Post de Atol Mon Opticien Plélan-le-Grand

Les écrans sont-ils vraiment dangereux pour nos yeux ? 📱 Notre quotidien est envahi par les écrans, mais quelles sont les véritables conséquences sur notre santé visuelle ? Voici ce que vous devez savoir : 🟢 Deux heures d'utilisation quotidienne peuvent suffire à provoquer une fatigue oculaire. 🟢 La lumière bleue des écrans n'est pas prouvée scientifiquement comme dangereuse, mais peut affecter le sommeil chez certaines personnes. Prenez soin de vos yeux en limitant votre temps d'écran et en vérifiant votre correction optique ! #SantéVisuelle #FatigueOculaire #Optique #Opticien https://lnkd.in/eFKEMYT5

Les écrans sont omniprésents dans nos vies, mais qu’en est-il de leurs impacts sur notre santé oculaire ? Une étude récente de l’American Optometric Association (AOA) révèle des chiffres préoccupants sur le temps passé devant les écrans et ses conséquences. 🔹 Fatigue oculaire : Deux heures par jour d’utilisation d’écran peuvent entraîner des symptômes tels que la sécheresse oculaire, une vision floue et des maux de tête. 🔹 Myopie chez les enfants : Le temps passé devant les écrans, surtout de près, peut provoquer des myopies, comme observé en Chine. 🔹 Lumière bleue : Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de preuve scientifique que la lumière bleue est dangereuse, mais elle peut nuire au sommeil chez les personnes sensibles. Pour préserver vos yeux, pensez à faire des pauses régulières et à vérifier que vos lunettes sont bien adaptées. 🌟 #SantéOculaire #PréventionVisuelle #Optique https://lnkd.in/emX7Dfg3

Nous passons en moyenne 7 heures par jour devant un écran. Smartphones, ordinateurs, tablettes... Cette exposition continue a un impact direct sur notre motricité oculaire et notre bien-être visuel. 👉 Les écrans fatiguent nos yeux : Lorsque nous fixons un écran, nous clignons jusqu'à 5 fois moins souvent qu'en temps normal, ce qui peut provoquer une sécheresse oculaire, des irritations et des maux de tête. 👉 Impact sur la coordination visuo-motrice : Fixer un écran trop longtemps peut aussi perturber notre capacité à bien suivre des objets en mouvement, affectant ainsi notre réflexe de poursuite visuelle. Vous vous demandez pourquoi il devient difficile de suivre un ballon au tennis ou même de lire un panneau en mouvement dans la rue ? Voilà une des raisons. 👉 Fatigue digitale : Le surmenage des muscles oculaires peut entraîner une fatigue oculaire numérique (oui, c'est un vrai terme !). Nos yeux ne sont pas faits pour être en permanence à la même distance de focalisation. 🛑 Alors, que faire ? Prenez une pause toutes les 20 minutes en regardant quelque chose à 20 mètres pendant au moins 20 secondes. C’est ce qu’on appelle la règle du 20-20-20. Variez les distances de vision pour solliciter les muscles oculaires différemment. Pensez à cligner volontairement des yeux pour hydrater vos yeux. La santé oculaire, c'est comme tout le reste : on doit y faire attention au quotidien ! 👀 Prenez soin de vos yeux, ils en ont bien besoin ! #motricitéoculaire #santévisuelle #impactdesécrans #préventionvisuelle #eyecare #bienêtrevisuel

Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais sont-ils vraiment dangereux pour nos yeux ? 📱 Une utilisation prolongée, même de seulement deux heures par jour, peut entraîner une fatigue oculaire avec des symptômes tels que la sécheresse oculaire, une vision floue et des maux de tête. La lumière bleue, souvent pointée du doigt, n'a pas de preuve scientifique concluante quant à sa dangerosité, bien que certaines personnes soient plus sensibles à ses effets sur le sommeil. Pourtant, des solutions existent pour protéger nos yeux. Des lunettes avec des verres anti-lumière bleue et des fonctions sur les smartphones pour diminuer cette lumière sont disponibles, bien que leur efficacité soit subjective. 🕶️ Les experts recommandent de faire des pauses régulières et de vérifier que vos lunettes sont bien adaptées à votre vue pour réduire la fatigue visuelle. #SantéVisuelle #ProtectionDesYeux

Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais sont-ils vraiment dangereux pour nos yeux ? 📱 Une utilisation prolongée, même de seulement deux heures par jour, peut entraîner une fatigue oculaire avec des symptômes tels que la sécheresse oculaire, une vision floue et des maux de tête. La lumière bleue, souvent pointée du doigt, n'a pas de preuve scientifique concluante quant à sa dangerosité, bien que certaines personnes soient plus sensibles à ses effets sur le sommeil. Pourtant, des solutions existent pour protéger nos yeux. Des lunettes avec des verres anti-lumière bleue et des fonctions sur les smartphones pour diminuer cette lumière sont disponibles, bien que leur efficacité soit subjective. 🕶️ Les experts recommandent de faire des pauses régulières et de vérifier que vos lunettes sont bien adaptées à votre vue pour réduire la fatigue visuelle. #SantéVisuelle #ProtectionDesYeux

Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais sont-ils vraiment dangereux pour nos yeux ? 📱 Une utilisation prolongée, même de seulement deux heures par jour, peut entraîner une fatigue oculaire avec des symptômes tels que la sécheresse oculaire, une vision floue et des maux de tête. La lumière bleue, souvent pointée du doigt, n'a pas de preuve scientifique concluante quant à sa dangerosité, bien que certaines personnes soient plus sensibles à ses effets sur le sommeil. Pourtant, des solutions existent pour protéger nos yeux. Des lunettes avec des verres anti-lumière bleue et des fonctions sur les smartphones pour diminuer cette lumière sont disponibles, bien que leur efficacité soit subjective. 🕶️ Les experts recommandent de faire des pauses régulières et de vérifier que vos lunettes sont bien adaptées à votre vue pour réduire la fatigue visuelle. #SantéVisuelle #ProtectionDesYeux

Passer de longues heures devant les écrans est devenu une habitude pour beaucoup d'entre nous. Mais quels sont les véritables impacts sur nos yeux ? 👀 Utiliser un écran plus de deux heures par jour peut entraîner une fatigue oculaire, avec des symptômes comme la sécheresse oculaire, une vision floue et des maux de tête. La lumière bleue est souvent pointée du doigt, mais les preuves scientifiques de sa dangerosité restent limitées. Cependant, certaines personnes peuvent être plus sensibles à ses effets sur le sommeil. Pour protéger vos yeux, des dispositifs comme les lunettes avec des verres anti-lumière bleue et les fonctions sur les smartphones pour diminuer la lumière bleue sont disponibles. Faire des pauses régulières et vérifier que vos lunettes sont bien adaptées à votre vue sont des conseils pratiques pour réduire la fatigue visuelle. #SantéVisuelle #LumièreBleue #FatigueOculaire

👁️ Près de 60 % des Français ressentent une fatigue oculaire liée à l'utilisation d’appareils électroniques, et vous en faites sûrement partie. De nos jours, nous passons de plus en plus de temps devant des écrans, que ce soit pour travailler, étudier ou tout simplement nous divertir. Cependant, saviez-vous que la lumière bleue émise par ces écrans peut avoir un impact négatif sur nos yeux et notre santé visuelle ? 🔵 La lumière bleue - présente dans les écrans des smartphones, ordinateurs et tablettes - peut causer une fatigue oculaire accrue, des maux de tête et perturber notre cycle de sommeil. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour protéger nos yeux. Voici quelques conseils simples pour réduire la fatigue oculaire liée à l'exposition à la lumière bleue : 1️⃣ Utilisez des filtres anti-lumière bleue : Sur vos lunettes ainsi que vos appareils électroniques. 2️⃣ Faites des pauses régulières : Prenez quelques minutes toutes les heures pour vous éloigner de l'écran et reposer vos yeux. Cela peut aider à prévenir la fatigue oculaire. 3️⃣ Adoptez la règle des 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose se trouvant à au moins 20 pieds (soit 6m) de distance pendant au moins 20 secondes. Un exercice qui permet de reposer vos yeux et de réduire la fatigue. 4️⃣ Réduisez l'éclairage de votre environnement : Évitez d'utiliser vos appareils dans des pièces trop lumineuses et assurez-vous que votre écran ne soit pas plus lumineux que nécessaire. Quelques conseils qui peuvent réduire l’impact de la lumière bleue sur vos yeux et ainsi préserver votre santé visuelle à long terme. #SantéVisuelle #FatigueOculaire #LumièreBleue #Conseils

LES DANGERS DES ÉCRANS POUR LES ENFANTS 🏃👀📱 Saviez-vous que l'utilisation excessive des écrans peut avoir des effets néfastes sur la vue de vos enfants ? Voici quelques problèmes courants liés à l'exposition prolongée aux écrans : 🔹 Myopie : une exposition prolongée peut entraîner une myopie. Le taux de myopie a fortement augmenté chez les enfants ces dernières années. 🔹 Astigmatisme : l'utilisation excessive des écrans peut aggraver l'astigmatisme, provoquant une vision floue. 🔹 Fatigue oculaire numérique : les symptômes incluent des douleurs oculaires et des maux de tête après de longues heures devant les écrans. 🔹 Sécheresse oculaire : fixer un écran réduit le taux de clignement des yeux, entraînant sécheresse et irritation. 🔹 Sensibilité à la lumière bleue : les écrans émettent une lumière bleue qui peut endommager la rétine et perturber le sommeil. Nos ophtalmologues vous recommandent de limiter le temps d'écran de vos enfants. 👨⚕️👩⚕️ Prenez rendez-vous au centre Accord Santé pour un bilan complet de la vue de votre enfant ! #SantéVisuelle #Enfants #ExpositionAuxEcrans #FatigueOculaire #SécheresseOculaire #Ophtalmologue #SantéEssonne #RisOrangis https://lnkd.in/eFYdFrFk