¿Que nos hace felices?

La Universidad de Harvard ha estudiado durante varias décadas a centenares de personas a lo largo de su vida, intentando responder la siguiente pregunta: ¿qué nos hace felices?

La respuesta: no se trata del dinero ni de la fama. Aquello que nos hace más felices y también más sanos, son las relaciones humanas cercanas, cálidas y satisfactorias con la pareja, la familia, los amigos y la comunidad. Generar vínculos cercanos, nutritivos con ellos, en condiciones de igualdad y compromiso reciproco. Sin duda eso es lo mas importante. Mucho mas que lo material , tiene relación con las experiencias, con el hecho de vivir en comunidad de ayudarse de crecer de disfrutar de lo simple de la vida.

Sabemos que la soledad y el aislamiento son tóxicos y provocan infelicidad y problemas de salud nos hacen mal , generan en nosotros sentimientos negativos relacionados con infelicidad, frustración , rabia, angustia entre otras emociones negativas . También los conflictos , el rencor duradero y la falta de afecto.

Lo que importa no es la cantidad de relaciones cercanas o numero de amigos o cantidad de familiares que nos rodean, sino su calidad: sentir que podemos contar con la otra persona si lo necesitamos y viceversa; transmitir afecto, respeto y cuidado hacia la pareja, la familia, los amigos y la comunidad.

Estos resultados confirman, una vez más, el valioso aporte de una psicoterapia, que muchas veces tiene por objetivo, directo o indirecto, ayudar a desarrollar relaciones humanas más amorosas y menos dañinas.

Varias tareas tenemos por hacer, empecemos hoy.