Découvrez six façons de soutenir votre superviseur qui montre des signes d’épuisement professionnel et d’éviter qu’il n’affecte votre équipe et vous-même.

When I noticed signs of burnout in my supervisor, I took a proactive approach. Initially, I scheduled a private meeting to express my concerns empathetically, ensuring it was a supportive and non-judgmental conversation. I suggested practical ways to delegate tasks and recommended seeking professional help if needed. Additionally, I offered to help lighten their workload by taking on additional responsibilities. Encouraging breaks and promoting a healthy work-life balance within the team also became a priority, fostering an environment that supports mental health and well-being.

Que faites-vous si votre superviseur montre des signes d’épuisement professionnel ?

Généré par l’IA et la communauté LinkedIn

L’épuisement professionnel est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel causé par un stress chronique au travail. Cela peut toucher n’importe qui, y compris votre superviseur, qui peut avoir à faire face à de multiples demandes, échéances, conflits et pressions. Si vous remarquez que votre superviseur montre des signes d’épuisement professionnel, tels qu’une faible motivation, de l’irritabilité, du cynisme, de la fatigue, un rendement médiocre ou de l’absentéisme, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour l’aider. Voici quelques suggestions pour soutenir votre superviseur et éviter que l’épuisement professionnel n’affecte votre équipe.

Des experts chevronnés contribuent à cet article

Sélectionnés par la communauté pour 2 contributions. En savoir plus

1 Communiquez ouvertement

L’une des premières mesures que vous pouvez prendre est de communiquer ouvertement avec votre superviseur au sujet de sa situation. Vous pouvez exprimer votre préoccupation, votre appréciation et votre empathie pour leurs défis, et leur demander comment ils se sentent et comment ils s’en sortent. Vous pouvez également offrir vos commentaires, vos suggestions et vos solutions à tout problème qui pourrait leur causer du stress. En communiquant ouvertement, vous pouvez montrer à votre superviseur que vous vous souciez de lui, que vous le comprenez et que vous le respectez, et que vous êtes prêt à l’aider à surmonter l’épuisement professionnel.

Ajoutez votre point de vue

Muhammad Amir

CEO Rohi Support Program | Founder of Skill Up Online | Driving Financial Inclusion, Microfinance Innovation, and Empowerment for Underserved Communities
Signaler la contribution
When I noticed signs of burnout in my supervisor, I took a proactive approach. Initially, I scheduled a private meeting to express my concerns empathetically, ensuring it was a supportive and non-judgmental conversation. I suggested practical ways to delegate tasks and recommended seeking professional help if needed. Additionally, I offered to help lighten their workload by taking on additional responsibilities. Encouraging breaks and promoting a healthy work-life balance within the team also became a priority, fostering an environment that supports mental health and well-being.

Texte traduit

J’aime

2 Ajustez vos attentes

Une autre mesure que vous pouvez prendre est d’ajuster vos attentes envers votre superviseur et vous-même. Vous devrez peut-être accepter que votre superviseur ne soit pas en mesure de fournir le même niveau de conseil, de soutien ou de rétroaction qu’auparavant, et que vous deviez peut-être prendre plus d’initiatives, de responsabilités ou d’autonomie dans votre travail. Vous devrez peut-être également ajuster vos attentes quant à la qualité, à la quantité ou à la rapidité de votre travail, et hiérarchiser les tâches et les objectifs les plus importants. En ajustant vos attentes, vous pouvez réduire la pression et la frustration que vous et votre superviseur pouvez ressentir, et vous concentrer sur ce qui est réaliste et réalisable.

Ajoutez votre point de vue

3 Offrez votre aide

Une troisième étape que vous pouvez prendre est d’offrir votre aide à votre superviseur de toutes les manières possibles. Vous pouvez vous porter volontaire pour prendre en charge une partie de leur charge de travail, déléguer des tâches à d’autres membres de l’équipe ou collaborer avec vos pairs pour résoudre des problèmes. Vous pouvez également proposer d’aider votre superviseur pour tout besoin personnel ou professionnel, comme trouver des ressources, demander de l’aide ou prendre des pauses. En offrant votre aide, vous pouvez démontrer votre loyauté, votre engagement et votre travail d’équipe, et alléger une partie du fardeau et du stress auxquels votre superviseur peut être confronté.

Ajoutez votre point de vue

4 Fixez des limites

Une quatrième étape que vous pouvez prendre est de fixer des limites pour vous-même et votre superviseur. Vous pouvez communiquer vos disponibilités, vos préférences et vos limites en ce qui concerne vos heures de travail, vos tâches et vos responsabilités, et respecter les limites de votre superviseur. Vous pouvez également encourager votre superviseur à fixer des limites pour lui-même et son travail, par exemple en disant non aux demandes déraisonnables, en déléguant des tâches ou en prenant des congés. En fixant des limites, vous pouvez protéger votre propre bien-être, votre productivité et votre rendement, et aider votre superviseur à faire de même.

Ajoutez votre point de vue

5 Demander de l’aide

Une cinquième mesure que vous pouvez prendre est de demander de l’aide pour vous-même et votre superviseur. Vous pouvez demander conseil, des commentaires ou des encouragements à vos collègues, à vos amis, à votre famille ou à vos mentors, et partager vos expériences, vos sentiments et vos défis. Vous pouvez également suggérer ou orienter votre superviseur vers toutes les sources de soutien disponibles, telles que le counseling, l’encadrement, le mentorat ou la formation. En cherchant de l’aide, vous pouvez mieux faire face aux effets de l’épuisement professionnel, acquérir de nouvelles compétences et stratégies, et accéder à des ressources et à des réseaux précieux.

Ajoutez votre point de vue

6 Donnez l’exemple d’habitudes saines

Une sixième étape que vous pouvez prendre est de donner l’exemple d’habitudes saines pour vous-même et votre superviseur. Vous pouvez prendre soin de vous, par exemple en dormant suffisamment, en mangeant bien, en faisant de l’exercice, en méditant ou en vous adonnant à des passe-temps. Vous pouvez également promouvoir une culture de travail positive, par exemple en célébrant les réussites, en reconnaissant les réussites, en exprimant votre gratitude ou en vous amusant. En adoptant des habitudes saines, vous pouvez améliorer votre propre santé physique, mentale et émotionnelle et inspirer votre superviseur à faire de même.

Ajoutez votre point de vue

7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

Ajoutez votre point de vue

Tony DeLozier GSP, CUSP, CSHO

Dynamic Safety, Collaborative Coaching and Mentoring in Powerline Industry, Culture and Team Development.
Signaler la contribution
I work with a. extremely high functioning team, we would do this normally with better boundaries and have better worklife balance. Customers often say they want no harm, zero harm, and all incidents are preventable, but this is a copout due to the constraints they put in contracts that do not count for an ever-changing and developing market. my team at best only functions about 60% that is because we are all functioning at 90 normally, but one will always need to rest and recuperate, taking us down to 60% optimization. The model is not sustainable and we understand that and taking measures to better it. More often than not changes are too slow, and we will all move on and repeat the cycle.

Texte traduit

J’aime

Compétences de supervision

+ Suivre

Notez cet article

Nous avons créé cet article à l’aide de l’intelligence artificielle. Qu’en pensez-vous ?

Il est très bien Ça pourrait être mieux

Signaler cet article

Tout voir

Que faites-vous si votre superviseur montre des signes d’épuisement professionnel ?

1

2

3

4

5

6

7

1 Communiquez ouvertement

2 Ajustez vos attentes

3 Offrez votre aide

4 Fixez des limites

5 Demander de l’aide

6 Donnez l’exemple d’habitudes saines

7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Compétences de supervision

Notez cet article

Nous vous remercions de votre feedback

Plus d’articles sur Compétences de supervision

Lecture plus pertinente

Que faites-vous si votre superviseur montre des signes d’épuisement professionnel ?

1

2

3

4

5

6

7

1 Communiquez ouvertement

2 Ajustez vos attentes

3 Offrez votre aide

4 Fixez des limites

5 Demander de l’aide

6 Donnez l’exemple d’habitudes saines

7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Compétences de supervision

Notez cet article

Nous vous remercions de votre feedback

Explorer d’autres compétences