Post de Alphadiab

🎯Pour inciter nos agents à adopter un mode de vie actif, nous avons lancé début février Les défis sportifs de l’UGECAM Alsace. 👉Le principe ? Chaque mois de février à juin 2024, nos agents sont invités à participer à une activité physique et sportive en inter-établissements à distance ou en présentiel. Le défi N°1 a démarré avec des activités de courses à pied et de marche nordique. A travers tous nos Pôles d’établissements, nos agents s’organisent pour relever ensemble ce défi. 👏Merci à eux de s’impliquer dans la dynamique "Bouge 30 minutes chaque jour", slogan de la Grande Cause nationale pour 2024 visant à : 🏃♀️🏸Anéantir la sédentarité, véritable fléau de notre pays 🏊♂️Changer la place du sport dans notre société Et vous, que faites-vous pour bouger minimum 30 minutes chaque jour ? #GroupeUgecam #UgecamAlsace #FiersdeProtéger #GrandeCause2024 #Sport #Santé #Bouge30minutes

Le #sport est un allié précieux pour prévenir les maladies. 💪 Nous soutenons avec passion celles et ceux qui pratiquent une activité sportive, telle qu'elle soit. #JO2024 Pratique régulière, en club, avec des amis, en solo, à la maison ou même petits gestes quotidiens pour bouger davantage : les bénéfices du sport sont étudiés et avérés. Pratiquer une activité physique, c'est augmenter ses chances de ne pas développer de pathologies chroniques et de mieux traiter des affections de longue durée, comme les cancers. Sans compter l'impact considérable du sport sur la santé cardiovasculaire. Le sport, c'est le dépassement de soi et de l'esprit d’équipe ; des valeurs que nous partageons pleinement #BMSFrance. Continuons de rappeler que l'activité physique, ce n'est pas juste un hobby : c'est une question de santé.

🏃♂️ Pourquoi les sportifs adorent-ils le bouillon d’os ? 🥣 Quand on parle de #nutritionsportive, on pense souvent aux protéines, aux électrolytes, ou aux compléments… mais saviez-vous que le bouillon d’os est un allié naturel incroyable pour les #athlètes ? 🌟 👉 Riche en collagène, il soutient la régénération des tissus, tendons et ligaments, essentiel pour ceux qui sollicitent intensément leur corps. 👉 Ultra-reminéralisant, il aide à recharger les réserves en minéraux après un effort intense, surtout dans les disciplines d’endurance. 👉 Facile à digérer, il offre un concentré de nutriments pour une récupération rapide et efficace. C’est ce qui a convaincu des sportifs de tous horizons – joueurs de foot, cyclistes, coureurs d’endurance – mais aussi comme @Nicolas Bonneau, podologue en charge du Le Mans Sarthe Basket et LE MANS FC et surtout ultra-traileur avec un palmarès complètement dingue ( GR20 en 4jours, diagonale des fous, UTMB® 176kms en 34h..) Je suis si fière de le soutenir avec Good Food For Mama - Oùmami pour enrichir son alimentation et optimiser sa récupération d’autant plus qu’il porte les couleurs d’une association qui me parle beaucoup CIME avec pour objectif de rendre visible, handicap invisible . 💪 Et finalement, un sportif ou une maman en postpartum, c’est un peu pareil : deux corps qui dépensent une énergie folle et qui ont besoin de reconstruire, se reminéraliser et se réparer au quotidien. 💡 Le bouillon, c’est bien plus qu’une soupe : c’est un concentré de bienfaits pour ceux qui en demandent beaucoup à leur corps. 📸Ouest-France Le Mans Ville et Métropole #NutritionSportive #Récupération #Collagène #AlimentationSaine

Un tour du monde autour des bonnes idées pour mettre les enfants, adultes et seniors en mouvement! Excellent documentaire sur Arte , lien ci dessous

LA LIGUE CONTRE LE CANCER X JEAN FOURCHE Vous commencez à nous connaître, on aime le vélo. On l’aime sportif, on l’aime utilitaire, on aime la liberté qu’il procure et les discussions qu’il provoque. Alors on ne peut que l’aimer davantage quand on sait qu’il peut prévenir des maladies. La Ligue Contre le Cancer a mis en lumière une facette importante du vélo : la lutte contre la sédentarité. La sédentarité est liée à : 18 % des cancers du côlon chez les hommes et 20 % chez les femmes, 21 % des cancers du sein et 26 % des cancers de l'endomètre. Alors que l’activité physique permet quant à elle de réduire les risques de cancer, d’améliorer la tolérance aux traitements pendant la maladie et diminuer le risque de récidives. Et si pédaler rimait avec prévenir et guérir ? C’est tout l’intérêt de cette collaboration. Pour l’achat d’un vélo La Ligue Contre le Cancer X Jean Fourche, nous nous engageons à reverser 5 % du prix du vélo à Ligue contre le cancer Comité Gironde. Ce don servira à aider La Ligue Contre le Cancer Gironde à continuer de proposer des activités physiques adaptées, de sensibiliser et d’en faire la promotion. Pour qu’en pédalant, vous puissiez vous protéger et protéger les autres. Pour en savoir plus : https://lnkd.in/eaiikdf9

Si les bienfaits de l'activité physique ne sont plus à démonter, les sociétés qui structurent une offre sportive pour leurs équipes sont encore peu nombreuses. De plus en plus d'acteurs sont néanmoins dans les starting-blocks pour apporter des solutions clé en main. 

💪 Le Sport Santé : un atout pour votre bien-être ! 🏃♂️🏃♀️ La sédentarité couplée à l’inactivité physique est un facteur aggravant à la santé. L’activité physique réduit le risque de décès de toutes causes confondues de 25 à 40% et les risques de récidive de 40 à 50%. Retrouvez les associations sportives à proximité de chez vous en vous rapprochant des comités départementaux (https://lnkd.in/eyjtzjmz) ou sur monclubpresdechezmoi.com !📍 🤝 Plusieurs associations sportives et partenaires oeuvrent dans la lutte contre la sédentarité à l'image des comités départementaux sportifs impliqués dans le dispositif "Savoir rouler à vélo" qui doit inciter au recours à la mobilité douce ou encore des sections sport santé qui se développent dans les clubs. Pratiquer une activité régulière, c’est bien plus que se dépenser, c’est aider son corps à vivre ! ✨ #Sport #Santé #BienÊtre

J’ose publier ce post après avoir lu celui d’Alain Roussel qui a raconté son marathon pour conclure sur l’enjeu majeur qu’était son engagement caritatif. Pour ma part, depuis plusieurs années, je suis un lecteur assidu de Bike Café. J’y trouve des articles variés tant sur le matériel, que sur les hommes qui créent, conçoivent ou imaginent des accessoires ou des vélos. Il y a aussi de beaux articles sur de magnifiques aventures. Certains d’entre vous connaissent mon attachement pour ce sport et ma pratique de la longue distance. Le 24 septembre puis le 5 novembre, je découvre les Bacchantes à travers deux articles. L’idée de Patrick Van Den Bossche et de ses acolytes, est d’aller de Paris à Aix en Provence en pignon fixe. Par chance, un de leurs partenaires, Zéfal, a concocté une boucle dans le Loiret pour le 11 novembre. Je ne pouvais pas ne pas être présent. Le leitmotiv est de vivre une aventure à vélo pas sérieuse pour une cause sérieuse. Cette cause est la lutte contre le cancer de la prostate. Après #OctobreRose, force est de constater que la communication sur les cancers masculins est rare pour ne pas dire inexistante. Pourtant les conséquences sont tout autant dramatiques. C’est un sujet tabou chez les hommes. Alors mes chers collègues sportifs et/ou cyclistes, chers confrères qui êtes habitués à résister à la douleur, ne négligez pas ces dernières. Membres de ce réseau, allez consulter ! Mieux vaut perdre une heure pour rien que passer à côté d’une pathologie sérieuse. Ces maladies découvertes tôt, permettent d’être soignées efficacement dans la plupart des cas. Là où le bât blesse encore plus, c’est l’absence totale de ce sujet dans nos entreprises ! C’est la raison pour laquelle je publie ce post sur ce réseau social professionnel. Ceci est une synthèse des formidables échanges que j’ai eus sur le parcours de 81 km avec Patrick. Il était accompagné de Thierry Saint-Léger qui est la référence française en matière de pignon fixe longue distance, Alain Magré ancien triathlète, Thierry Malécot et Jean-Yves Eudeline le régional de l’étape. Enfin, je remercie très chaleureusement Matthieu Brunet de Zefal pour son accueil et le fait de porter cette cause qui me tient à cœur. #roulermoustachu #sensibilisation #luttecontrelecancer

Le Vélo - Pédaler pour la Santé 🚴♀️ "Le cyclisme est non seulement bon pour le cœur et les muscles, mais il joue également un rôle important dans la prévention du cancer. Des recherches indiquent que le cyclisme régulier peut réduire le risque de cancers, en particulier ceux liés à l'obésité et à l'inactivité physique. En améliorant la circulation sanguine et en renforçant le système immunitaire, chaque coup de pédale est un pas de plus vers une meilleure santé. Montez en selle pour prévenir ! #Cyclisme #PréventionCancer #Santé" GEFLUC Auvergne Grand Rhone - Lyon Gefluc Arc Alpin : Les entreprises face au cancer Gefluc Marseille Provence Les Entreprises contre le Cancer, Gefluc PARIS-IDF GEFLUC France Gefluc Occitanie Fondation TotalEnergies Fondation BNP Paribas Fondation L'Oréal Caisse d'Epargne Rhone Alpes Malakoff Humanis AG2R LA MONDIALE

📢 En 2024, SANTECLAIR libère la « sport attitude » de ses collaborateurs. Plus vite, plus haut, plus fort, vive le sport ! À la 1ère séquence du programme annuel d’activités : l’escalade 🧗♀️ avec nos Parisiens. Et c’est parti, les participants baskets ou chaussettes s’initient à la grimpe dans l’incroyable salle d’une ancienne chapelle à Paris Saint-Lazare. Un lieu saisissant pour trouver la voie. 👏 Bravo Nesrine Ben Salem , thomas DZIEDZIC , Elodie Faure , Geneviève Lièvre , Macyathe Miakonkana , Françoise Mendes Da Silva , Nabila ISSAAD MICHELON ,Yoann Milome , Sandra Nsolo   L’escalade est devenue sport olympique lors de la dernière édition des jeux, à Tokyo (décalés en 2021, pour cause de Covid). Vive ceux de Paris et l’Activité physique et sportive déclarée « Grande cause nationale 2024 ». Santéclair s’engage pour la promotion 🏃♀️ de l’activité physique, de l’activité physique adaptée et de la pratique sportive. MySantéclair, la plateforme solidaire de la santé de ses bénéficiaires, propose + de 20 services dans 8 domaines de soins https://www.santeclair.fr 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ : https://lnkd.in/eVK-UPHn 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲̂𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 : ✔Efficacité confirmée de l’activité physique en traitement de la dépression (méta-analyse de 218 études publiée BMJ- Janvier 2024) ✔Incidence réduite de 30% dans la récidive de cancer du sein, et de 50% dans l’apparition des cancers colorectaux, ainsi qu’une diminution significative de l’incidence des pathologies respiratoires (Med Oncol. – Sept. 2011). ✔Les personnes n’ayant pratiqué aucune activité sportive au cours des 12 derniers mois se déclarent deux fois plus souvent en mauvaise santé que celles ayant pratiqué au moins une fois sur cette même période (Baromètre national des pratiques sportives, 2022). #prevention #sante #mutuelle #protectionsociale