Que faites-vous si vos préoccupations en matière d’épuisement professionnel en tant que collecteur de fonds ne sont pas entendues par vos superviseurs ?

1 Reconnaître les signes

Si vous vous sentez dépassé, épuisé ou désespéré, si vous perdez de l’intérêt ou de la passion pour votre travail, si vous avez de la difficulté à vous concentrer ou à prendre des décisions, si vous vous sentez détaché ou si vous éprouvez du ressentiment à l’égard de vos collègues, de vos donateurs ou de vos bénéficiaires, si vous présentez des symptômes physiques tels que des maux de tête ou de la fatigue, ou si vous négligez vos soins personnels, vos passe-temps ou votre vie sociale, il est important de reconnaître que vous souffrez d’épuisement professionnel et pas seulement d’une crise ou d’un stress temporaire. L’épuisement professionnel se caractérise par l’épuisement, le cynisme et l’inefficacité et peut se manifester différemment selon votre personnalité et votre contexte. N’ignorez pas les signes d’épuisement professionnel et ne vous blâmez pas ; Ils sont le signal que quelque chose doit changer.

2 Communiquez vos besoins

Si vous avez besoin de communiquer avec vos superviseurs, il est important de le faire de manière claire, respectueuse et affirmée. N’attendez pas qu’une crise survienne - abordez-la de manière proactive et constructive. Pour assurer une communication réussie, choisissez un moment et un endroit appropriés pour parler lorsque vous êtes tous les deux calmes et concentrés. Expliquez ce que vous ressentez et comment cela affecte votre travail et votre bien-être, à l’aide d’exemples et de faits précis. Exprimez vos attentes et vos demandes, telles que plus de flexibilité ou de ressources, sans blâmer ni accuser. Écoutez leur point de vue et leurs commentaires, en négociant des résultats mutuellement bénéfiques, comme l’ajustement des tâches ou des priorités. Effectuer un suivi régulier pour suivre les progrès et la satisfaction, en donnant et en recevant des commentaires au besoin.

4 Examinez les options qui s’offrent à vous

Enfin, si aucune des étapes ci-dessus ne fonctionne, ou si vous sentez que votre épuisement professionnel est trop grave ou chronique pour vous rétablir, vous devrez peut-être envisager de changer votre situation. Il peut s’agir de prendre une pause ou des vacances pour vous reposer et réfléchir à vos objectifs, de demander une mutation ou une promotion au sein de votre organisation, de poursuivre un changement de carrière ou une transition, ou même de quitter votre emploi. Quelle que soit l’option que vous choisissez, il est important de peser le pour et le contre et de consulter des conseillers de confiance. En fin de compte, votre santé et votre bonheur sont primordiaux et vous méritez de travailler dans un environnement favorable et épanouissant.

5 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?