Las enfermedades del Entrenador
Los entrenadores deben también adquirir habilidades psicológicas que les permitan una mejor gestión de la presión y los menesteres propios de su profesión:
- aprender a gestionar sus emociones y estados de animo.
- entender que es una comunicación asertiva
- técnicas de relajación para usar durante o después de la jornada laboral
- técnicas de respiración y saber cuando usarlas
- detención del pensamiento y aprender a dejar de darle vueltas y vueltas a un tema que martilla en la cabeza
- saber desconectarse de los temas propios de la profesión cuando sea el momento.
- Aprender a vivir en el presente. No centrarse en futuros que no existen o hechos en el pasado que ya fueron. (atención plena o mindfulness)
- tener un hobby que permita liberar el estrés y centrarse en otros aspectos de su vida.
- saber cuando pedir ayuda.
Los entrenadores son (o somos) tercos, creen que se la saben todas, que pocos pueden hablarles a su nivel, siempre tienen una respuesta o explicación (excusa ?) para todo, son los portadores del conocimiento!!!.. pero pocos entienden que mucho de lo que sufren es por no saber gestionar su salud mental.