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🎯 Comment réussir vos examens de décembre et gérer le stress ?💡 Les examens de décembre arrivent à grands pas ! C’est le moment de vous préparer, mais aussi de prendre soin de vous pour éviter que le stress ne prenne le dessus. Voici quelques conseils pour réussir tout en restant serein(e) : 🗓️Organisez votre temps pour éviter la panique Un planning de révision bien pensé est la clé pour éviter le stress de dernière minute ! ✅ Conseil : Découpez votre programme de révision en petites tâches quotidiennes. Au lieu de réviser une matière entière, focalisez vous sur un chapitre ou un thème précis à chaque session. N’oubliez pas de prévoir des pauses pour vous ressourcer et éviter l'épuisement mental. 📖Révisez de manière active et variée Réviser n’a pas à être monotone. Utilisez des techniques interactives pour rendre l’apprentissage plus efficace. ✅ Conseil : Alternez entre fiches de révision, mind maps, exercices pratiques et vidéos pédagogiques. Utilisez des outils en ligne pour rendre vos révisions plus dynamiques. Essayez de vous enregistrer en train d'expliquer un concept et ré écoutez-vous. Cela renforce la compréhension et la mémorisation. 💪Le sommeil, votre meilleur allié Il est tentant de réviser tard dans la nuit, mais votre cerveau a besoin de repos pour bien assimiler les informations. ✅ Conseil : Veillez à dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Organisez vos journées de révision pour intégrer des pauses actives : marche, étirements pour maintenir votre énergie. Pratiquez une activité relaxante avant de dormir (lecture, méditation, etc.) pour calmer votre esprit et favoriser un bon sommeil. ⏳ Utilisez la méthode Pomodoro pour rester concentré(e) La méthode Pomodoro est idéale pour réviser efficacement sans vous épuiser. ✅ Conseil : Divisez vos sessions de révision en blocs de 25 minutes de travail intense, suivis de 5 minutes de pause. Après 4 sessions, prenez une pause plus longue (20 à 30 minutes). Profitez de vos pauses pour faire une activité relaxante (écouter de la musique, boire un thé, etc.). 🌿Maîtrisez votre stress avec des techniques de relaxation Le stress peut nuire à votre performance, mais il existe des moyens simples pour le gérer. ✅ Conseil : Pratique la respiration profonde pour apaiser votre esprit. Inspirez par le nez pendant 4 secondes, retenez pendant 4 secondes, puis expirez par la bouche pendant 6 secondes. Cette technique réduit l'anxiété et améliore la concentration. La méditation ou les exercices de pleine conscience (mindfulness) peuvent vous aider à rester calme et centré(e) durant les révisions et même lors de l'examen. Les examens peuvent être un moment de pression, mais avec une bonne préparation et une gestion intelligente du stress, vous pouvez y faire face sereinement 🌟 👉 Et vous, quelles sont vos astuces pour gérer le stress pendant cette période de révisions ? Partagez-les en commentaires ! #Étudiant #GestionDuTemps #Réussite #Motivation #Examens #Révisions #GestionDuStress

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📣 Développez vos compétences en pédagogie et préparation à la certification Qualiopi ! Nous avons le plaisir de vous présenter trois formations incontournables pour accompagner votre développement professionnel : 1️⃣ Animer une formation en situation professionnelle (Distanciel & Présentiel à Lyon) 📅 Présentiel (Lyon) : entre le 26 novembre et le 13 décembre 2024 (6 jours) 📅 Distanciel : du 3 février au 21 mars 2025 (42h) 💼 Cette formation vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour animer des sessions de formation dans un cadre professionnel, tout en apprenant à gérer des situations variées et complexes. 2️⃣ Utiliser la ludopédagogie pour animer un groupe (Présentiel à Lyon) 📅 Dates : les 3 et 9 décembre 2024 🎮 Découvrez les bienfaits de la ludopédagogie pour rendre vos formations plus dynamiques, engageantes et interactives. Apprenez à utiliser des jeux et des activités ludiques pour stimuler la participation et l’apprentissage. 3️⃣ Décrypter le référentiel national qualité pour la certification Qualiopi (Blended Learning) 📅 Dates : 4, 11, 18 décembre 2024 et 8, 15 janvier 2025 (5 jours) 🔑 Préparez-vous efficacement à la certification Qualiopi avec cette formation en blended learning. En 5 jours, vous explorerez le référentiel national qualité et serez prêt à passer à l’action pour obtenir la certification essentielle pour votre organisme de formation. Pourquoi participer ? ✅ Des formations de qualité, animées par des experts du domaine ✅ Formats flexibles (distanciel, présentiel et blended learning) pour s’adapter à votre emploi du temps ✅ Des compétences pratiques et des outils concrets pour booster votre carrière 👉 Inscrivez vous dès maintenant et faites un pas décisif vers l’atteinte de vos objectifs professionnels en 2024 ! #FormationProfessionnelle #AnimerUneFormation #Ludopédagogie #Qualiopi #CertificationQualiopi #DéveloppementDesCompétences #Lyon #BlendedLearning #PédagogieActive

🤩 Dans ce monde en constante évolution, la clé du succès réside dans notre capacité à acquérir des nouvelles compétences. La formation continue :  Un Investissement Gagnant pour les Entreprises et les Professionnels en Reconversion ! 📈 Voici quelques avantages clés : ✅ Adaptabilité : Les compétences évoluent rapidement. Former vos équipes permet de rester à la pointe de l'innovation. ✅ Engagement : Investir dans le développement personnel de vos employés favorise leur satisfaction et leur fidélité. ✅ Compétitivité : les employés compétents signifient une entreprise plus performante. Cela renforce votre position sur le marché. Ne laissez pas vos concurrents prendre l’avantage ! ✅ Nouvelles compétences : Les formations permettent d’acquérir des compétences recherchées, facilitant la transition vers un nouveau métier. ✅ Confiance en soi : Se former, c’est se donner les moyens d'oser et de réussir dans un nouvel environnement professionnel. ✅ Réseautage : Les formations offrent l’opportunité de rencontrer des professionnels du secteur, enrichissant ainsi votre réseau. Chez le Groupe APS, nous croyons fermement que la formation continue est la clé de la réussite, tant pour les individus que pour les organisations. Nos formations sont conçues pour vous propulser vers de nouveaux sommets !🚀 Pour plus de renseignements contactez nous :  Nadia Nedjari, chargée de formation continue, chez l’APSFE 📧 nadianedjari@apsfe.fr 📞 09 54 80 92 13 Ou visitez notre site : https://groupe-aps.fr #FormationContinue #DéveloppementProfessionnel #Reconversion #Innovation #Entreprises

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📢 La Pause Pédagogie – La Génération Z Le vendredi 25 octobre, Groupe APS a organisé son premier webinaire sur la génération Z. Nos 2 alternantes, Anna Werlé et Anna Foster, ont discuté de leurs points de vue sur le système éducatif et le monde du travail. Chaque génération a sa propre vision du monde, mais la génération Z a le sentiment de vivre dans un monde où son avenir est imprévisible. Les diplômes ont-ils une valeur sur le marché du travail d'aujourd'hui, les jeunes doivent-ils se lancer directement dans un emploi à temps plein ou créer leur propre entreprise ? Ils estiment que le système scolaire actuel ne les prépare pas au monde réel et qu'ils devraient être exposés à des situations concrètes. Une approche plus pratique et plus variée de l'apprentissage serait plus efficace et les motiverait davantage. En outre, le fait d'encourager et d'intégrer l'IA dans leurs études les préparerait mieux à l'évolution constante de la technologie à l'avenir et rendrait les études plus efficaces. En ce qui concerne le monde du travail, la génération Z accorde plus d'importance à sa santé mentale et à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée que les autres générations. Cette génération n'a pas peur de s'exprimer et de soulever des problèmes si nécessaire. Ils recherchent un travail qui correspond à leurs valeurs et les épanouisse, tout en leur offrant de la liberté et de l’autonomie. Ces éléments comprennent des horaires de travail flexibles, des discussions ouvertes et une compréhension mutuelle. Aussi complexe que soit cette génération à comprendre, elle a les mêmes doutes que la plupart des personnes dans leur vingtaine. Face aux enjeux environnementaux, économiques et politiques actuels, les « Zoomers » (les membres de la génération Z) veulent avoir un impact positif sur le monde. Leur volonté de réussite et leur ambition les rend encore plus désireux d'œuvrer pour le changement ! #générationz #webinaire #pausepédagogie #zoomers

La génération Z est-elle particulièrement difficile ou a-t-elle les mêmes doutes et inquiétudes que la plupart des jeunes adultes qui entrent sur le marché du travail ?   De nombreux employeurs et enseignants ont du mal à travailler avec la génération Z en raison de : ❎ Leur manque de professionnalisme ❎ Leur faible temps d'attention ❎ Leur manque de motivation   Mais, ces comportements ne peuvent-ils pas être expliqués par un raisonnement logique ?   Chez le Groupe APS, nous discutons des différentes complexités de cette nouvelle génération qui entre sur le marché du travail. Nous voulons comprendre leurs valeurs et leurs croyances, mais aussi mettre fin à certains clichés qui leur sont associés. Des études suggèrent que la génération Z accorde plus d'importance à sa liberté et à sa santé mentale que les générations précédentes et qu'elle souhaite se sentir épanouie dans son travail, sur le plan professionnel aussi que dans sa vie personnelle. Avec toutes les incertitudes économiques et environnementales, la jeune génération remet en question l'efficacité de notre système actuel. Mais ces problèmes ne sont pas nouveaux.   Le monde a évolué beaucoup plus vite qu'on ne le pense, alors pourquoi s'étonner que les nouvelles générations voient le monde différemment des générations précédentes ?   Voici quelques articles intéressants à propos de cette discussion : https://lnkd.in/dZAQ6_EX https://lnkd.in/dNXtpjNr #générationz #travail #discussion

Bienvenue sur le compte du Groupe APS.   Nous sommes spécialisés dans la formation continue, la délégation des formateurs, la délégation des surveillants d'examens et le portage salarial, partout en France.   Notre équipe pluridisciplinaire vous aidera à répondre à toutes vos questions. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à visiter notre site internet et nos réseaux sociaux ! #formation #délégation #portagesalarial

Le Groupe APS soutient les femmes dans la lutte contre le cancer du sein. #octobrerose mobilisons nous pour le dépistage! #Dépistage #CancerDuSein