Nuestra Primera Pandemia
¿Cómo has llevado estos meses de cuarentena? ¿Sientes que todo se ha vuelto muy desafiante? ¡Yo también! 😓
Están ocurriendo tantos cambios a nivel mundial, y ni hablar de todo lo que estamos sintiendo por estar tanto tiempo en casa (por favor, olvida esa ilusión de querer complacer o agradar a todos, porque esto es francamente imposible).
¿Sabías que tus preocupaciones y esos pensamientos frecuentes, pueden somatizarse rápidamente y afectar tu cuerpo?
Para prevenir enfermedades y combatir el estrés, me parece muy oportuno dedicar tiempo para trabajar en nuestra energía, y no desperdiciarla con pensamientos negativos.
Cuándo te sientas triste, preocupadx, molestx, o ansiosx, recuerda esto:
Es nuestra primera pandemia: ¡Hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos!
Sigue estas 3 sugerencias que te doy y fortalece tus emociones desde hoy:
👉🏼 1. ¿Tienes una herida que quieras sanar? ¡No la ignores, compréndela!
👉🏼 2. Realiza actividades en las que puedas desconectarte del día a día, aún cuando estés en casa. Esto ayudará a fortalecer tu salud mental.
👉🏼 3. Comprende tus emociones, y si notas que con frecuencia te sientes cansadx, molestx, triste, irritable, toma una pausa y pregúntate para que están presentes.
El autoconocimiento es clave para tener una vida más plena.
¿Necesitas compañía en todo este proceso? ¡Puedo ayudarte!