TEN HÁBITOS SALUDABLES

UNA AFIRMACIÓN DEMASIADO AMPLIA, ¿NO?

Sin embargo, aquí te explico cuales son los tres pilares para alcanzarlo.

✨Los tres pilares que hacen de la salud un concepto transversal son la nutrición, la salud física y la salud emocional, tal y como pusieron de relieve los expertos reunido en un foro organizado en el marco de la celebración del XIII aniversario del Instituto Tomás Pascual Sanz (ITPS).

✨Un reciente estudio sobre hábitos saludables, en el que se analizaron 500.000 publicaciones de 155.000 usuarios españoles de redes sociales, arroja que la preocupación social sobre la salud gira de manera paralela en torno a la buena alimentación, la actividad física y el cuidado de la mente. Precisamente, durante este foro, expertos y representantes de diferentes sectores e instituciones de la sociedad, exploraron estos tres pilares del ecosistema de los hábitos saludables en nuestro país.

✨La investigación determina que existe una íntima relación entre los tres ejes en la conversación general sobre salud que tiene lugar en redes sociales, generándose, en torno a este concepto, todo un ecosistema en el que conviven, con igual importancia, temas como consejos sobre alimentación, recetas saludables, tutoriales de ejercicio, rutinas de entrenamiento, mensajes sobre automotivación o técnicas de relajación para ayudar a cuidar la salud interior.

✨Así, si bien el pilar de la nutrición y la alimentación saludable se mantiene como uno de los grandes temas de conversación en torno a la salud, el ejercicio físico y la salud mental y emocional se perfilan como dos claves igual de importantes para alcanzar una salud completa, siendo todo este ecosistema la única vía para alcanzar una alta calidad de vida.

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