Gestionar tu nivel de estrés te permite tomar decisiones poderosas. Te Acompañamos!

El estilo de vida actual, la presión laboral y familiar, alimentos poco nutritivos y la alta competencia profesional, entre muchos otros, puede provocar exceso de tensión y una falta de gestión psicoemocional frente a las situaciones cotidianas de la vida personal, profesional o social.

Pese a ello debemos reconocer que el estrés es nuestro aliado. El estrés positivo nos permite actuar asertivamente frente a determinadas situaciones, decidir con sabiduría, mantener nuestros sistemas funcionando y ser un aporte para las personas y empresas.

Cuando el nivel de estrés es mayor del necesario se producen bloqueos a nivel cognitivo y psicoemocional lo que afecta la capacidad de concentración, la toma de decisiones asertivas, la comunicación, la salud, etc por ende se produce un deterioro en la calidad de vida personal y profesional, además del ausentismo laboral por licencias médicas.

Por eso hemos considerado importante crear espacios de autoconocimiento y relajación, para que las personas reconozcan su nivel de estrés, carguen pilas, aprendan a gestionar sus estados emocionales y adquieran nuevos hábitos de comportamiento y gestión de tareas.

Te invitamos a participar de ellos en forma particular o bien en jornadas dentro de tu empresa, solicita mas información: xsando@gmail.com

Coaching para tu Bienestar !

Workshop Gestión de Estrés y Técnicas de Bienestar

Inicia el Jueves 16 de marzo de 19 a 21.30  (10 horas - 4 clases)

 Temas:

• Conocer que es el estrés, su utilidad en nuestra vida y diferenciar como nos afecta positiva y negativamente.
• Reconocer nuestra responsabilidad en los niveles de estrés que estamos experimentando.
• Identificar los factores internos y externos que nos provocan estrés en el ámbito personal y profesional.
• Conocer la diferencia entre estrés de vida versus estrés laboral.
• Diferenciar los estados de estrés, ansiedad y cansancio.
• Identificar en que zonas del cuerpo almacena el estrés y las reacciones psicoemocionales que produce su estrés negativo.
• Aprender técnicas para identificar y gestionar efectivamente el estrés.
• Tomar consciencia de que una vida en autocontrol genera personas exitosas, felices y sanas.
• Otros.

Recuerda que un nivel de estrés negativo produce baja en la vitalidad, indecisión, altera la salud, estados de ánimo cambiantes, estilos de liderazgo inadecuados, además de incidir directamente en tu rendimiento profesional afectando sus resultados y los del equipo de trabajo.

Aprender a gestionar tu nivel de estrés es tu responsabilidad y está en tus manos. Participa.!

Metodología:

Nuestro modelo de trabajo es integrativo.

Para ello se interrelacionan de manera armoniosa la metodología de la conversación Coaching, técnicas y herramientas de autoconocimiento, toma de consciencia, motivación y acción.

El modelo se adapta a las necesidades y patrones mentales de cada persona, de manera que se faciliten los procesos y se obtengan resultados positivos concretos y medibles para ella / el, su familia, equipo de trabajo y para la organización donde trabaja.

El trabajo es teórico – práctico, produciendo una experiencia vivencial que propicie la toma de consciencia, conocimiento, cambio y creación de nuevos hábitos de comportamiento, mentales y Emocionales.

• Inicia el Jueves 16 de marzo de 19 a 21.30 
• 10 horas - 4 clases
• Lugar: San Sebastián 2957, Las Condes, Santiago. (a pasos de Isidora Goyenechea)
• Inversión: Consultar opciones de pago al correo xsando@gmail.com

Consúltanos por Asesorías, Talleres, Sesiones y Actividades para organizaciones y grupos.

Facilitadora: Ximena Sandoval Covili - Coach Profesional Certificado.

Contacto: xsando@gmail.com

Celular - Whatsapp: (+56 9) 7864 0140