¿Soy Prediabético? ¿Cuáles son los Signos que Debo Observar?
Valerie Lasry
FaceHeart Corporation/ VP Strategic Partnerships and Alliances, EMEA & LATAM/ Health and Wellness/1st FDA cleared scanning of the vitals solution via 'Selfie'
Introducción
En los rincones tranquilos de nuestras vidas diarias, la prediabetes puede aparecer sin ser notada. Esta condición afecta a millones de personas, pero a menudo no muestra síntomas claros, lo que la hace fácil de pasar inadvertida. La prediabetes significa que tu nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficiente como para ser diagnosticado como diabetes. Reconocer los signos temprano es crucial porque hacer cambios simples ahora puede prevenir problemas de salud serios más adelante. Este blog te ayudará a identificar estos signos importantes.
¿Qué es la “Prediabetes”? (Fuente: CDC)
La prediabetes ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficiente como para ser diagnosticado con diabetes tipo 2. Esta condición es una preocupación seria para la salud, ya que aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.
La Situación en América Latina (Fuente: OPS)
En América Latina, el número de personas con diabetes se ha triplicado en las últimas tres décadas. Factores como el aumento de la obesidad, dietas deficientes y la falta de actividad física han contribuido a este incremento alarmante. Actualmente, alrededor de 62 millones de personas viven con diabetes en la región, y se estima que esta cifra alcanzará los 109 millones para en 2040 si las tendencias actuales continúan. La detección temprana de la diabetes es especialmente crucial en esta región para prevenir complicaciones graves y reducir la mortalidad asociada a esta enfermedad.
La Relevancia de la Detección Temprana
La detección temprana es vital porque permite un manejo y control más efectivo de la diabetes. En América Latina, solo doce países cuentan con las tecnologías básicas necesarias para la gestión de la diabetes en los centros de salud públicos. Mejorar el acceso a estas tecnologías y promover estilos de vida saludables es esencial para combatir esta epidemia. Detectar la diabetes en sus primeras etapas facilita la implementación de cambios en el estilo de vida y tratamientos que pueden prevenir la progresión a diabetes tipo 2, mejorando significativamente la calidad de vida y reduciendo la carga económica sobre los sistemas de salud.
Factores de Riesgo: (Fuente: CDC)
1. Peso y Edad: Tener sobrepeso y ser mayor de 45 años aumenta significativamente el riesgo.
2. Historia Familiar y Etnicidad: Tener un familiar cercano con diabetes tipo 2 o ser de ascendencia afroamericana, hispana/latina, indígena americana, nativa de Alaska, isleña del Pacífico o de algunos grupos asiático-americanos también aumenta el riesgo.
3. Inactividad Física: Hacer ejercicio menos de tres veces a la semana puede contribuir a la prediabetes.
Recomendado por LinkedIn
4. Problemas de Salud Previos: Un historial de diabetes gestacional o haber dado a luz a un bebé que pese más de 9 libras son factores de riesgo notables.
La Importancia de los Chequeos Regulares de A1C (Fuente: American Diabetes Association)
El monitoreo regular de tus niveles de A1C puede ser un paso proactivo hacia el mantenimiento de tu salud. Es particularmente crucial para aquellos en riesgo de diabetes debido a factores genéticos, exceso de peso o edad. Monitorear estos niveles te ayuda a ti y a tu proveedor de atención médica a tomar decisiones informadas sobre los cambios necesarios en el estilo de vida o intervenciones. Una gestión efectiva de tus niveles de A1C a través de la dieta, el ejercicio y ajustes en el estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de progresión de la prediabetes a diabetes, junto con sus complicaciones de salud asociadas.
Entendiendo la Prueba de A1C
La prueba de A1C proporciona una visión completa de tus niveles promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos a tres meses. A diferencia de las pruebas de glucosa estándar que solo capturan un momento específico, la prueba de A1C revela una tendencia más amplia, indicando si tus niveles de azúcar han estado consistentemente altos.
Interpretación de los Resultados de A1C
Un resultado de A1C que se sitúe entre el 5.7% y el 6.4% sugiere prediabetes. Este rango indica que, aunque tus niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, aún no son lo suficientemente altos como para un diagnóstico de diabetes. Por otro lado, un nivel de A1C del 6.5% o más generalmente diagnostica diabetes. Entender estos números es fundamental, ya que guía los pasos siguientes en la gestión de tus riesgos de salud.
¿Se Puede Hacer Algo para Prevenir la Diabetes?
Cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso moderada y aumentar la actividad física a al menos 150 minutos de caminata rápida semanalmente, pueden reducir significativamente el riesgo de evolucionar de la prediabetes a la diabetes.
¡Próximas Novedades!
En FaceHeart Vitals™, estamos continuamente explorando formas innovadoras para apoyar tu camino hacia la salud. Mantente atento a las sorprendentes actualizaciones sobre el lanzamiento de nuevos biomarcadores que mejorarán tu capacidad para monitorear y gestionar tu bienestar de manera efectiva. ¡No te lo pierdas! Mantén un ojo en nuestro blog para conocer los últimos avances en tecnología de monitoreo de signos vitales.