La LEY de la FAMILIRIARIDAD y sus FATALES CONSECUENCIAS para Crecer y Avanzar en la Vida

¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta tanto salir de tu zona de confort? ¿Por qué te resistes a probar cosas nuevas, a enfrentarte a tus miedos, a cambiar tus hábitos?

La respuesta puede estar en una poderosa fuerza psicológica que nos afecta a todos: la ley de la familiaridad.

La ley de la familiaridad dice que tendemos a preferir lo que nos resulta familiar, conocido y cómodo, y a rechazar lo que nos resulta extraño, desconocido e incómodo.

Esta preferencia se basa en el principio de asociación: lo que nos es familiar nos genera sentimientos positivos, mientras que lo que nos es extraño nos genera sentimientos negativos.

La ley de la familiaridad tiene una función adaptativa: nos ayuda a reconocer lo que es seguro y beneficioso para nosotros, y a evitar lo que es peligroso y perjudicial. Sin embargo, también tiene un lado oscuro: nos impide explorar nuevas posibilidades, aprender nuevas habilidades, desarrollar nuestro potencial y crecer como personas.

Estudios sobre la ley de la familiaridad

La ley de la familiaridad ha sido ampliamente estudiada por la psicología social y experimental. Algunos de los hallazgos más relevantes son los siguientes:

- El efecto de mera exposición: consiste en que cuanto más nos exponemos a un estímulo, más nos gusta. Por ejemplo, si escuchamos una canción varias veces, es más probable que nos guste que si la escuchamos una sola vez. Este efecto se produce incluso con estímulos neutros o abstractos, como formas geométricas o sonidos.

- El sesgo de confirmación: consiste en que buscamos y aceptamos la información que confirma nuestras creencias previas, y rechazamos o ignoramos la información que las contradice. Por ejemplo, si creemos que los gatos son malos, tendremos más en cuenta las noticias que hablan de gatos agresivos que las que hablan de gatos cariñosos.

- El efecto halo: consiste en que atribuimos características positivas o negativas a una persona o cosa basándonos en una sola característica. Por ejemplo, si alguien nos cae bien por su aspecto físico, es más probable que le atribuyamos otras cualidades positivas, como inteligencia o simpatía.

- El efecto ancla: consiste en que nos dejamos influir por la primera información que recibimos sobre algo, y ajustamos nuestra opinión en función de ella. Por ejemplo, si vemos un producto con un precio muy alto, es más probable que lo consideremos de buena calidad y que estemos dispuestos a pagar más por él.

Pasos prácticos para superar la ley de la familiaridad

La ley de la familiaridad puede ser un obstáculo para nuestro crecimiento personal y profesional, ya que nos impide salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuevos retos. Sin embargo, no estamos condenados a ser víctimas de ella. Podemos superarla siguiendo estos pasos:

- Reconoce tu resistencia al cambio. El primer paso es ser consciente de cómo la ley de la familiaridad te afecta. ¿Qué cosas te resultan familiares y cómodas? ¿Qué cosas te resultan extrañas e incómodas? ¿Qué beneficios obtienes al quedarte en lo conocido? ¿Qué riesgos asumes al salir de lo conocido?

- Cuestiona tus creencias limitantes. El segundo paso es analizar las creencias que te impiden cambiar. ¿Qué piensas sobre ti mismo, sobre los demás y sobre el mundo? ¿Son verdaderas o falsas? ¿Te ayudan o te perjudican? ¿De dónde vienen? ¿Puedes modificarlas o sustituirlas por otras más positivas y realistas?

- Busca información alternativa. El tercer paso es ampliar tu perspectiva y buscar información que contradiga o complemente tus creencias. ¿Qué otras fuentes de información puedes consultar? ¿Qué otras opiniones o experiencias puedes conocer? ¿Qué evidencias hay a favor o en contra de tus creencias?

- Experimenta cosas nuevas. El cuarto paso es poner en práctica el cambio y exponerte gradualmente a lo que te resulta extraño e incómodo. ¿Qué cosas nuevas puedes probar? ¿Qué actividades puedes realizar? ¿Qué personas puedes conocer? ¿Qué habilidades puedes aprender? ¿Qué objetivos puedes alcanzar?

- Evalúa los resultados. El quinto paso es evaluar los resultados de tu cambio y reforzar tu autoconfianza y motivación. ¿Qué has aprendido? ¿Qué has ganado? ¿Qué has perdido? ¿Qué has disfrutado? ¿Qué has sufrido? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué puedes celebrar?

Cómo aplicar estos pasos a una situación específica

Para ilustrar cómo aplicar estos pasos a una situación específica, vamos a imaginar que quieres cambiar de trabajo, pero te da miedo dejar el que tienes. Veamos cómo podrías superar la ley de la familiaridad en este caso:

- Reconoce tu resistencia al cambio. Reconoce que te sientes cómodo en tu trabajo actual, que conoces bien tus funciones, tus compañeros y tu jefe, y que te da seguridad tener un sueldo fijo. Reconoce también que te da miedo cambiar de trabajo, que no sabes si encontrarás otro mejor, si te adaptarás bien, si te gustará lo que harás o si ganarás suficiente dinero.

- Cuestiona tus creencias limitantes. Cuestiona las creencias que te impiden cambiar de trabajo, como "no soy lo suficientemente bueno", "no hay oportunidades en el mercado laboral", "no me van a contratar", "no voy a estar a la altura", "no voy a ser feliz". Analiza si son verdaderas o falsas, si te ayudan o te perjudican, de dónde vienen y si puedes modificarlas o sustituirlas por otras más positivas y realistas, como "tengo capacidades y talentos", "hay opciones que se ajustan a mis intereses y necesidades", "puedo destacar en una entrevista", "puedo aprender y mejorar", "puedo encontrar un trabajo que me haga feliz".

- Busca información alternativa. Busca información que contradiga o complemente tus creencias, como ofertas de trabajo, testimonios de personas que han cambiado de trabajo, cursos o talleres para mejorar tu perfil profesional, consejos o guías para buscar empleo, etc. Infórmate sobre las condiciones, los requisitos, las ventajas y los inconvenientes de los trabajos que te interesan.

- Experimenta cosas nuevas. Experimenta el cambio y exponte gradualmente a lo que te resulta extraño e incómodo. Actualiza tu currículum, envía solicitudes, asiste a entrevistas, negocia tu salario, renuncia a tu trabajo actual, empieza tu nuevo trabajo, conoce a tus nuevos compañeros y jefe, aprende tus nuevas funciones, etc.

- Evalúa los resultados. Evalúa los resultados de tu cambio y refuerza tu autoconfianza y motivación. Reflexiona sobre lo que has aprendido, lo que has ganado, lo que has perdido, lo que has disfrutado, lo que has sufrido, lo que puedes mejorar y lo que puedes celebrar. Reconoce tus logros y recompénsate por ellos.

Cómo puedo hacerlo

Si quieres superar la ley de la familiaridad y cambiar de trabajo, puedes seguir estos pasos:

- Haz una lista de las razones por las que quieres cambiar de trabajo y de los beneficios que esperas obtener.

- Haz una lista de las creencias que te impiden cambiar de trabajo y cuestiónalas con preguntas como: ¿Es cierto? ¿Qué pruebas tengo? ¿Qué otras posibilidades hay? ¿Qué pasaría si...?

- Haz una lista de las fuentes de información alternativa que puedes consultar para ampliar tu perspectiva y buscar oportunidades laborales.

- Haz un plan de acción con los pasos concretos que vas a dar para cambiar de trabajo, estableciendo plazos y recursos necesarios.

- Haz un seguimiento de tu plan de acción y evalúa tus resultados cada cierto tiempo.

Conclusiones

La ley de la familiaridad es una fuerza psicológica que nos hace preferir lo conocido y rechazar lo desconocido. Si bien tiene una función adaptativa, también puede limitar nuestro crecimiento personal y profesional.

Para superarla, podemos seguir unos pasos prácticos que nos ayuden a reconocer nuestra resistencia al cambio, cuestionar nuestras creencias limitantes, buscar información alternativa, experimentar cosas nuevas y evaluar los resultados.

Así podremos salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuevos retos con confianza y motivación.

Sobre El Autor: 

Altamente enérgico y dinámico, Pedro Reymond es el creador del sistema de alta productividad Simplicidad Brutal, fundador y director del proyecto +VIDA con el que ayuda a líderes y sus equipos a multiplicar los resultados a través de la simplificación del trabajo y la vida. Autor del libro Simplicidad Brutal.

La metodología implementada es el coaching hecho a la medida, basado en los resultados y no en el tiempo.

Además es keynote speaker de Alto Impacto y capacitador.

Su misión es ayudar a los Líderes de hoy a trabajar y vivir de forma más Productiva, Saludable y Feliz.

⚡ AREAS DE EXPERIENCIA

Coach de Líderes Exitosos | Coach Ejecutivo | Keynote Speaker de Alto Impacto | Especialista en Productividad y Estilo de Vida | Capacitador Corporativo 

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