Que faites-vous si votre carrière de bénévole manque d’empathie et de compassion ?

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Le bénévolat peut être un moyen gratifiant et significatif de faire une différence positive dans le monde. Mais que se passe-t-il si vous avez l’impression de perdre le contact avec vos propres émotions et les sentiments des autres ? Que se passe-t-il si vous avez du mal à faire preuve d’empathie et à établir des liens avec les personnes que vous essayez d’aider ? Que se passe-t-il si vous vous sentez épuisé, frustré ou indifférent à votre travail de bénévolat ? Ce sont des signes que votre carrière de bénévole manque d’empathie et de compassion, et ils peuvent affecter votre bien-être et votre impact. Dans cet article, vous apprendrez quelques conseils sur la façon de surmonter ce défi et de restaurer votre intelligence émotionnelle.

Dans cet article collaboratif, vous trouverez des réponses d’experts

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1 Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre et de gérer ses propres émotions et celles des autres. Il implique quatre compétences : la conscience de soi, l’autorégulation, la conscience sociale et la gestion des relations. L’intelligence émotionnelle est essentielle à une communication, une collaboration et un leadership efficaces, en particulier dans le contexte du bénévolat. Cela vous aide à établir une relation de confiance, des relations et de l’empathie avec les personnes que vous servez, ainsi qu’avec vos collègues bénévoles et votre personnel. Il vous aide également à faire face au stress, aux défis et aux conflits qui peuvent survenir dans votre travail de bénévolat.

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Leila Valerius

CEO na Cassel Steel Metalurgica Ltda | Administração de projetos
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Trabalho voluntario por si só já é sinônimo de compaixão, quem faz voluntariado se compadece das necessidades de uma organização, instituição ou sociedade e se doa para ajudar na solução. Nem sempre existe empatia e por muitas vezes é possível lidar bem com a compaixão sem empatia. Porém é muito mais gratificante quando ambos estão na mesma ação.

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Afsal Mohammed Hareesh

As a Blockchain Consultant & Investor, am having expertise in handling investments in the fields of blockchain and cryptocurrency. Branding, Research & Consulting. Along with an enthusiastic storyteller.
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Do you feel cut off from your volunteer experience? It's time to rekindle your desire to change the world. Come discuss how to bring empathy and compassion into your volunteer work so that you may make a more significant difference in the lives of people you assist. Let's make every second matter in our endeavor to alter the world for the better. #VolunteerWithEmpathy #ChangeTheWorld

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2 Pourquoi le bénévolat exige-t-il de l’empathie et de la compassion ?

L’empathie et la compassion sont deux éléments clés de l’intelligence émotionnelle qui sont particulièrement pertinents pour le bénévolat. L’empathie est la capacité de ressentir ce qu’une autre personne ressent, de voir les choses de son point de vue et de montrer un intérêt et une attention sincères. La compassion est la motivation d’agir avec empathie, de soulager la souffrance et de promouvoir le bien-être. Le bénévolat exige de l’empathie et de la compassion, car vous travaillez souvent avec des personnes qui font face à des difficultés, des désavantages ou des injustices. Vous devez être capable d’établir des relations avec eux, de les respecter et de les soutenir de manière sensible et respectueuse. Sans empathie et compassion, vous risquez de paraître insensible, critique ou indifférent, ce qui peut nuire à votre relation avec les personnes que vous servez et à votre propre sens du but.

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Afsal Mohammed Hareesh

As a Blockchain Consultant & Investor, am having expertise in handling investments in the fields of blockchain and cryptocurrency. Branding, Research & Consulting. Along with an enthusiastic storyteller.
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The core values of volunteering are empathy and compassion, which inspire people to have a good influence on their communities. Volunteers who exhibit these traits are able to establish genuine connections with the people they are serving, forging deep bonds that promote empathy and support. Become a part of the caring volunteer movement and change the world now! #adskart

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3 Comment développer l’empathie et la compassion ?

L’empathie et la compassion ne sont pas des traits fixes ; Ce sont des compétences qui peuvent être développées et améliorées avec de la pratique et de l’intention. Pour ce faire, vous devez écouter activement et attentivement les personnes que vous servez, en posant des questions ouvertes et en réfléchissant à ce que vous entendez. Exprimez-leur votre gratitude et votre appréciation, en reconnaissant leurs forces, leurs réalisations et leurs contributions. Faites preuve de gentillesse et de générosité en offrant de l’aide, du soutien et des commentaires lorsque cela est approprié. Apprenez d’eux, en étant curieux et ouvert d’esprit sur leur culture, leurs antécédents et leurs expériences. Et enfin, prenez soin de vous et faites preuve d’autocompassion en fixant des limites saines, en limitant votre charge de travail, en faisant des pauses, en vous reposant et en vous relaxant. Traitez-vous avec gentillesse, pardon et compréhension ; Souvenez-vous de vos valeurs, de vos motivations et de vos objectifs en matière de bénévolat.

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Afsal Mohammed Hareesh

As a Blockchain Consultant & Investor, am having expertise in handling investments in the fields of blockchain and cryptocurrency. Branding, Research & Consulting. Along with an enthusiastic storyteller.
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Do you want to improve the quality of your volunteer work and leave a lasting impression on the community? Having empathy and care for the people you serve is essential to building deep relationships. Discover how to foster these fundamental attributes through volunteer work with our professional advice and recommendations. Give yourself the tools you need to change the world and encourage others to follow in your footsteps by showing compassion and empathy.

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4 Comment pouvez-vous mesurer votre empathie et votre compassion ?

Une façon de mesurer votre empathie et votre compassion est d’utiliser des outils d’auto-évaluation, tels que des quiz, des sondages ou des balances, qui peuvent vous aider à évaluer vos compétences en intelligence émotionnelle. Par exemple, vous pouvez essayer le quotient d’empathie (EQ) l’échelle de compassion ou l’évaluation de l’intelligence émotionnelle. Ces outils peuvent vous donner un retour sur vos forces et vos faiblesses, ainsi que des suggestions sur la façon de vous améliorer. Cependant, gardez à l’esprit que ces outils ne sont pas définitifs ou complets, et qu’ils peuvent présenter certaines limites ou biais. Vous devez les utiliser comme un point de départ, pas comme un objectif final.

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5 Comment pouvez-vous obtenir des commentaires sur votre empathie et votre compassion ?

Une autre façon de mesurer votre empathie et votre compassion est d’obtenir des commentaires d’autres personnes, telles que les personnes que vous servez, vos collègues bénévoles, votre personnel ou vos mentors. Vous pouvez leur demander leurs opinions, leurs suggestions ou leurs témoignages sur la façon dont vous interagissez avec eux, sur ce que vous leur faites ressentir et sur la façon dont vous effectuez vos tâches de bénévolat. Vous pouvez également observer comment ils vous répondent, comme leurs expressions, leurs gestes, leur ton et leur comportement. Vous pouvez utiliser ces commentaires pour identifier vos domaines d’amélioration, ainsi que pour apprécier vos domaines d’excellence. Cependant, soyez respectueux, poli et humble lorsque vous demandez des commentaires, et soyez ouvert, réceptif et reconnaissant lorsque vous recevez des commentaires. Ne prenez pas les commentaires personnellement ou sur la défensive, mais plutôt comme une occasion d’apprendre et de grandir.

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6 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

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Brenda Menine

Humanitarian Action | Direitos Humanos, Diversidade e Voluntariado - Mestra em comunicação (UFRGS), especialista em comunicação corporativa (ESPM) e relações-públicas (PUCRS)
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Se sua carreira de voluntário está carente de empatia e compaixão, é essencial refletir sobre como você pode desenvolver essas habilidades tão importantes. A inteligência emocional desempenha um papel fundamental aqui. É importante entender por que o voluntariado requer empatia e compaixão, pois são essas qualidades que nos permitem conectar e ajudar verdadeiramente os outros. Para desenvolvê-las, você pode praticar o exercício da escuta ativa, colocar-se no lugar do outro e buscar entender suas experiências e sentimentos.

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