Octubre Rosa: Consejos para la Prevención del Cáncer de Mama

La detección temprana del cáncer de mama es fundamental para un tratamiento exitoso. Por eso, cada mes de octubre nos unimos a la campaña del Octubre Rosa. 💖

¿Qué sabemos del Cáncer de Mama en Paraguay?

Según IPS, en Paraguay se detectan aproximadamente 800 nuevos casos de cáncer de mamas por año. El 90% de los casos diagnosticados en el servicio de mastología del hospital se deben a casos esporádicos y solo el 10% a factores hereditarios por la alteración genética.

Del total de casos reportados, 1% corresponde a hombres. Así es, los hombres también pueden tenerlo. Cerca de 1 de cada 100 casos de cáncer de mama en losse diagnostica en un hombre.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas más comunes y de fácil detección suelen ser:

• Un bulto o inflamación en la mama.
• Piel de la mama escamosa o enrojecida.
• Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
• Secreción del pezón.
• Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.

Detección temprana y prevención del cáncer de mama:

1. Autoexamen de mamas: Realizate un autoexamen de mamas regularmente para detectar cualquier cambio en la forma, tamaño o textura de tus senos. Si encuentras alguna anomalía, como un bulto o secreción inusual, consultá a un médico de inmediato.

1. Mamografía: Es una prueba de detección clave para el cáncer de mama. Se recomienda que las mujeres mayores de 40 años se realicen una mamografía anualmente. Para las más jóvenes, se recomiendan chequeos anuales y la Ecografía mamaria.
2. Estilo de vida saludable: Adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Estos son algunos hábitos saludables que podés incorporar:

➡️ Mantener un peso saludable: de acuerdo a cada cuerpo. 🍃

➡️ Limitar el consumo de alcohol: ya que el alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama. 🍸

➡️ Hacer ejercicio regularmente: la actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cualquier tipo de cáncer, especialmente el de mamas.🏃♀️🚴

➡️ Comer una dieta equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros puede ayudar a mantener la salud general y reducir el riesgo de enfermedades. 🍉🥦🥜

Acordate que estos consejos son generales y es importante consultar a un médico para obtener una evaluación profesional. 👩⚕️

Y no olvides que podés utilizar dos días laborales hábiles al año para tus exámenes (Ley Nº 6211/18).

Fuente: Instituto de Previsión Social