MOVE4HEALTH: prévention santé entreprise

💡 Présentation et introduction de l'intervention pédagogique MOVE4HEALTH en entreprise: ➡ Aidons ensemble vos salariés à lutter contre la sédentarité, la "bombe à retardement sanitaire", responsable de l'explosion de cas de diabètes, maladies chroniques, cardio-vasculaires, cancers.... Pourquoi "MOVE4HEALTH" ❓ : "bouger pour sa santé" 4️⃣ car on peut définir 4️⃣ comportements de vie sains pour préserver son espérance de vie sans incapacité: 🔸 Pratiquer une activité physique régulière, bouger tous les jours 🔹 Préserver son dos sans le laisser au repos 🔸 Bien manger 🔹 Bien dormir

On adore 💖 Jéjé et Raph Raphaël Rochelli Jérôme Perottet Charly Aourir 🐼 "Ajoutons du #mouvement dans notre quotidien" Pas la peine de souffrir avec des séances intenses et cardio si l'on est sédentaire le reste du temps Marchons, marchons 🎶 👣 La Fresque du Mouvement https://lnkd.in/dukXhae3

L'#arthose est une #maladie. ➡️ On ne sait pas encore la soigner mais on peut traiter les symptomes Souvent, on a tendance à #bouger le moins possible pour éviter de réveiller les douleurs, OK à court terme... mais à long et moyen terme cela risque de favoriser le développement de maladies chroniques, diabètes .. à cause de la sédentarité et l'inactivité physique et c'est un cardiologue, diabétologue, cancérologue qu'il va falloir consulter... ❌ Eviter le surpoids et l'obésité et pratiquer une activité physique régulière sont bénéfiques pour éviter la survenue d'arthrose. Aucun régime ne semble etre plus bénéfique qu'un autre ... "Faire un régime c'est facile, mais changer nos habitudes de vie sur le long terme c'est plus difficile et demande un vrai effort" L'#actvité physique quand on a plus de 50 ans et de l'arthrose : OUI mais de façon progressive et encadrée au risque de provoquer des tendinites si l'#effort est trop intense et inadapté, et là, l'arret d'exercice physique sera complet : on aura fait pire que mieux... 💡 Pensez à demander #conseil à votre #kiné préliminairement avant de vous inscrire en salle de sport... https://lnkd.in/dxpTpN3N Assurance Maladie Onaps Pour une France en Forme Raphaël Rochelli Jérôme Perottet Jéjé et Raph Ministère de la Santé Santé publique France Ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative

❌ Notre #santé n'est pas une fatalité, ne la subissons plus... Il a été montré et démontré que plus on agit tôt en #prévention, plus les #résultats concernant des changements de comportements de #vie sont positifs et surtout durables... ✳️ 🤝 Ensemble, osons la prévention, aidons les jeunes à intégrer le mouvement dans leur quotidien afin qu'ils deviennent des adultes épanouis #physiquement #mentalement et #socialement #empowerment Agence régionale de santé Hauts-de-France Département du Nord Académie de Lille Région Hauts-de-France Gouvernement Ministère de la Santé Ministère de l'Éducation nationale et de la Jeunesse Direction générale de l'offre de soins (DGOS) Thomas Fatôme Marguerite Cazeneuve Assurance Maladie Loopsider

📢 Podcast “Conseil sport : Quel est l’impact du sport sur nos hormones ?” Martine Duclos, médecin endocrinologue au CHU de Clermont-Ferrand et présidente de l’Onaps, explique dans ce podcast l’influence de l’activité physique et du sport sur notre production d’hormones ⚕️. Cortisol, dopamine, testostérone, leptine… de nombreuses hormones sont impliquées lorsque l’on pratique de l’activité physique 🤸🏻♂️. Dès 15-20 minutes d’exercice, nous sécrétons différentes hormones qui vont non seulement activer des zones du cerveau dans le circuit de la récompense, mais également inhiber les zones impliquées dans la peur, l’anxiété, l’angoisse et même la fatigue 💪🏻. C’est ce qui explique que l’on se sente si bien après une session d’exercice : plus détendu, moins anxieux 🧘🏻♀️! 💡 La saviez-vous? Plus vous pratiquez de façon régulière, plus ces zones seront activées rapidement, et plus vous aurez cette sensation de bien-être. Pour écouter le podcast complet ici :  https://lnkd.in/dV3ikPjN

➡️ 45% des personnes déclarant des dégradations de leur #santé #mentale indiquent que la cause vient de leur environnement de #travail #Entreprises agissez pour vos salariés, osez la #prévention #gcn2025

J'ai retrouvé tous les piliers fondateurs de l'intervention MOVE4HEALTH: prévention santé entreprise pour vivre + longtemps ET en bonne santé 🏃♀️➡️ Activité physique 🪑 Lutte contre la sédentarité 🍏 Alimentation saine 💤 Importance du sommeil 👉 La Région Hauts-de-France Département du Nord est la ➕ touchée par le diabète ➿ "Des modifications simples et de l'#éducation pour prévenir le diabete de type 2 plutot qu'un traitement medicamenteux lourd et des années de vie en moins"  ➿ "C'est rageant de voir tant de moyens exister et ne rien faire : les conséquences du diabète coute 10 milliards d'euros chaque année" ➿ "Etre simple et concret, ne pas culpabliser" ✳️ "Les pouvoirs publics peuvent en faire plus" "Le sport-santé n'est toujours pas remboursé par l' Assurance Maladie Thomas Fatôme Marguerite Cazeneuve ➿ "Il faut utiliser l'argent généré par les taxes sur le sucre pour de réélles campagnes de prévention santé" ➿ " 4️⃣ millions de francais touchés par le diabete au moins 600 000 ne le savent pas" ➿ "On peut avoir le diabete sans symptomes " ➿ "Ne pas attendre d'avoir soif 🥛 ou d'uriner 🟰 diabete tres évolué" ➿ "Depistage de la #glycemie à partir de 40 ans tous les ans : à quand le remboursement des capteurs de glucose ?" ➿ "Des études de la Fédération Française de Cardiologie le montrent : 80% des jeunes sont sédentaires" ➿ "Les générations précédents n'ont jamais connu ce mode de vie" ➿ "On rentre à l'ecole et la premiere chose qu'on apprend c'est à s'asseoir🪑 " ➿ "Pour des raisons de sécurité, les trajets domicie-école deviennent passif, en rentrant chez eux, les enfants jouent au football ⚽ , oui mais avec une console 🎮 ➿ "Le #glucose non utilisé par les muscles se dépose ailleurs : dans les artères, provoque de l'inflammation, atteint tous les tissus, devient du gras (foie gras). Il se depose sur les proteines, donne du stress antioxydant. Le corps se rouille et les artères se bouchent."  ➿ "L' #activité #physique est la meilleure thérapeutique non medicamenteuse : avec des effets multiples, majeurs complexes mais concrets ( 📉 tension artérielle, amélioration des fonctions cardiaques, respiratoires..) ➿ "Dans nos modes de vie tout nous pousse à rester #assis " ➿ "Il faut donner des recommandations claires et à les #expliquer au patient : comme une recette, il y a différents ingrédients : lutte contre la sédentarité, renforcement musculaire, endurance assouplissement, on ne fait pas forcément ce que l'on veut, il ne suffit pas de remplcacer un ingrédient par une double dose d'un autre pour que ça marche " "On commence par 20 minutes de marche rapide à la limite de l'essouflement et après 6/9 mois on mouille la chemise " "30 minutes de façon fractionné produisent les mêmes effets" 2 x 15 minutes memes effets "Prendre soin de son muscle car c'est un grand consommateur de glucose" https://lnkd.in/ez4sR_Jv

Evitar comportamientos sedentarios y no solo hacer ejercicio, resulta muy relevante en la prevención de enfermedad cardiovascular https://lnkd.in/ds_abmen

Je vous présente Emma, votre nouvelle collègue de bureau en 2040. Et vous? Avez-vous envie de devenir la prochaine Emma? Si cette perspective ne vous enchante pas, bougez dans votre journée! ------------------------------------------ 💆♀️ Je suis Magali #Kiné #PréventionSanté en Entreprise et je propose La Pause Kiné dans votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail. 📩Construisons ensemble le bien-être des salariés avec des programmes personnalisés. N’hésite pas à t’abonner à mon profil si tu souhaites en savoir plus. 🔔 Et active la cloche pour recevoir les prochains posts. -------------------------------------- #Sedentarité #PreventionSanté #SantéAuTravail

💡 Depuis toujours, des femmes et des hommes d'exception ont fait avancer la santé. Aujourd'hui, la prochaine grande avancée appartient à chacun. 👉 Harmonie Mutuelle lance l'Éco-santé : un mouvement pour permettre à chacun d'agir plus tôt, plus vite et autrement sur sa santé. 📌 Vous aussi, participez au mouvement de l'Éco-santé, avec des gestes simples et des actions concrètes. 🔗 https://fcld.ly/eco-sante #EcoSanté #AvançonsCollectif