MIEDO A LOS CAMBIOS

MIEDO A LOS CAMBIOS

Desde nuestro nacimiento nuestra vida esta llena de cambio , salimos del utero de nuestra madre , a un ambiente frio de un quirofano , luego de alimentarnos por el cordon umbilical , nos toca pedir que nos alimenten , y desde entonces seguimos en un constante cambio con el pasar de los años . Segun nuestra capacidad de afrontar esos cambios , construimos mecanismos para afrontar situaciones en nuestra vida . Nuestra actitud ante la vida determina nuestros resultados. Saber qué hacer para cambiar de actitud es un tema crucial si queremos empezar a descubrir nuevas posibilidades en la forma de relacionarnos con los demás y en la forma de conseguir objetivos.

Cambiar da miedo, sobretodo cuando no sabemos si el cambio será para mejor o para peor. ¿Porqué nos da miedo cambiar? Porque estamos perdiendo identidad, porque creemos que por el hecho de cambiar dejaremos de ser cómo somos, nuestra vida será diferente, y ya nada volverá a ser igual. En realidad no debemos tener miedo al cambio ya que tú siempre vas a ser tú, estés dónde estés, con quien estés, y hagas lo que hagas. Tener demasiado miedo al cambio implica una sentimiento de poca estima de poca confianza en ti mismo

Es importante que el cambio salga de nosotros mismos, que haya deseo de cambiar y que sea genuino.Pararnos a sentir lo que estamos sintiendo y darnos cuenta sería el primer paso. Asumir riesgos y renunciar conscientemente a estos beneficios que nos enganchan a comportamientos indeseados, son claves importantes para lanzarnos al cambio deseado.

El cambio se produce cuando uno se convierte en lo que es, no cuando trata de convertirse en lo que no es. El cambio lo realizamos cada uno de nosotros, si viene impuesto o forzado por otra persona (familiares, amigos, terapeutas...) no será un cambio auténtico, sino más bien algo impuesto por otra persona. El cambio tiene lugar cuando invertimos tiempo y esfuerzo en ser lo que somos, entregándonos a nuestra situación actual. 

Confía siempre en ti mismo, es fundamental. Trata de hacerlo aún cuando no siempre aciertes, de los errores se aprende.

Intenta vivir el proceso de cambio como algo positivo: para que nuestro cerebro acepte el cambio, debe vincularlo al placer y el bienestar.

Desde hace un tiempo siempre me hago la pregunta ¿ que es lo peor que puede pasar ? PERDER EL MIEDO ES APOSTAR A LA FELICIDAD

Juan Daniel Calderón Táriba , MD, M.M.M , Psiquiatra

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