¿Es el Coaching es para ti? Descúbrelo a través de este test de pocos minutos.
Paula Cabalen
Life & Business Strategist | Inspiring Leaders to Achieve their Goals & Personal Balance · Speaker · Executive Advisor · Mentor · Consultant | Coach | LinkedIn Top Voice
Si quieres saber si el coaching o algún proceso de mentoría pueden hacer un cambio significativo en tu vida, te invito a que respondas el siguiente cuestionario. Es fácil y ahora mismo te permitirá descubrir cosas de ti que quizás ni tenías en cuenta o ignorabas.
No pienses demasiado tus respuestas.
Si dudas en qué responder, elige la opción con la que te sientas más cómoda/o.
PREGUNTAS (marca tu respuesta)
V=verdadero; F=falso
▪︎No soy tan feliz como los demás. V/F
▪︎Soy una persona con muchos miedos. V/F
▪︎Me suelo preocupar siempre por todo. V/F
▪︎Suelo estar con mal humor o deprimida/o. V/F
▪︎Siento que tengo mala suerte. V/F
▪︎Soy insegura/o. V/F
▪︎En general soy negativa/o. V/F
▪︎Normalmente no me siento tan bien o cómoda/o con otras personas. V/F
▪︎Siento que mi vida es una lucha constante. V/F
▪︎Siempre dudo mucho antes de decidirme. V/F
▪︎Suelo dejar todo a medio terminar o pospongo. V/F
▪︎A menudo siento que no sé porqué me pasa lo que me pasa. V/F
▪︎Vivo con angustia, ansiedad o estrés. V/F
▪︎Siempre espero lo peor. V/F
▪︎No tengo muchos intereses o pasatiempos. V/F
▪︎No tengo fuerza de voluntad. V/F
▪︎Tiendo a ser perezosa/o. V/F
▪︎Me cuesta decir “no” a los demás. V/F
▪︎No soy de las personas que se adapta a los cambios. V/F
▪︎Vivo apurada/o y siento que no tengo suficiente tiempo. V/F
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INSTRUCCIONES de resultados:
Vas a poner un punto por cada VERDADERO que hayas elegido y NINGÚN PUNTO por cada falso.
Si obtuviste:
De 0-6: tienes una buena y satisfactoria calidad de vida. Probablemente lo estás haciendo bien, y apuntas incluso a tener mayores logros y vivir más feliz. El coaching y el auto-coaching te pueden servir para conocerte aún mejor, lograr una superación más plena y un nivel de conciencia superior, más profundo y con más goce y disfrute de cada día.
De 7-13: Tienes una calidad de vida compleja. Regular. Es posible que vivas con estrés, angustia y con bastantes metas sin cumplir en tu vida. Y te sientas frustrada/o e impotente por eso. El autocoaching y el coaching te servirán significativamente para lograr un nivel de vida y felicidad aún más plenas, desde la calidad y desde la cantidad de cosas que descubrirás de tus talentos ocultos.
De 14-20: tienes una calidad de vida muy comprometida. Probablemente sientes una baja autoestima, mucho estrés, frustraciones y angustias. Definitivamente te aconsejo que busques la ayuda de un coach o uses el auto-coaching porque tu vida dará un cambio de 180 grados rápidamente, consiguiendo no sólo más libertad, independencia y una autoestima mayor, sino también una gran felicidad contigo y con el mundo que te rodea.
El coaching ha ganado una inmensa popularidad como una poderosa herramienta para el desarrollo personal y profesional. Si bien la evidencia anecdótica da fe de su eficacia, la investigación científica brinda un respaldo convincente a los resultados positivos del coaching. Este artículo tiene como objetivo mostrar los resultados tangibles logrados a través de los servicios de coaching, según lo revelado por estudios científicos.
LTE 93% Es decir, una evolución de largo plazo del 93%.
Numerosos estudios han arrojado luz sobre el impacto transformador del coaching. Por ejemplo, un meta análisis realizado por Grant y Cavanagh (2020) en el que participaron más de 30.000 personas demostró que el coaching mejora significativamente el rendimiento, el bienestar y el logro de objetivos. El estudio encontró que las intervenciones de coaching condujeron a un aumento del 46% en el desempeño laboral y un aumento del 38% en la satisfacción laboral.
Además, un estudio de Theeboom (2019) indicó que el coaching promueve la autoconciencia, la autoeficacia y la claridad de objetivos, lo que permite a las personas lograr un progreso significativo hacia sus objetivos. La investigación también destacó la sostenibilidad a largo plazo de los efectos del coaching, con mejoras que persisten incluso después de concluir el compromiso del coaching.
La investigación científica respalda sin lugar a dudas la eficacia de los servicios de coaching. La evidencia muestra que el coaching no sólo mejora el rendimiento y el bienestar, sino que también equipa a las personas con las herramientas para alcanzar sus objetivos. A medida que el coaching continúa evolucionando, estos hallazgos científicos proporcionan una base sólida para las personas que buscan crecimiento personal y profesional a través de asociaciones de coaching efectivas.
Ya sabes, si este artículo resuena contigo, puedes consultarme sin compromiso por servicios de Mentoría, Coaching Ejecutivo, Corporativo o Individual o Consultoría.
Paula Cabalén @paulacabalen
Mentora, Coach de Vida y Negocios. Conferencista Internacional. Linkedin Top Voice Vida y Balance.
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Gracias! Pau.-