Energía a TOPE: Mi Método para Abundar en Vitalidad Diaria

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El video es parte de una serie de "video newsletters" que buscan empoderar a las personas para alcanzar una vida más equilibrada, productiva, saludable y feliz. El episodio anterior se centró en identificar las cosas que te drenan la energía. En este episodio, se te invita a crear una lista de las cosas que te llenan de energía.

• Ejercicio:

1. Crea una lista de las cosas, lugares o hábitos que te llenan de energía, te cargan, te motivan y te empoderan.
2. Puedes incluir cosas como estar con tus hijos, ir al gimnasio, hacer una actividad que te guste, etc.
3. Siéntete libre de usar categorías o simplemente escribe lo que te venga a la mente.
4. Reflexiona sobre los momentos en los que te sientes al máximo y qué estás haciendo en esos momentos.

• Priorización:

1. Una vez que tengas tu lista, prioriza las actividades que te dan más energía.
2. Agenda tiempo en tu calendario para estas actividades y trata de que sean no negociables.
3. Proteger este tiempo para ti mismo es fundamental para afrontar el día con energía y optimismo.

• Conclusión:

Este ejercicio te ayudará a identificar las cosas que te llenan de energía y a asegurarte de que estás incluyendo estas actividades en tu vida.

Recuerda que es importante seguir avanzando hacia tus metas y que cada pequeño paso cuenta.

Deja un comentario en el video sugiriendo un adjetivo para describir la video newsletter.

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Únete al video newsletter mañana para seguir avanzando hacia una vida más plena.

🔋 Identifica qué te da energía: Haz una lista de cosas, lugares o hábitos que te cargan las pilas.

🗓️ Prioriza lo que más te empodera: Agenda tiempo en tu calendario para esas actividades clave.

⛔️ No negocies tu energía: Protege el tiempo para ti mismo y tus actividades favoritas.

🚀 Avanza hacia tus metas: Cada pequeño paso cuenta para alcanzar una vida más plena.

🌟 Comparte tu energía: Deja un comentario con un adjetivo que describa esta video newsletter.

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