Post de Ange Künzli

🔦Zoom sur la deuxième soirée de prévention des blessures chez le sportif! C’est chose faite pour les U13 U15 et seniors basketeurs d’Epernay! 🙏Merci de votre confiance! #Laprévention des blessures chez les jeunes sportifs est cruciale pour plusieurs raisons. 🟢Tout d'abord, cela contribue à assurer leur sécurité et leur bien-être pendant la pratique sportive. 🟡Ensuite, cela peut aider à réduire le risque de blessures à long terme, ce qui est particulièrement important pour les jeunes dont le corps est encore en développement. 🔵De plus, la prévention des blessures peut favoriser une participation continue au sport, ce qui peut avoir des avantages pour la santé physique et mentale à long terme. 🟣Enfin, cela peut également aider à promouvoir de saines habitudes de vie et des comportements sécuritaires chez les jeunes. ✅vous avez envie d’en savoir plus sur les #échauffements #activodynamiques? Prenez contact avec moi !

Bonjour à tous, Je souhaiterais proposer aux seniors une activité "prévention santé forme" entièrement gratuite. Le vieillissement est inéluctable mais vous pouvez "offrir de la vie aux années"!!! Maintenir un état de forme optimal malgré la saison automnale et hivernale à venir qui aura tendance à réduire votre motivation à néant. Spécialiste de "prévention santé forme" depuis plusieurs décennies, je pense aider chaque personne à retrouver le goût de l'effort et la motivation nécessaire à la poursuite d'une activité physique régulière pour lutter contre les effets indéniables du vieillissement L'activité que je vous propose dans un premier temps se scinde en deux temps : - quelques mouvements préventifs pour lutter contre le mal de dos, le manque de souplesse des grandes articulations et surtout pour adapter le coeur à un effort progressif. - une séance spécifique de marche en terrain accidenté sous le contrôle d'un cardio-fréquencemètre. Une seule obligation à la pratique de cette activité sera d'obtenir un certificat médical de votre médecin traitant qui précisera qu'il n'y aura aucune contre-indication à la pratique de cette activité "prévention santé forme". Durée de l'activité : 45 à 60 mns Nombre de personnes par groupe : de 1 à 3 personnes Toutes les informations complémentaires sont précisées sur mon blog : https://lnkd.in/dCemSJdj

Le 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶, c'est la journée 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 pour les enfants. Journée sportive aussi pour les parents niveau organisation. Le grand au foot ⚽️ , un autre à l'escrime 🤺 , la petite dernière à  la piscine 🏊♀️. N'est ce pas Bérengère DUBUS ✨ ❓ Alors, il est temps de vous interroger sur la question de la pratique d'un 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁 👊 pour vos chers enfants. Plusieurs 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 : ✅ C'est l'un des principaux facteurs du développement de la psychomotricité. Notamment lors des enchaînements. ✅ Définit la latéralité plus rapidement Où est ma gauche, où est ma droite. Un commentaire Bérengère DUBUS ✨ ? 😅 ✅ Favorise la croissance des muscles et des os 💪 ✅ Aide à s'endormir, fatigue saine 😴💤 ✅ Loin du mode de vie sédentaire. ✅ Socialiser et promouvoir les relations avec les autres enfants ✅ Apprendre le respect. En savoir plus sur la discipline, suivre les règles et créer des habitudes. ✅ Apporte de la confiance et de l'assurance. Oui je peux me défendre, et même face à un adversaire plus puissant !!! L' OMS recommande que les enfants pratiquent des sports aérobies, tels que les arts martiaux, car ils sont importants dans le développement de la coordination, de l'élasticité, de l'équilibre et du sens du rythme. 💡Pendant un certain temps, les sports de combat ont porté le préjudice d'être directement associé à la violence, ce qui se reflétait dans l'attitude des parents de ne pas vouloir que leurs enfants les pratiquent. Mais au fil des ans, le contraire a été démontré. La boxe est 100% positive et elle n'a que de bonnes choses à apporter. La demande physique exige que les enfants se concentrent pleinement sur ce qu'ils font, ce qui améliore leur attention à chaque entraînement. Même attention qui est ensuite transférée aux activités scolaires améliorant leurs performances. La boxe pieds-poing est un sport complet, technique et stratégique,  qui demande du temps et des efforts à vos enfants. En tant que Policier 👮♂️ je ne pourrais que vous conseiller "d'𝗮𝗿𝗺𝗲𝗿" vos enfants pour affronter la vie. ✅ Oui je peux me défendre face à n'importe quel adversaire. ✅ Oui je peux alerter. ✅ Oui je suis prudent, observateur et stratégique. ✅ Oui j'ai peur, mais je peux réagir. Alors ❓ Êtes vous prêt à franchir le pas et proposer à vos enfants de pratiquer un sport de combat ❓❓❓ #kravmaga #muayThai #boxe #selfdéfense #sport #mercredi #parents #activités #Karaté #protection #riposte #défense #enfants #police #agression

« BOUGE 30mn CHAQUE JOUR ! » Derrière cette formule, la promotion de l’activité physique, déclarée Grande Cause Nationale 2024 par le gouvernement. Profitant de l’élan olympique, la GCN 24 entend mettre le sport au cœur des politiques publiques, mobiliser les forces vives pour promouvoir la place du sport et inciter les Français à faire davantage de sport et d’activité physique. Un vrai challenge lorsque l’on sait que seulement 5 % des Français font du sport régulièrement ! La sédentarité est aujourd’hui considérée comme le mal du siècle et serait la première cause de mortalité évitable dans le monde. En France, 50 % des 6-17 ans sont en précarité sanitaire du fait d’une trop grande addiction aux écrans (plus de 4h30 par jour) et moins de 20 minutes d’activité physique et sportive quotidienne. Et pourtant, nul besoin de se transformer en athlète pour profiter des bienfaits physiques et mentaux de l’activité physique. L’essentiel est de bouger régulièrement. TRENTE MINUTES CHAQUE JOUR ? AVOUEZ QUE VOUS POUVEZ Y ARRIVER 9 % C’est le pourcentage d’enfants âgés de 3 à 10 ans qui ne jouent jamais en plein air ! Seuls 50 % des enfants pratiquent des jeux en plein air au moins 2 jours par semaine. Lorsque l’on sait que jouer à l’extérieur stimule de façon particulière le bon développement du corps et du cerveau, il y a de quoi s’inquiéter pour nos enfants. Même si les savoir à la maison rassure les parents, il faut que ces derniers apprennent à les laisser jouer dehors le plus librement possible, estiment les professionnels de la petite enfance. LEUR ÉPANOUISSEMENTS PHYSIQUE ET MENTAL VAUT BIEN UN GENOU ÉCORCHÉ OU UNE MANCHE DÉCHIRÉE ! Dans ce numéro d'avant l'été, nous avons que l'embarras du choix à vous proposer. - Vous voulez éliminer vos bourrelets ? Tout ce qu’il faut savoir en 10 questions - 5 soins raffermissants au banc d’essai. - Vous avez dit collagène ? - Stress : 5 solutions pour y échapper. - Myopie : un fléau mondial à stopper ! - Gouttières dentaires achetées en ligne : attention danger ! COMME NOUS AIMONS TOUJOURS ASSOCIER NOTRE CONTENU ÉDITORIAL ET LES BONNES SURPRISES ! NOUS SOMMES HEUREUX DE VOUS FAIRE PROFITER DE NOTRE PARTENARIAT AVEC LE LABORATOIRE LEHNING ET SA NOUVEAUTÉ "PÂTE SUISSE, FATIGUE VISUELLE", CADEAU QUE VOUS POURREZ DÉCOUVRIR ET APPRÉCIER AVEC CE NUMÉRO. A CE SUJET, NOUS REVIENDRONS VERS VOUS TRÈS RAPIDEMENT ( AFFAIRE À SUIVRE …) #bienêtre #esthétique #santé #cosmétique #nutrition #médecine #forme #évasion #beauté #diététique #tourisme #relationspresse #livres #animaux #écologie

Indispensable pour nos enfants. Et même pour les adultes

💫Tu es un exemple pour tes enfants. Le fait de prendre soin de ton corps va aussi engendrer des changements sur tes proches. Tu peux devenir le moteur de la famille. C'est ce que confirme une étude très intéressante. En effet, 80% des adolescents feront du sport si leur mère pratique une activité physique plusieurs fois dans la semaine et ce pourcentage monte à 91% avec le père. Encore une bonne raison de se mettre au sport 🙂. 📲Si tu veux en savoir plus sur le seul programme perte de poids pour femmes occupées après 30ans qui réunit le sport à la maison, l'alimentation sans régime et la gestion des émotions. #sport #ventreplat #maman #sport #voyage #mamancomblée #renforcementmusculaire #perdre10kg #obésité

Pratiquer une activité physique ou sportive régulière est un enjeu de santé publique. Elle diminue drastiquement les risques d’AVC, de diabète de type 2 et de cancer et contribue au bien-être mental. A moins de 100 jours de Paris 2024, Allianz France, acteur majeur de l’assurance santé très impliqué dans le monde du sport, analyse la pratique des Français et les impacts de santé associés dans le cadre d’une étude sur l’activité physique et sportive des Français. Dans ce cadre, 3 000 Français ont été interrogés et les principaux enseignements sont les suivants : Aujourd’hui, 84 % des Français considèrent l’activité physique comme importante. Ils sont conscients de ses bienfaits sur la santé physique et mentale notamment pour prévenir des maladies et du vieillissement. La pratique sportive régulière est bien installée dans le quotidien des Français et est source de plaisir : 44 % des Français pratiquent plusieurs fois par semaine. Elle s’ancre désormais dès le plus jeune âge : 69 % des enfants commencent une activité sportive avant 7 ans. L’influence familiale est décisive : dans 69 % des cas, l’enfant pratique un sport lorsqu’au moins un parent pratique aussi. #allianz #sport #sante #bienetre

Pratiquer une activité physique ou sportive régulière est un enjeu de santé publique. Elle diminue drastiquement les risques d’AVC, de diabète de type 2 et de cancer et contribue au bien-être mental. A moins de 100 jours de Paris 2024, Allianz France, acteur majeur de l’assurance santé très impliqué dans le monde du sport, analyse la pratique des Français et les impacts de santé associés dans le cadre d’une étude sur l’activité physique et sportive des Français. Dans ce cadre, 3 000 Français ont été interrogés et les principaux enseignements sont les suivants : Aujourd’hui, 84 % des Français considèrent l’activité physique comme importante. Ils sont conscients de ses bienfaits sur la santé physique et mentale notamment pour prévenir des maladies et du vieillissement. La pratique sportive régulière est bien installée dans le quotidien des Français et est source de plaisir : 44 % des Français pratiquent plusieurs fois par semaine. Elle s’ancre désormais dès le plus jeune âge : 69 % des enfants commencent une activité sportive avant 7 ans. L’influence familiale est décisive : dans 69 % des cas, l’enfant pratique un sport lorsqu’au moins un parent pratique aussi. #allianz #sport #sante #bienetre

Changer de vie pour une meilleure vie❤️ Ce mardi 17 octobre j’ai eu le plaisir d’enregistrer de nouvelles séquences vidéos avec la société ISEE VISUAL pour finaliser le documentaire « Heavens Door : l’ascension du Kilimandjaro par un patient SEP ». L’occasion de revenir sur les deux mois qui sont écoulés depuis mon retour de Tanzanie. Un changement de vie a 360 degrés . Société quitée après 12 ans Reprise des études à PREPA-SPORTS pour devenir éducateur sportif .. Une société en cours de création Une association en train de naître .. mon envie de continuer à developer mes prises de paroles en public auprès des entreprises .. Et 1000 projets en cours 😍 1014 jours après mon diagnostic de sclérose en plaques j’ai envie de dire que j’aime ma vie et ce qui est en train de se construire. Ma maladie n’est pas une fatalité..bien au contraire. N’oubliez pas ..la vie est belle ❤️ #scleroseenplaques #sportsanté 💡Contactez moi si vous souhaitez que j’intervienne auprès de vos collaborateurs pour raconter mon parcours et aborder le sujet du handicap invisible et du bienfait du sport santé.

🎤 Témoignage Lucie, une cadre de 35ans qui voulait un corps tonique malgré ses déplacements à répétition. Elle avait dû mal à prendre du muscle avec son rythme effréné. C'est une sportive motivée mais elle sentait qu'il fallait mettre un coup d'accélérateur si elle voulait atteindre ses objectifs. Elle m'a contacté avec des contraintes de taille : ⚠️Souvent pas d'équipement à disposition. ⚠️Presque impossible de choisir son alimentation. ⚠️Changement de rythme régulier dans des nouveaux pays. Ce dont à quoi j'ai répondu “Pas de problème, on commence quand ?” Et l'aventure commença. ✅️Nous avons jonglé entre programme au TRX / poids de corps 70% du temps et salle de sport 30% du temps. ✅️Niveau alimentation surtout des conseils pour gérer suivant ses déplacements mais rien de stricte. ✅️Et surtout… Une grosse adaptabilité. Les résultats ? ⭐️Elle est heureuse d'avoir un corps tonique à 35 ans, elle enchaîne 30 pompes sur les orteils (désolé les gars) et même des tractions. 📲Pour faire un bilan de ton état de forme et trouver une solution, je propose un appel gratuit avec moi de 30 min pour les cadres et entrepreneurs qui veulent retrouver la forme. 🎁C'est gratuit, profites-en avec le lien juste ici : https://lnkd.in/eke__ecG