A ta santé club

Vous reprendrez bien une tranche de gigot ? Pour la sarcopénie, les images valent peut-être mieux que les mots. La sarcopénie touche 30 % des plus de 65 ans et près de 50 % des plus de 80 ans. Pourtant, elle reste largement méconnue du grand public et peu abordée. Cette perte progressive de muscle a un impact direct sur notre capacité physique et notre autonomie en vieillissant. Sur ces 3 images, la différence est frappante : ➡️ à gauche, la cuisse d’un homme de 24 ans, avec une masse musculaire dense et bien définie. ➡️ au milieu, celle d’un homme de 66 ans qui effectue une moyenne de 3141 pas/jour, La diminution de la masse musculaire est marquée, remplacée par de la graisse (en blanc). ➡️ à droite, celle d’un homme du même âge qui marche cette fois plus de 12445 pas/jour ! La masse musculaire est bien plus présente. La plupart du temps, la sarcopénie n’est pas une fatalité. La prévention est possible grâce à : ✅ des exercices physiques doux mais réguliers, qui stimulent les principaux groupes musculaires ; ✅ une alimentation riche en protéines. L’un sans l’autre, ça ne fonctionne pas… alors imaginez quand les 2 diminuent au cours de l’avancée en âge ! Prévenir la sarcopénie, c’est préserver sa mobilité et éviter le handicap physique qui accompagne souvent l’âge avancé. En somme, protéger nos muscles, c’est protéger notre indépendance fonctionnelle. Pour repérer la sarcopénie, des tests physiques simples existent. Pour ça, commencez par une évaluation avec l’application tempoforme®. Le lien vers la source de ces images est en commentaire.👇🏻 Grootswagers, Nutrition, Food and Diet in Ageing and Longevity, 2021 Carsat Hauts-de-France, CHU de Lille, Université de Lille, UFR3S - Département de Médecine - Université de Lille, Agence régionale de santé Hauts-de-France, Région Hauts-de-France, Département du Nord, Métropole Européenne de Lille (MEL), Ville de Lille, tempoforme ®

Comment passerez-vous vos dix dernières années ? La question se pose à nous toutes et tous. #FaitesDuSport #ComeOnPeople

Encore une super publication de la part de l’ ASMT | Service de prévention et de santé au travail des Hautes-Pyrénées ☘️🏆

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🌿 Saviez-vous que la force de votre poigne est un vrai indicateur de santé ? Une préhension plus forte est liée à une espérance de vie plus longue, un risque de chute réduit et une meilleure santé globale ! 💪 Nos tests, transmis à votre médecin prescripteur, vous permettent d’évaluer votre niveau, de progresser à votre rythme et de prendre plaisir à bouger 🏃♀️🤸♂️ #BienEtre #Santé #SportPourTous Références : 1. Bohannon RW. Grip Strength: An Indispensable Biomarker For Older Adults. Clin Interv 2. Muscular Strength as a Predictor of All-Cause Mortality in an Apparently Healthy Population: A Systematic Review and Meta-Analysis of Data From Approximately 2 Million Men and Women. Arch Phys Med Rehabil

Une mobilisation par l’exemple Belkhir Belhaddad 🚲 👏🏼 Nous vous offrons le ravitaillement si vous passez par Reims 🏡😃 #sportsanté

L’activité physique qui lui fait plaisir 🏃🏼➡️ 💌 Une aide à la prescription d’activité physique adaptée.

🏢 Professionnels de la santé et/ou du sport, vous cherchez un espace pour vos consultations ? 🏢 Chez À Ta Santé, il nous reste 2 salles de consultation équipées. - Un loyer tout compris (électricité, charges) - Une salle de pause commune avec frigo, micro-ondes, télé, canapé pour vos moments de détente - Des places de parkings gratuites Accès à notre salle de sport à côté, pour vous dépenser après une journée de travail 💪 Un environnement idéal pour les professionnels de santé et du sport, un cadre sobre, et tout le confort nécessaire pour travailler dans les meilleures conditions. Nous sommes disponibles pour plus d'infos ou pour organiser une visite. Nous serions ravis de vous accueillir dans nos locaux ! #ProfessionnelsDeLaSanté #LocationBureau #CabinetMédical #SantéReims #activitéphysiqueadaptéeetsanté

🍀 Nouvelle collaboration avec "Je Bouge Pour Mon Moral" 🍀 Nous sommes heureux de mettre à disposition nos locaux pour l’association Je Bouge Pour Mon Moral, qui œuvre pour améliorer le bien-être mental grâce à l’activité physique. 🤝 Chez À Ta Santé Club, nous soutenons les bienfaits du sport santé et nous facilitons son accès. Ce partenariat permet d'offrir aux participants un espace de 40 m² dédié au cross-training, afin de favoriser à la fois la forme physique et le soutien mental pour ceux en situation de dépression ou de burn-out. 💪🧠 Merci à l’équipe de Je Bouge Pour Mon Moral pour leur confiance notamment à Frederic Leroy et Elodie SALPERWYCK ! #SportSanté #BienEtreMental #Partenariat #ÀTaSantéClub #JeBougePourMonMoral #Reims #CrossTraining

🤡 FAITES DU SPORT 🤡 L'information est une chose, mais faciliter le passage à l'action en est une autre.. 🍀 Chez A TA SANTÉ CLUB, nous croyons sincèrement qu’avant de faire des efforts pour aller mieux, il faut se sentir bien dans son environnement. Pourquoi ? Parce qu’un cadre apaisant facilite tout le reste. Quand on se sent à l’aise, l’effort devient plus naturel, moins coûteux. C’est pour cela que nous avons soigneusement conçu nos espaces : - Groupes limités à 8 personnes pour des interactions plus intimes et motivantes. - Couleurs neutres pour apaiser l’esprit et minimiser les distractions. - Verdure omniprésente, un lien avec la nature qui détend et recentre. Tout est pensé pour réduire les barrières et créer un environnement propice à l’effort. 🌱 👉 De plus nos professionnels sont formés aux leviers et freins de la motivation, pour vous aider à vous remettre en activité de manière progressive et adaptée. Bastien Moreaux😊 Nous recherchons des professionnels partageant notre vision, prêts à s'engager avec nous pour motiver et accompagner les personnes dans cette démarche.