Vous ressentez la pression des longues heures passées dans votre bureau à distance. Comment prévenir les problèmes d’ergonomie ?
Le travail à domicile peut brouiller les frontières entre le confort et la posture, entraînant des douleurs. Évitez les problèmes d’ergonomie grâce à ces conseils :
- Ajustez votre chaise et votre bureau pour maintenir une position neutre, avec votre écran à la hauteur des yeux.
- Faites des pauses régulières pour vous étirer et bouger, en évitant les tensions musculaires statiques.
- Gardez votre clavier et votre souris à portée de main pour minimiser les étirements et les torsions.
Quelles stratégies avez-vous trouvées efficaces pour maintenir le confort dans votre bureau à distance ?
Vous ressentez la pression des longues heures passées dans votre bureau à distance. Comment prévenir les problèmes d’ergonomie ?
Le travail à domicile peut brouiller les frontières entre le confort et la posture, entraînant des douleurs. Évitez les problèmes d’ergonomie grâce à ces conseils :
- Ajustez votre chaise et votre bureau pour maintenir une position neutre, avec votre écran à la hauteur des yeux.
- Faites des pauses régulières pour vous étirer et bouger, en évitant les tensions musculaires statiques.
- Gardez votre clavier et votre souris à portée de main pour minimiser les étirements et les torsions.
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