que alcanzar el éxito es la cura definitiva para el síndrome del impostor. El éxito externo puede no eliminar por completo la sensación de ser un impostor. Es importante trabajar en la confianza en uno mismo y desarrollar una mentalidad resiliente, independientemente de los logros externos y sin romanticismos.
Al desmitificar el síndrome del impostor, podemos tener una comprensión más clara de esta experiencia y abordarla de manera más efectiva. Recordemos que el síndrome del impostor no es una debilidad personal ni está limitado a un grupo específico de personas. Al reconocer nuestros propios logros, aceptar nuestras dudas y buscar apoyo, podemos construir una mentalidad sólida.
No permitamos que los mitos nos limiten, informémonos y transitemos hacia nuevos conceptos y formas de proyectarnos en la vida personal y profesional, aunque esto implique ir desaprendiendo a vivir.