Run In France

14 décembre - 🎯 Visualise tes objectifs ! 🔍 Imagine chaque détail de ton objectif : les sensations, les bruits, et les émotions (comme un gros smash victorieux à 30-29 au badminton) 💪 Répète cette visualisation chaque jour pour renforcer ta confiance et ton engagement. 📝 Note tes objectifs dans un calendrier et coche-les une fois atteints : chaque étape validée booste ta motivation ! 👉 N'hésitez pas à mettre un "j'aime" à notre publi, ça fait toujours plaisir un p'tit coup de pouce pour le référencement ! 😊 #mentalhealth #visualisation #PositiveVibes #kinesport

5 décembre - 🔥 L’échauffement : essentiel pour éviter les blessures 🚶♂️ 🤸♀️ Prépare ton corps à l’effort avec un échauffement adapté : ➡️ Commence par des mouvements généraux (course légère, jumping jacks, squats). ➡️ Ajoute des exercices spécifiques à ton sport. ➡️ Termine avec des étirements dynamiques pour maximiser tes performances ! 💪 Prends soin de ton corps avant chaque séance ! 👉 N'hésitez pas à mettre un "j'aime" à notre publi, ça fait toujours plaisir un p'tit coup de pouce pour le référencement ! 😊 #warmup #sport #kine #kinesport #exercices

🎉 Une expérience au top au 28ᵉ Congrès de Médecine du Sport des Hauts-de-France ! 🎉 L’équipe Kinesport Prévention a eu l’honneur de participer à cette édition 2024 organisée par @l'IRBMS au Grand Palais de Lille. Ce congrès a été un véritable concentré de savoirs, d’échanges et d’innovations pour les professionnels de la santé et du sport. 🔑 Au programme de cette journée riche en enseignements : Retour sur les Jeux Olympiques de Paris 2024 : - Analyse des aspects organisationnels et épidémiologiques des blessures, présentée par le Dr Rousseau Romain. - Synthèse des bilans médicaux réalisés pendant les compétitions, par le Dr Alain Frey. - Témoignage captivant sur l’accompagnement de l’équipe de France de Basket, partagé par le Dr Geoffrey Wandji. Santé et nutrition du sportif : - Conseils pour stimuler les défenses antioxydantes via l’alimentation, avec le Dr Catherine Garrel. - Importance des oméga-3, expliquée par DR Maton Syndrome fémoro-patellaire : comprendre et traiter : - Techniques de modulation de la douleur, recommandations de rééducation et renforcement isocinétique, avec des experts comme Mr Vincent KUNZ et le Dr Marine Tiberghein. - Analyse du lien entre le complexe pied-cheville et le syndrome, par Mr Cyril Beaurepaire. Reprise du sport selon la pathologie : - Prothèse de hanche, resurfaçage et rééducation avec le Pr Girard Julien. - Tendinopathie d’insertion du tendon d’Achille : solutions endoscopiques présentées par le Dr Alexis THIOUNN. - Utilisation des PRP dans le traitement des tendinopathies, avec le Dr Charles Lesage. Focus sur les innovations en rééducation : - Biofeedback électromyographique et gestion de l’inhibition musculaire arthrogène, avec Mr Aurélien PASSERI. - Nouveaux tests comme l’Ankle Go Test, présenté par le Dr Julien Six. 👏 Un grand bravo aux organisateurs pour leur engagement et à tous les intervenants pour leurs contributions remarquables. Nous sommes fiers d’avoir participé à cet événement et impatients de partager ces nouvelles connaissances avec nos patients et partenaires. 🎯 Rendez-vous l’année prochaine pour une nouvelle édition, toujours plus enrichissante !

Salut à tous ! 👋 Je suis kiné et ostéo spécialisé en course à pied 🏃♂️. J’ai créé un magazine gratuit qui sort un jeudi sur deux, où je réponds à toutes les questions que vous vous posez sur la course. Dans le prochain numéro, on va plonger dans l'univers des chaussures de running : analyse d'articles, explication des technologies, et un focus sur les plaques de carbone ! 🚀 Pour te donner envie, on a aussi une interview exclusive avec Florian Marquié  de Run In France qui nous parle de sa plateforme pour t'aider à choisir tes chaussures ! J'ai ajouté le sommaire en image à côté pour que tu puisses voir ce qui t’attend. Pour t’inscrire gratuitement et ne rien manquer, c’est par ici 👉 https://lnkd.in/enavWjfz

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