LUNES DE PUMPEADERA...11 PASOS PARA APRENDER A MOTIVARTE Y EMPODERARTE TU MISMA TODOS LOS DIAS!!!

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APRENDE A MOTIVARTE Y EMPODERARTE TU MISMA y SÚBELE el VOLUMEN a TU VIDA👠💃💖

El movimiento crea EMOCIONES… (MOTION CREATES EMOTION) - EMOCIONES (E-MOTIONS) = Energía en MOVIMIENTO!!! Por lo tanto podemos decir que la MOTIVACION es TU habilidada de CREAR EMOCIONES que te lleven a generar la ENERGIA que necesitas para MOVERNTE en la DIRECCION correcta hacia TU PROPOSTO de VIDA y VIVIR TU PASION todos los dias!!!

1. RECONÉCTATE CON PARAQUÉ? ¿PORQUE ESTAS HACIENDO LO QUE ESTAS HACIENDO?Una de las formas más efectivas para motivarte es que tengas una razón poderosa, un deseo ardiente dentro de TI...TU PARAQUE...TU VISION...TU PROPÓSITO... Esto es lo que te inspirará y te hará hacer lo que sea necesario para desafiar todos los obstáculos, para que pueda alcanzar tus metas. Concéntrate en ese deseo (MOFA) que te hacen pensar y concentrarte en tus metas, que te crea esa energía y ese fuerte motivo para seguir avanzando.

2. TRANSFORMA TUS EXPECTATIVAS EN APRECIACIÓN Y AGRADECIMIENTO...Si elegir contantemente los pensamientos y las historias que te desempoderan te resulta familiar, di YESSSSSS...por que no está solo. Todos nos contamos historias que nos hacen sentir miserables, triste, preocupados, estrésicos o ansiosos entre otras, cuando podríamos hacernos otras historias y sentirnos alegres, felices, calmados, relajados, positivo y demás. Nos hemos acostumbrados a hacernos sentir tristes, preocupados, ansiosos, vergonzosos, culpables, temerosos y enfurecidos de manera constante. ¿Por qué? Porque estamos programados de esa manera. La mente humana siempre está buscando lo que podrías perder, lo que podrías tener menos de o lo que nunca podrías tener. Puede parecer contradictorio, pero es una cuestión de supervivencia y de protección. Estás biológicamente conectado para prepararte para lo peor en todo momento. Es por eso por lo que depende de titener consciente el control sobre las historias que te haces en tu cabeza y las emociones que eso causan en ti y que experimentas cuando te las haces. El secreto para hacer esto es intercambiar tus expectativas por apreciación y agradecimiento. Si haces esto, toda tu vida cambiará en tan solo un momento. Y si sigues haciéndolo, tu vida cambiará para siempre.

3. NO TE COMPARES CON LOS DEMÁS...Compararte con los demás es una forma efectiva si quieres frustrarte. Matará tu motivación. Incluso si empezaste con entusiasmo, perderás energía rápidamente si comienzas a concentrarte solo en lo que otros lograron.

4. TRANSFORMA LOS TENGO EN YO ELIJO Y VOY A HACERLO...Si no haces de tus metas una prioridad, no va a pasar nada. "No te vuelvas esclavo del TENGO, debes hacerlo por ti mismo, porque lo elijes, porque es lo que te MOTIVA....Y si NO te MOTIVA lo suficiente entonces pregúntate porque y mientras la excusa sea mas grande que el motivo, le paraqué (WHY) propósito, no esta claro".

5. DIVIDE TU TRABAJO EN PEQUEÑOS PEDAZOS...Para llegar a donde quieres estar requiere un esfuerzo serio. Debe comenzar a dar pequeños pasos para poder llegar a donde quiere estar. Una vez iniciado, será fácil para usted continuar avanzando. Establecer pequeños objetivos específicos, divídelo en pequeñas porciones de metas manejables, accionables, convierte el MACRO en MICRO PASOS. De esta manera, se va la resistencia que hay con lo que declaras y dejas sentirte abrumado, pero más importante aun, es que de esta manera cambias la energía que tares y le das un significado emocional a tus objetivos.

6. RECOMPÉNSATE CADA VEZ QUE LOGRES ALGO RELACIONADO A ESO QUE QUIERES LOGRAR...Haz un compromiso contigo…Cuando alcances tus metas, ¡celebra! La felicidad y el optimismo generan productividad, de modo que cuanto más logres, mejor te sientas y más puedas hacer para avanzar.También cuando logres una meta que forma parte de tu plan de acción, recompénsate con algo significativo, y no te lo saltes esa recompensa. ¿Todavía no te sientes motivado?Pruebe un dispositivo de compromiso: penalízate monetariamente si no completa su tarea. Si donas el dinero a organizaciones benéficas, a tus hijos o a un amigo, estás perdiendo $ 50 (al menos por una buena causa).

7. RECARGA TUS BATERIAS...DATE DESCANSOS OCASIONALES PARA EVITAR EL AGOTAMIENTO, HAZ COSAS QUE TE ENERGICEN...Recuerdaque somos seres emocionales y las EMOCIONES son Energía en MOVIMIENTO...Para MOTIVARNOSN…necesitamos CREAR las EMOCIONES que nos lleven a generar la ENERGIA POSITIVA que necesitamos para MOVERNOS en DIRECCION hacia nuestro propósito de VIDA y nuestras metas. Por lo tanto, sacas momentos para hacer una pausa y reconectarte contigo mismo y tu propósito y llenarte de la energía que necesitas para seguir moviendo hacía adelante...Tomas respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca...inhala paz, nergia, positivismo…exhala ansiedad, stress, miedo…Cuando respiras profundamente con un propósito claro y conectas contigo, liberas toxinas e inunda tus células con oxígeno.

8. DEJA DE PROCRASTINAR....La procrastinación es tu enemigo. Cuando procrastina, atrasas y hasta paralizas tu progreso. Está bien tomarse un tiempo para descansar y reenfocarte, eso no es procrastinas, procrastinar es seguir postergando cada día las cosas que vas a hacer para llegar a tu meta y lograr tus objetivos. Salte de tu zona de confort y motívate para cumplir todas las tareas que tienes que hacer, reconectándote que tu MOFA y la recompensa que hay para ti y los demás cuando logres alcanzar eso que tanto deseas.

9. CREA UNA FUTURA PERSONA...Vivimos atascado en nuestra pasada personalidad, si esa que hemos creado en la actualidad que carga todas las memorias del pasado, es hora de romper con esa persona y crear nuestra futura persona...Visualízate creando y logrando todo lo que deseas, pregúntate como se sientes lograr eso, como se ve y como se escucha y luego de que hagas esa visualización, escribe como se ve, se escucha o se siente eso, que se podría meter en el medio y quien estas dispuesta a SER para romper con eso y lograrlo. Dite a ti mismo que puede lograr cualquier cosa...Haz afirmaciones diarias, esto te ayuda a transformar tu manera de pensar y verte a ti misma rompiendo así el molde de la pasada persona y creando en tu inconsciente una futura persona capaz de lograr y alcanzar esas metas y objetivos y que vive su PASIÓN y su PROPÓSITO todos los dias no importa que.

10. CREA HÁBITOS Y RITUALES DIARIOS QUE TE MANTENGAN CONECTADO, ENFOCADO Y MOTIVADO CON ESO QUE ES IMPORTANTE PARA TI Y CON TU NUEVA PERSONA...La Psicología positiva, promueven la idea de que no tenemos que esperar a que la vida mejore para sentirse mejor. Por lo tanto, depende de nosotros, como elegir sentirnos dado las circunstancias. Existen miles de maneras y de rituales que puedes practicar para motivarte a ti mismo y sentirte con la energía que necesitas cada dia para ir tras tus metas y objetivos. Has un compromiso contigo de probar algo nuevo cada semana hasta que descubras cuales son esas cosas que puedes hacer para mantenerte motivado. No dejes tu estado de ánimo al azar. Programar actividades positivas, has ejercicios, medita, lee, escucha videos motivacionales, conecta con tu “Vision Board”, escribe, escucha música que te empodere, lo que sea necesario para ti. ¡Sé creativo - metete en un pasatiempo!

11. APRENDE DE TUS ERRORES ANTERIORES…RECUERDA LOS ERRORES = EXPERIENCIAS DE APRENDIZAJES...Cuando sigues enfocándote en tus errores anteriores, estás matando tu motivación y sigues alimentando a tu pasada persona. Aprender de tus errores puede ayudarte a motivarte si eliges ver la lección y utilizar la misma para motivarte ya que sabe qué evitar y que no repetir o hacer. Todos los dias es un nuevo día, Cada hora es una nueva hora, y cada minuto es un nuevo minuto, o sea la vida se vive de momento a momento u dia, un minuto y hasta un segundo a la vez. Motívate cada dia a SER MEJOR, para que puedas lograr lo que quieres y mereces.

RECUERDA que el CONOCIMIENTO es PODER.....y CONOCERTE A TI MISMA !!!es EMPODERAMINTO!!

ATRÉVETE a ser IMPARABLE...Este año...SÚBELE el VOLUMEN a tu VIDA y DA un PASO mas ALTO hacia TU EXITO!!!!!