Naturomel Cabinet

Équilibre et sereinité avec la Camomille Romaine 🌿 La camomille romaine (Chamaemelum nobile) est bien plus qu'une jolie fleur. Reconnue depuis des siècles pour ses vertus médicinales, elle est un allié incontournable dans la gestion du stress, l'amélioration de la digestion, et le soulagement des irritations cutanées. Bienfaits Scientifiquement Prouvés 1. Effets Apaisants et Anti-anxiété : La camomille est largement utilisée pour ses propriétés calmantes. Des études ont montré qu'elle peut réduire les symptômes d'anxiété. Une étude publiée dans le *Journal of Clinical Psychopharmacology* a révélé que les extraits de camomille romaine pouvaient réduire les symptômes d'anxiété généralisée . 2. Amélioration de la Digestion : La camomille est connue pour soulager les troubles digestifs tels que les reflux gastriques et les maux d'estomac. Une revue publiée dans *Molecular Medicine Reports* met en avant son potentiel à réduire les inflammations gastro-intestinales . 3. Propriétés Anti-inflammatoires et Antimicrobiennes : Utilisée en compresses, elle aide à apaiser les problèmes de peau et les irritations. Selon une étude dans *Phytotherapy Research*, ses propriétés anti-inflammatoires sont bénéfiques pour le traitement des affections cutanées . 🏺 Utilisations Pratiques - Culinaire : Son goût doux et légèrement amer enrichit les infusions, les desserts et certains plats salés. - Thérapeutique : En usage externe, les cataplasmes d'infusion de camomille sont idéaux pour apaiser les irritations cutanées et les conjonctivites du nouveau-né. ‼️Contre-indications La camomille romaine peut causer des réactions allergiques chez les personnes sensibles aux astéracées. Il est prudent de consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser, surtout chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Sur l'île d'Ouessant, où je la côtoie souvent, la camomille est souvent confondue avec la pâquerette et est entourée de mythes, symbolisant protection et résilience. 👉 Découvrez comment la camomille romaine peut transformer votre bien-être avec ses bienfaits éprouvés. Pour en savoir plus sur son intégration dans votre routine santé, contactez-moi. 👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d'infirmière à celle de naturopathe sous le nom de NaturoMel, passionnée et spécialisée dans l’accompagnement des personnes en errance thérapeutique. 🌿 Ma singularité : Plus de 20 ans d'expérience en tant qu'infirmière. Naturopathe, j'ai déjà accompagné plus de 600 patients vers une meilleure santé avec des solutions personnalisées et efficaces. 👩⚕️ Je traite tes troubles digestifs, reflux gastrique, acné, stress. 🙂 101 avis Google - ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9/5) 💬 Dis-moi en MP ton problème de santé. 📩 Contacte-moi en message privé pour discuter de tes problèmes de santé et découvrir comment je peux t'aider. À bientôt pour transformer ta santé

🌿 Principe 80/20 : L'Équilibre en Mode Vacances 🌿 En vacances, il est essentiel de se rappeler que l'équilibre est la clé d'une vie saine. Le principe 80/20 t'aide à éviter de tomber dans des excès comme l'orthorexie, cette obsession de vouloir tout contrôler dans ton alimentation. En t'autorisant des moments de relâchement, tu réduis la pression et l’anxiété liées à la perfection et profites davantage de la vie. 🥗 80% Santé La majeure partie de l’année, tu fais des choix qui favorisent ta santé physique et mentale : alimentation équilibrée, activité physique régulière, et sommeil réparateur. Cette base solide te permet de profiter pleinement des plaisirs occasionnels sans stress. 🍹 20% Plaisir En ce moment, je suis en mode vacances, et je m’accorde des plaisirs qui nourrissent mon bien-être émotionnel : - Resto et Boissons : Je choisis des plats et des boissons qui me font plaisir, même s'ils sont plus indulgents que d’habitude. Parce que savourer un bon repas, c’est aussi nourrir mon âme. 😋 - Sommeil : Mon matelas de camping est percé depuis la première nuit, et je dois le regonfler en pleine nuit. Malgré ça, je prends ça avec humour et profite des nuits à la belle étoile. 😅 - Activité Physique : Je marche beaucoup certains jours, tandis que d'autres, je ne fais pas grand-chose. Je me permets d’écouter mon corps et d'adapter mon activité à mon énergie du moment. 🌟 Rappelle-toi : La Flexibilité est la Clé Adopter le principe 80/20 pendant les vacances, c'est permettre à ton corps et à ton esprit de se ressourcer sans culpabilité. --- 👋🏻 Moi, c’est Mélanie, naturopathe sous le nom de NaturoMel. Je suis ici pour t'accompagner vers une meilleure santé avec des solutions naturelles et efficaces, sans oublier de profiter des petits plaisirs de la vie. 📩 Contacte-moi en MP pour discuter de ton hygiène de vie et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton équilibre ! 😉 👉 Comment appliques-tu le principe 80/20 dans ta vie ? Partage tes astuces en commentaire ! Si ce post t’a inspiré, aime-le et partage-le pour aider d’autres à trouver leur équilibre ! 🌟 ---

Magie des Plantes : Secrets des Druides et des Celtes Aujourd'hui, j'ai eu l'incroyable opportunité de participer à une balade sur l'île d'Ouessant. Voici quelques plantes fascinantes et les légendes qui leur sont associées : Fougères Les Celtes croyaient que glisser des feuilles de fougères sous le matelas d'un enfant pouvait éloigner le pipi au lit. Les fougères étaient aussi associées à des protections spirituelles puissantes. Bruyère Considérée comme une plante sacrée par les druides, la bruyère était utilisée pour communiquer avec le monde des esprits. Selon la légende, elle apportait chance et protection, et brûler ses branches éloignait les mauvais esprits. Camomille Au-delà de ses propriétés apaisantes, prendre un bain de camomille était censé apporter amour et prospérité financière. Les Celtes l'utilisaient pour invoquer la paix et la chance. Ortie Les druides utilisaient l'ortie pour ses propriétés prédictives. Trempée dans les urines d'un malade, si elle restait verte, c'était un signe de guérison, tandis que si elle devenait jaune, cela présageait la mort. Petite Centaurée Souvent utilisée dans les potions de guérison, la petite centaurée était considérée comme un remède puissant par les druides. Selon la légende, elle doit son nom à Chiron le Centaure, qui l'aurait utilisée pour guérir ses blessures. Lierre Symbole d'éternité et de renaissance, le lierre était utilisé dans des rituels pour célébrer l'immortalité. Une légende raconte que les Celtes l'utilisaient pour renforcer les liens d'amitié et d'amour, grâce à sa capacité à s'attacher fermement à ses supports. Prunellier Associé à la magie noire, le prunellier était souvent utilisé pour se protéger des mauvais sorts. Une légende dit que sa fleur, qui apparaît avant les feuilles, était un symbole de nouveaux commencements et de purification. Chèvrefeuille Le chèvrefeuille était considéré comme un symbole d'amour et de fidélité. Selon la légende celtique, le parfum sucré du chèvrefeuille attire l'amour et la prospérité, et suspendre ses fleurs à la maison encourageait la chance et la protection. --- Cette balade magique m'a rappelé à quel point les plantes sont puissantes et riches en histoire. Leur utilisation par les druides et les Celtes nous montre combien la nature est intrinsèquement liée à notre bien-être et à notre spiritualité. 👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d'infirmière à celle de naturopathe, passionnée par la nature et ses bienfaits. 🌿 Je suis ici pour t'accompagner vers une meilleure santé avec des solutions naturelles et efficaces. 📩 Contacte-moi en message privé pour discuter de tes besoins et découvrir comment je peux t'aider. À bientôt pour explorer la magie des plantes ensemble ! 😉 --- 👉 As-tu une plante préférée et une légende associée ? Partage-la en commentaire ! Et si ce post t'a intéressé, n'hésite pas à l'aimer et à le partager avec tes amis pour répandre la magie des plantes ! 🌟

💡 Constipation en Voyage : Comprendre le Phénomène et Découvrir des Solutions Naturelles 💡 Quand tu voyages, tu penses peut-être à la tourista, mais la constipation est tout aussi courante et problématique. Pour beaucoup, y compris moi, c’est un défi récurrent en déplacement. Voici pourquoi cela arrive et comment y remédier naturellement. Pourquoi la Constipation en Voyage ? 👉 Changement d’Environnement : Les voyages modifient tes routines quotidiennes, perturbant ainsi ton horloge biologique et ton transit intestinal. 👉 Déshydratation : Souvent, on boit moins par peur de manquer de toilettes. La déshydratation est une cause majeure de constipation. 👉 Alimentation Modifiée : Les repas à l'extérieur, souvent pauvres en fibres et riches en graisses, peuvent ralentir ton transit. 👉 Stress et Anxiété : Le stress lié aux voyages peut affecter ton système digestif et entraîner la constipation. 🧚♂️ Solutions Naturelles 🌱 Graines de Chia : Riches en fibres solubles, elles forment un gel facilitant le transit. Mélange-les à du lait végétal pour un petit-déjeuner pratique et efficace. 🌱 Probiotiques : Aident à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale. Voici quelques sources : - Yogourt et Kéfir : Riches en cultures vivantes comme *Lactobacillus acidophilus*. - Choucroute et Kimchi : Fournissent des probiotiques bénéfiques comme *Lactobacillus plantarum*. - Tempeh et Miso : Soja fermenté riche en probiotiques, parfait pour enrichir tes repas. - Compléments Probiotiques : Pratiques pour les voyages, contiennent des souches comme *Bifidobacterium lactis* et *Saccharomyces boulardii*. Autres Stratégies 👉 Bois Beaucoup d’Eau : Essentiel pour ramollir les selles. 👉 Consomme des Fibres : Intègre des fruits secs, légumes, et légumineuses. 👉 Pratique une Activité Physique : Même en voyage, marche pour stimuler ton transit. 🏕️ Mon Aventure en Bretagne Aujourd'hui, je commence mon périple sur les traces des Douaniers en Bretagne, en partant de Brest. Ce matin, j'ai trouvé un petit déjeuner chez Paul à base de graines de chia, flocons d'avoine, et fruits. Une délicieuse solution pour prévenir la constipation tout en profitant des bienfaits de ces superaliments ! --- 👋🏻 Si tu me découvres, moi c’est Mélanie, passée de la blouse d'infirmière à celle de naturopathe sous le nom de NaturoMel. Avec plus de 20 ans d'expérience en tant qu'infirmière, j'accompagne les personnes en errance thérapeutique vers une meilleure santé. 🌿 👩⚕️ Spécialisée dans les troubles digestifs, reflux gastrique, acné, stress. Plus de 600 patients déjà accompagnés. 🙂 100 avis Google - ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.9/5) 📩 Contacte-moi pour discuter de tes problèmes de santé et découvrir comment je peux t'aider. À bientôt pour transformer ta santé ! 😉 --- En partageant ce post, tu peux aider d'autres voyageurs à surmonter la constipation. Quels sont tes trucs et astuces pour rester en bonne santé en voyage ? Partage-les en commentaires ! 👇