La persona de alto rendimiento
Armando Sánchez Díaz Coach en hábitos de salud
Entrenador en hábitos de salud, alimentación y ejercicio para empresas y grupos de trabajo
¿Qué hace la persona que tiene su vida bajo control independientemente de sexo y edad? Según estudios de realizados a personas que han logrado el éxito en su vida personal, profesional y salud.
Estar en forma y conservarte en forma sin mencionar dietas y ejercicio.
No tiene vicios: no fuma, no usa drogas, no toma sin control, no vive de las apuestas. Si deseas ordenarte con el cigarro en una mano vas a batallar mucho. Los vicios truncan, sabotean el éxito.
Fumar cigarrillos, atracones, bocadillos constantes y desorden. No son hábitos de una persona altamente exitosa y en control de su vida. Ni siquiera cerca. Comer constantemente y sin horarios o comer pesado y alto en grasa, significa que estás usando una gran cantidad de energía para digerir. Esa energía podría ser utilizada mucho más efectivamente en otras cosas.
**Lo que yo recomiendo**
Corta la comida rápida y procesada, corta al máximo el azúcar refinada. Quédate con el azúcar de las frutas y verduras. Come carnes de pollo y res bajos en grasa y pescado alto en grasa y sustituye todas las harinas blancas por integrales o de grano más entero. Te sorprenderás de lo que eso puede hacer.
Coach en hábitos de salud y ejercicio . Arista 1568 . Col Nueva . 5670092