Prevención y tratamiento de patologías frecuentes en músicos

Prevención y tratamiento de patologías frecuentes en músicos

Ser músico requiere habilidad, dedicación y largas horas de práctica. Se afina en detalle cada movimiento y elemento para conseguir la belleza y armonía perfecta.

Sin embargo, esa dedicación puede afectar al cuerpo. La repetición constante de movimientos y las posturas estáticas pueden llevar a problemas físicos que alteran tanto al rendimiento como a la salud general.

Esto no tiene por qué ser un problema, siempre y cuando aprendas a seguir la melodía, también con tu cuerpo.

Hoy hablaremos de algunas de las patologías más comunes en músicos y de cómo la fisioterapia y la osteopatía ayudan a prevenirlas y tratarlas.

🔵 Algunas de las patologías frecuentes que sienten los músicos

Puede que muchas de estas las conozcas por vivencia propia o tan solo de nombre. Haz un repaso de ellas para reforzar la importancia que tienen en tu capacidad de usar tu instrumento de forma libre y óptima (más allá de aliviar el dolor o molestia).

🔸 Tendinitis: El uso repetitivo de las manos y muñecas, en especial al tocar el piano, la guitarra y los instrumentos de viento, puede llevar a una inflamación de los tendones.

🔸 Síndrome del túnel carpiano: El violín o la guitarra pueden provocar presión en el nervio mediano de la muñeca, causando hormigueo, entumecimiento y rigidez.

🔸 Dolor de cuello y espalda: La postura inclinada y el uso prolongado de instrumentos pesados, como el contrabajo o la tuba, genera tensión en cuello, hombros y espalda.

🔸 Distonía focal: Este trastorno de control muscular afecta la coordinación en zonas específicas, como los dedos, y es frecuente en músicos.

🔸 Problemas respiratorios en músicos de viento: Los músicos que tocan instrumentos de viento suelen experimentar tensiones en el diafragma y los músculos respiratorios; lo que dificulta su producción de sonido.

🔵 ¿Qué pueden hacer la fisioterapia y la osteopatía para tratar estas patologías?

Cada patología afecta de una determinada manera y dependiendo de la persona (su conocimiento corporal, estilo de vida, hábitos para tocar el instrumento, etc.)

Dicho esto, no es posible indicar un tratamiento único para todos los músicos. Lo que sí es factible es hacer que conozcas las técnicas y tratamientos generales con los que abordamos estas problemáticas.

✔ Por ejemplo, hemos hablado de la tendinitis. En este caso, la fisioterapia ayuda a aliviar la inflamación con técnicas de movilización, mientras que la osteopatía trabaja en la alineación y relajación de toda la extremidad para reducir el esfuerzo repetitivo.

✔ Si hablamos del síndrome del túnel carpiano vemos que, con ejercicios de fortalecimiento, movilización y técnicas de liberación, ayudamos a aliviar los síntomas y a prevenir el empeoramiento del síndrome.

✔ En cuanto a la zona de cuello y espalda, la fisioterapia corrige la postura, fortalece la musculatura de soporte y ayuda a aliviar la tensión, y la osteopatía reequilibra el cuerpo para evitar que estas molestias se conviertan en problemas crónicos.

✔ ¿Qué ocurre con la distonía focal? A través de técnicas de rehabilitación neuromotora, mejoramos la coordinación muscular, reduciendo el exceso de tensión y permitiendo recuperar el control corporal.

✔ Los problemas respiratorios se tratan con los adecuados ejercicios de respiración diafragmática y técnicas de relajación; así optimizamos la función respiratoria, permitiendo una mayor proyección y resistencia, sin fatiga ni sobrecarga muscular.

Como solemos repetir (porque es esencial comprenderlo), la prevención es clave para evitar que estos problemas interfieran en tu rendimiento como músico. 

La fisioterapia y la osteopatía son disciplinas especiales para ayudarte a mantener tu cuerpo en óptimas condiciones, previniendo lesiones y mejorando la postura y el control muscular.

Y lo más importante, enseñándote a escuchar y atender a tu cuerpo desde el inicio, aprendiendo a cuidarlo y prepararlo para la ejecución de tu instrumento.

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