Le Souffle du Farou

✨Je profite de cette nouvelle année pour vous en dire un peu plus sur moi ✨ Qui je suis, quelles sont les valeurs qui m'animent, et les choses qui comptent pour moi! Vous retrouverez dans cette vidéo ma joie de vivre 🤩 et ma positive attitude😃, ces éléments de vie que j'essaie de vous transmettre au quotidien dans la pratique de la sophrologie. #positiveatitude #positivevibes #positiveenergie #tolerance #sportive #bonheur #partage #vttae #allerautravailavelo #velotaf #rire

✨Bienvenue en 2025! ✨ Je te souhaite une excellente année! Que cette année soit pour toi un renouveau et qu'elle t'apporte l'épanouissement que tu mérites ! 👉 C'est le bon moment de prendre le taureau par les cornes et de mettre en place TA super résolution ! Commence par prendre quelques instants pour définir ton objectif d'épanouissement prioritaire de l'année et identifier la super résolution qui va t'aider à réussir! S'il t'es difficile de définir ton objectif et là où les actions à mener pour y arriver, dis le moi! 💫 Pour le côté motivation et détermination, je suis disponible pour t'accompagner ! 🙋Je suis Laure Pollet, sophrologue en Savoie et je suis disponible en cabinet ou en visio pour te donner des outils de sophrologie qui vont te permettre de renforcer ta capacité à réussir ! Si tu veux en savoir plus, contacte-moi ! #resolution #resolutions2025 #reussir #motivation #determinations #objectif #bonheur #joie #positvevibes #bestlife #vivrelinstantpresent #pourtoi

🎁Jour 24 : La Gratitude 🎁 Aujourd'hui, commencez par vous offrir un cadeau à vous même. Donnez vous la priorité! Remémorez-vous les petits plaisirs et les grandes joies de l'année, les belles rencontres et les moments de vie partagés et remerciez la vie de vous offrir ces formidables moments ! ✨ Je suis Laure Pollet, sophrologue en Savoie et je vous remercie d'avoir pris ces moments pour vous en ma compagnie. Je remercie la vie pour tout ce qu'elle m'a apporté cette année : je veux parler de toutes les personnes que j'ai rencontré et de toutes les grandes joies qu'elle m'a offert ! #CalendrierDeLavent #bienetre #rayonner #bonheurpartage🥰🥰😍💙🥰🥰🥰 #bonheur #joie #joiedevivre #positvevibes #bestlife #emotions #emotional #emotion #vivrelinstantpresent #pourtoi

🎁Jour 23 : Ralentis 🎁 Voici venu l'hiver! Les feuilles des arbres sont tombées, les marmottes hibernent, la nature est au repos. L'hiver nous invite à ralentir ! c'est une période qui permet de se régénérer, de faire le point pour un nouveau départ au printemps . 👉 Aujourd'hui, je t'invite à ralentir, à prendre le temps pour toi, à favoriser l'introspection... Accueille la magie de l'hiver! ✨ Je suis Laure Pollet, sophrologue en Savoie et je te propose "Une minute par jour pour lâcher la pression", le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #rayonner #bonheurpartage🥰🥰😍💙🥰🥰🥰 #bonheur #joie #joiedevivre #positvevibes #bestlife #emotions #emotional #emotion #vivrelinstantpresent #pourtoi

🎁Jour 22 : Accueille tes émotions 🎁 "Gérer ses émotions" c'est l'expression que l'on utilise fréquemment! Je préfère dire Apprivoiser ses émotions car on sait que les émotions sont utiles. Ce sont des messages que notre corps nous transmet pour pouvoir s'adapter, se mettre en mouvement, changer ce qui a besoin de l'être ! 👉 Apprivoiser ses émotions passe par plusieurs étapes : Accueillir, identifier puis nommer l'émotion, comprendre son message et enfin s'adapter pour aller de l'avant! ✨ Je suis Laure Pollet, sophrologue en Savoie et je te propose "Une minute par jour pour lâcher la pression", le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #rayonner #bonheurpartage🥰🥰😍💙🥰🥰🥰 #bonheur #joie #joiedevivre #positvevibes #bestlife #emotions #emotional #emotion #vivrelinstantpresent #pourtoi

Jour 21 : Rayonne Révéle ton rayonnement interne, ouvre le numéro 21 de mon calendrier "Une minute par jour pour lâcher la pression ! ", je t'y partage ma philosophie !

🎁Jour 21 : Rayonne 🎁 Aujourd'hui, plus qu'un exercice, je te partage une philosophie de vie! Rayonner, partager sa lumière, son amour, sa joie autour de soi, provoque un sentiment de satisfaction! Je dirais presque de béatitude tel qu'il va nourrir ton propre bonheur ! Alors, n'attends plus Rayonne ! 👉 Et si tu veux te nourrir de cette philosophie, je te recommande le roman Les Semeurs de Bonheur de Cécile Pardi. ✨ Je suis Laure Pollet, sophrologue au Lac d'Aiguebelette et je te propose "Une minute par jour pour lâcher la pression", le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #rayonner #bonheurpartage🥰🥰😍💙🥰🥰🥰 #bonheur #joie #joiedevivre #positvevibes #bestlife #vivrelinstantpresent #pourmoi #semeursdebonheur #Cecilepardi

🎁Jour 20 : Le rétroviseur🎁 Mettre de la distance prendre du recul et laisser les choses derrière soi l'une des premières étapes pour défocaliser son attention de nos tracas du quotidien et se reconcentrer sur du positif. 👉 Tu peux commencer par souffler tes tracas au coffre en reprenant l'exercice numéro 5 de mon calendrier puis réaliser cet exercice pour laisser le coffre derrière toi et voir disparaître tes tracas. ✨ Une minute par jour pour lâcher la pression, le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #lacherprise #prendredurecul #prendredeladistance #prendredelahauteur #recentrersursoimeme #vivrelinstantpresent #ressourcement #dansmabulle #ressourcement #pourmoi

🎁Jour 19 : Lâcher-prise 🎁 La quête perpétuelle : arriver à lâcher prise, à se recentrer sur soi et à ne pas se laisser polluer par les choses qui ne nous conviennent pas ou qui ne nous appartiennent pas. 🔸C'est une question qui revient très souvent lors des consultations en cabinet. 👉 Aujourd'hui, je te propose un exercice qui te permet de lâcher prise, aussi bien physiquement puisque tu relâches tes mains, que mentalement. Lorsque j'effectue moi-même cet exercice je me répète dans ma tête la phrase suivante "Cela ne m'appartient pas, je m'en lave les mains! " ✨ Une minute par jour pour lâcher la pression, le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #lacherprise #instant #recentrersursoimeme #vivrelinstantpresent #positif #dansmabulle #ressourcement #confiance #pourmoi

🎁Jour 18 : La respiration sourire 🎁 Sais-tu que le fait de sourire provoque l'émotion de joie? Notre cerveau fait un lien entre une émotion et son expression physique : si l’on sourit, c’est qu’on est heureux. Ce geste facial qui sollicite l'ensemble des muscles du visage, agit également comme un régulateur hormonal, il réduit l'adrénaline et le cortisol, et il déclenche la sécrétion des hormones du bien-être telles que les endorphines. 👉 Prends le temps de sourire pour favoriser la joie dans ta journée ! Commence le matin devant ton miroir ! Tu peux aussi l'essayer à l'extérieur, car le sourire, ça se partage ! Je dirais même que ça se propage ! ✨ Une minute par jour pour lâcher la pression, le calendrier de l'avent qui te veut du bien ! Si tu apprécies ce moment, like, commente et abonne-toi pour recevoir les suivants ! 👍 #CalendrierDeLavent #bienetre #emerveillement #instant #sourire #rire #joie #joiedevivre #bonheur #partage #vivrelinstantpresent #positif #positivevibes #bestlife #confiance