Axeo Services Paris 13

Nettoyer..c'est notre passion..un slogan qui exprime un engagement fort...

Une cave à vider ? 😉 N'hésitez pas à nous contacter au 0145899721 Paris13@axeoservices.com Axeo Services Paris 13 27 rue Paulin mery 75013

💡 Saviez vous que les Français passent plus de 160 heures par an à faire le ménage ? 😱 Avec AXEO Services, transformez ce temps en moments précieux avec vos enfants. Confiez nous vos tâches ménagères et profitez de chaque instant en famille. ✨ Parce que votre temps est précieux, laissez nous vous aider à en gagner ! 😉 #MénageÀDomicile #TempsEnFamille #AXEOServices #Ménageàdomicile #Servicesàdomicile #Ménage #Ménageadomicile #EntretienMaison #Astuceménage #Nettoyage #Chargementale #Ménagepascher #Famille #Parentalité #Parents

Pour un nettoyage sur mesure n'hésitez pas à nous contacter 0145899721

3 clés pour booster votre créativité et votre productivité au bureau grâce à l’alimentation. 💪🏽😋 Nous avons tous des moments dans la journée où l'énergie baisse et la productivité diminue. Voici trois conseils pour maintenir votre forme mentale et booster votre créativité : 👉 Prendre un petit déjeuner équilibré : Commencez la journée avec un petit déjeuner riche en protéines (œufs, yaourt, jambon blanc, saumon), une tranche de pain vollkornbrot ou pumpernickel, du bon gras (noix, noisettes, amandes, avocat), et ajoutez un fruit frais (évitez les jus de fruits, qui font grimper l'index glycémique pour le faire chuter juste après). Accompagnez le tout d’une boisson chaude non sucrée pour vous hydrater dès le matin. Un bon petit déjeuner, c’est la base d'une matinée productive ! 👉 Gérer entre café et hydratation Prendre un café lors du morning brief est idéal pour booster l'énergie et générer de la convivialité. Cependant, évitez de multiplier les tasses tout au long de la journée pour ne pas provoquer nervosité et fatigue. Sinon essayez le thé vert menthe ou les tisanes qui sont une bonne alternative à la caféine. Ils comportent des antioxydants. Astuce : éloignez la machine à café et placez une fontaine à eau plus proche. Pensez à une gourde d’un litre. Plus elle est grande, plus vous êtes sûr de vous hydrater sans avoir à vous déplacer trop souvent pour la remplir, et donc de ne pas y aller par flemme. 👉 Anticiper le déjeuner et prévoir un goûter Ne laissez pas la faim vous prendre au dépourvu. Anticipez votre déjeuner avec deux options : Repas maison : Privilégiez des aliments simples, non transformés, colorés et riches en nutriments. Choisissez un pain complet/seigle et nourrissant (cité plus haut) plein de fibres, et n’oubliez pas d’emporter un fruit de saison pour le dessert. Déjeuner à l'extérieur : Si vous préférez aller chercher votre repas à l'extérieur, optez pour un food truck qui prépare ses plats devant vous ou un restaurant proposant des plats sains et équilibrés, avec des protéines et des légumes verts cuits à la vapeur si possible, avec un filet d’huile d’olive. Commencez votre repas par les légumes (crudités ou légumes cuits) puis les protéines (viande blanche ou poisson) et enfin les glucides (pâtes ou riz). L’ordre des aliments est important pour éviter le pic glycémique et la montée d’insuline qui vous donnera le coup de mou après le repas. 👉Besoin d’un petit coup de boost vers 16h ? une poignée d’amandes fera très bien l’affaire ou une barre céréale équilibrée (protéines/lipides/glucides/fibres). Attention toutes les barres n’ont pas la meme valeur nutritionnelle. On en reparlera. Et surtout, prenez le temps de profiter de vos repas. Au moins 20 minutes pour prendre le temps de manger et mâcher. Mangez loin de votre écran, car manger en travaillant peut entraîner une mauvaise digestion et diminuer votre concentration. #productivitéautravail #alimentationsaine #bienêtreaubureau #nutritionetperformance #sante

L’automne c’est le moment idéal pour un grand ménage avant l’hiver. 🍂✨ Suivez notre plan d'action pour un nettoyage réussi ✅ 👉 Tri et désencombrement : Faites le tri dans vos affaires, débarrassez vous des objets inutiles pour alléger votre intérieur. 👉 Nettoyage en profondeur : Passez au crible les zones souvent négligées comme les plinthes, les coins de fenêtres, ou les espaces derrière les meubles. 👉 Revue des textiles : Lavez vos rideaux, changez les draps, et pensez à nettoyer vos tapis pour une atmosphère plus fraîche. 👉 Entretien des équipements : Profitez en pour entretenir vos appareils ménagers : dégivrez le frigo, nettoyez le four et dépoussiérez les radiateurs. 👉 Optimisation du rangement : Réorganisez vos placards pour mieux préparer l’arrivée des vêtements d’hiver et des accessoires de saison. 👉 Petits travaux : Profitez de ce grand ménage pour effectuer les petites réparations que vous avez repoussées (resserrage de vis, changement d’ampoules, etc.). 👉 Purification de l’air : Pensez à aérer votre maison pour chasser les poussières et renouveler l’air intérieur. Votre maison est prête pour affronter les mois froids dans un confort maximal ! ✨ #Ménage #Astuce #Ménagedautomne #Automne #Maison #Maisonpropre #Maisonsaine #Astuceménage #Organisation #AXEOServices

La nature se métamorphose doucement à l’approche de l’hiver. Chaque sépulture que nous croisons est le reflet d’une histoire unique. AXEO Services se tient à vos côtés pour entretenir ces monuments si chers à vos yeux. Nous préparons ces lieux de mémoire pour l’hiver avec tout le respect qu’ils méritent. Pour un service respectueux et dédié. ➡️ https://ow.ly/RO9R50PFqJG #AXEOServices #Toussaint #Souvenir #Proche #Famille #paris