Comment pouvez-vous intégrer l’entraînement de base dans votre routine de récupération ?
L’entraînement de base n’est pas seulement important pour améliorer vos performances et prévenir les blessures, mais aussi pour améliorer votre récupération après un entraînement fonctionnel. En renforçant vos muscles abdominaux, vous pouvez soutenir votre colonne vertébrale, améliorer votre posture et réduire le stress sur vos articulations et vos ligaments. Dans cet article, vous apprendrez comment intégrer l’entraînement de base dans votre routine de récupération et quels avantages vous pouvez en attendre.