"¿Vive para usted o para su trabajo?"
Eleazar Saavedra
Impulse su marca + Credibilidad + Contratos + Ganancias / Especialista de Publicidad Digital para Constructoras y Arquitectos / Community Manager - Diseño Web Profesional - Estrategias publicitarias
¿Cuántas horas le dedica a sus proyectos y trabajos semanalmente? Independientemente de su experiencia en la ingeniería y dirección de proyectos, el agotamiento físico y mental nos pasa factura; despues de todo, somos humanos.
Al mismo tiempo, el estrés y fatiga tras largas horas de trabajo continuo pueden producir graves problemas, tanto en nuestro rendimiento, productividad y, más importante aún, nuestra salud.
Claro esta, tanto si es ingeniero o arquitecto, tiene una gran cantidad de responsabilidades sobre los hombros. Es por esto que si queremos progresar en nuestra vida personal y profesional, tendrá que seguir los siguientes consejos para "vivir para usted y no para su trabajo":
Sea organizado:
Sabemos que instintivamente los ingenieros son profesionales muy organizados por todo lo que tienen que planificar y llevar a cabo en su día a día. Sin embargo, aquí nos referimos a llevar una muy buena organización en su tiempo de trabajo y no excederse en las jornadas laborales.
Para llevar una completa organización de nuestro tiempo, necesitamos una agenda que contenga con exactitud las horas de trabajo y de descanso de nuestro día a día.
De hecho, actualmente contamos con una infinidad de calendarios electrónicos que nos permiten llevar un conteo exacto de nuestro tiempo. Aquí le dejamos algunas apps de ayuda:
Descanse y diviértase
Somos seres humanos y necesitamos recargar nuestras baterías, mucho más si ya estamos entrado en años. Además, necesitamos ver el fruto de nuestro trabajo; por lo que, su horario debe tener remarcado y especificado su tiempo de descanso y de recreación.
A fin de que su proactividad y energía aumente considerablemente, debe tener una rutina de descanso y cumplirla sin falta. Al dormir las horas necesarias y descansar, tendrá la fuerza para aumentar su productividad de forma exponencial.
Según la BBC, los adultos de entre 26-64 años deben dormir en promedio de 7-9 horas diarias para un ciclo de sueño completo.
Además del descanso, también debemos considerar el tiempo que pasamos con nuestra familia. De hecho, estos momentos inolvidables le permitirán tener un mejor animo al momento de trabajar.
Establezca limites y prioridades:
Cíñase a su horario y a sus limites. No permita que actividades que están fuera de su plan lo distraigan y desorganicen su tiempo, mismo que se lo puede dedicar a su familia.
Un error que yo mismo he cometido en infinidad de ocasiones y he pagado caro es el llevar el trabajo a casa. Aunque se debe hacer en circunstancias apremiantes, el que lo haga de forma consecutiva puede repercutir en su relación familiar y productividad a largo plazo.
Aprenda a delegar:
Si es un gerente de proyecto o director general de una constructora, el nivel de presión en momentos es sumamente abrumador. Para ello, todo líder debe saber como delegar tareas y responsabilidades en otros profesionales capacitados.
Busque en su equipo de trabajo a los profesionales más aptos para asignarle responsabilidades que le permitan a usted, enfocarse en otras facetas del proyecto de mayor relevancia que exijan su atencion.
De esta manera, su productividad y eficiencia aumentarán significativamente.
Para finalizar, lo dejamos con estas preguntas personales: ¿Cuántas horas estoy dedicando a mi descanso? ¿Son las suficientes? Por otro lado ¿Cuánto tiempo le dedico a mis hijos y cónyuge? ¿Son las suficientes? ¿Para quien vivo? ¿Para mi y mi familia, o para el trabajo?
Quisiera saber su opinión al respecto de este articulo. Escríbame al chat...