GESNTIONANDO MIS EMOCIONES

La emoción (del Lat. emoveo, emotum = conmovido, perturbado) es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos del ambiente, que induce sentimientos en el ser humano y en los animales, y que desencadena conductas de reacción automática.

Etimológicamente, el término emoción significa el impulso que induce la acción.

Las emociones surgen a partir de un proceso generado en el cerebro en donde intervienen cinco estructuras:

1. El CORTEX PREFRONTAL o más conocido como Cerebro Ejecutivo.

2. La AMIGDALA. Esa alarma emocional con forma de almendra no más grande que una uña ubicada en cada uno de los hemisferios cerebrales la cual actúa como centro de proceso de nuestras emociones. Es un elemento clave para la supervivencia, debido a que su principal función es integrar las emociones con los patrones de respuesta correspondientes a estas, provocando una respuesta a nivel fisiológico o la preparación de una respuesta conductual.

3. El HIPOCAMPO. Esta estructura juega un papel importante en la formación y almacenamiento de las memorias.

4. El TALAMO. ES allí donde se recibe y procesa la información proveniente de los órganos de los sentidos.

5. El HIPOTALAMO. Es esencial para la vida ya que se encarga de mantener a los seres humanos vivos, controla y coordina muchas de las funciones vitales.

Mantenimiento dela temperatura corporal: se encarga de mantener la temperatura corporal constante controlando la frecuencia respiratoria y la sudoración a través del hipotálamo anterior (parasimpático), y disipando el calor a través de hipotálamo anterior (simpático), Regula el apetito y la sed, Regula el sueño y los ritmos circadianos, Participa en la regulación de la memoria.

Ahora te puedes hacer la pregunta, controlas o gestionas tus emociones?