Post de BigBroza CONSULTING

Le sport en entreprise ? Mais à quoi ça sert ? 🤔 Ça y est les Jeux Olympiques d'été en France sont lancés, vous allez pouvoir profiter des différentes compétitions sportives pendant deux semaines ! C'est donc l'occasion de vous sensibiliser sur les bienfaits du sport. Le sport est en effet l'un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Grâce à tous ses bienfaits comme l'amélioration du sommeil, des conditions cardiovasculaires ou encore de réduire le stress. 🧘🏼♀️ Pour garder vos collaborateurs en forme, vous pouvez donc organiser des séances dans votre entreprise pour les sensibiliser sur l'importance d'être en bonne santé, mais aussi pour leur permettre de se défouler/détendre et renforcer l'esprit d'équipe ! 💪🏼 Vous êtes convaincus par les bienfaits que procure le sport en entreprise ? N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur nos services ! 😉

Le sport en entreprise ? Mais à quoi ça sert ? 🤔 Ça y est les Jeux Olympiques d'été en France sont lancés, vous allez pouvoir profiter des différentes compétitions sportives pendant deux semaines ! C'est donc l'occasion de vous sensibiliser sur les bienfaits du sport. Le sport est en effet l'un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Grâce à tous ses bienfaits comme l'amélioration du sommeil, des conditions cardiovasculaires ou encore de réduire le stress. 🧘🏼♀️ Pour garder vos collaborateurs en forme, vous pouvez donc organiser des séances dans votre entreprise pour les sensibiliser sur l'importance d'être en bonne santé, mais aussi pour leur permettre de se défouler/détendre et renforcer l'esprit d'équipe ! 💪🏼 Vous êtes convaincus par les bienfaits que procure le sport en entreprise ? N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur nos services ! 😉

🎉 𝙇𝙚𝙨 𝙅𝙚𝙪𝙭 𝙊𝙡𝙮𝙢𝙥𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙡𝙖̀ ! 🏅 Aujourd'hui marque le début d'une aventure sportive extraordinaire ! En tant que service de prévention et de santé au travail, nous sommes ravis de promouvoir les valeurs de l'olympisme : l'excellence, l'amitié, et surtout, la santé ! Saviez-vous que pratiquer une activité physique régulière est le meilleur moyen de combattre la sédentarité ? 🤸♀️ Nos athlètes nous montrent la voie, et il est temps de suivre leur exemple. 💪 Alors, pour célébrer cette ouverture des JO, pourquoi ne pas faire un pas de plus vers une vie plus active ? Que vous optiez pour une marche rapide 🏃♂️ , une séance de yoga 🧘♀️ ou un marathon de... télécommande (oui, on vous voit 😉), l'important est de bouger ! N'oubliez pas : "Un esprit sain dans un corps sain", c'est bien plus qu'un slogan, c'est une manière de vivre. 🌟 #santéautravail #JO2024 #sportpourtous #sédentarité #jeuxolympiques

un webinaire à noter sur vos agendas !!!

🌟🏋️♂️ Ne manquez pas notre prochain webinaire en ligne ! 🏋️♀️🌟 Le sport n'est pas seulement une activité physique, c'est un mode de vie qui impacte notre bien-être à tous les niveaux ! Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante sur "l’importance du sport dans son quotidien", animée par Zineb BENNOUNA, le mardi 13 février à 19h sur Zoom. 🚴♂️💪 Découvrez comment intégrer le sport dans votre routine quotidienne pour une vie plus équilibrée et plus épanouie. Ne manquez pas cette occasion de vous inspirer et de vous motiver ! 🌟👟 #Webinaire #SportQuotidien #BienÊtre #CercleDesDiamants

Le sport sans salle : l’importance des petites activités quotidiennes Quand on pense « activité physique », on imagine souvent une séance intense de sport en salle, transpirant à fond 🏋️♀️💦. Mais saviez-vous que nos activités quotidiennes peuvent être tout aussi bénéfiques, voire complémentaires à un entraînement structuré ? 🤔 Prenons un exemple simple : marcher pour faire des courses 🛒, monter les escaliers au lieu de l’ascenseur 🏢⬆️, ou encore jardiner 🌱. Ces mouvements s’accumulent tout au long de la journée et aident à maintenir notre métabolisme actif 🔥, renforcent notre endurance 🏃♂️ et améliorent notre humeur 😊. Alors, activité quotidienne ou séance de sport ? les deux sont essentiels et complémentaires ! tandis que l’activité au quotidien permet de bouger de manière plus douce et régulière 🚶♀️🧘, une séance de sport ciblée aide à développer force et endurance en profondeur 🏋️♂️. en combinant les deux, vous mettez toutes les chances de votre côté pour rester en forme 💪✨. 💡 le meilleur programme ? celui qui vous fait bouger régulièrement, que ce soit en pliant des cartons 📦 ou en soulevant des haltères 🏋️ ! 💪  #santé #bienêtre #sportauquotidien #activitéphysique #resterenforme

Le sport à vélo 😅 C'est ce que je fais quasiment chaque dimanche matin. Après une semaine intense au travail je vous conseille de faire du sport un jour de weekend, cela va vous permettre d'avoir un bon équilibre de vie. Peu importe le type de sport que vous faites et où que vous le souhaitez mais faites le, cela peut être bon pour votre santé. Aussi cela peut recharger vos batteries après une semaine usée 😁🔥 #KeepLearning #EternelApprenant

Je saisis chaque occasion pour inclure du mouvement dans mon quotidien. Et oui, lutter contre la sédentarité ne signifie pas forcément aller faire un running ou une séance de boxe. Cela signifie aussi inclure du mouvement régulièrement dans son quotidien. Les recommandations : faire 30 min d’activité physique modérée par jour. Grâce à cette session de mouvement, j’aurai déjà réalisé 5 minutes ! Alors si tu commençais par quelques petits exercices par ci par là : c’est parfois plus facile que de se caler une heure de sport dans la semaine. On est dehors, mes enfants font du vélo en toute sécurité, j’en profite pour faire quelques mouvements de mobilité de hanche. Je fais souvent de même quand je les emmène à l’aire de jeux de mon village. Parfois, je fais la course avec eux. Bref je bouge et en prime, ils bougent aussi ! Je le répète souvent : nous sommes les premiers exemples de nos enfants. Si bouger est important pour vous, cela le sera pour eux. Alors en ce lundi de Pâques, quel sera votre mouvement du jour ? ________ Mon kit "J'expérimente mon dos" change de prix aujourd'hui ! Dernière chance de l'avoir au prix du lancement ! Saisiras tu l'occasion de commencer à prendre soin de ta santé ?

📈 Plus de performance avec moins de séances ? Je vous explique comment j'ai transformé l'entraînement d'un chef d'entreprise 👇 Julien, chef d'entreprise passionné de trail, VTT, et ski, jonglait entre ses obligations et une nouvelle paternité. Il enchaînait 5 à 7 séances par semaine, parfois jusqu'à 3 heures chacune, mais sans les résultats escomptés. 🕒 ➡️ Réduction : Nous avons réduit ses séances à 1-2 par semaine en extérieur, avec 2 séances d'une heure de coaching. 🧘♂️Mobility First : Chaque session commence par de la mobilité pour soigner les articulations sensibles et améliorer sa flexibilité. 💪 Renforcement & Explosivité : Le cœur de nos séances combine renforcement musculaire et exercices d'explosivité, adaptés aux besoins de Julien pour optimiser ses performances en extérieur. 🌟 Résultats : Après 4 mois, disparition des douleurs chroniques, meilleur sommeil, réduction du stress et une alimentation plus équilibrée. Julien est plus fort et plus explosif, avec une facilité à enchaîner les bornes, surtout dans les côtes. 🚀 Exploits : Traversée du Jura en ski de fond sur 240 km en 3 jours, traversée des Vosges à VTT en 3 jours, et une tentative sur une course de 200 milles, l’Ultra Trail des Chevaliers ! 🚀🚀Nous sommes maintenant à la recherche d’un nouveau défi pour le challenger !! 🤔 Coachs, comment adaptez-vous les séances pour maximiser les résultats de vos clients avec moins d'entraînements ? #trail #ultratrail #vtt #sport #personaltraining

🌟 Le sport, c'est la santé ! 🌟 En cette période où il est crucial de prendre soin de notre bien-être, rappelons-nous l'importance de l'activité physique. Inspirons-nous de Saitama, le héros de One Punch Man, qui a atteint une force surhumaine grâce à une discipline rigoureuse et une routine d'exercice quotidienne. 💪 Faire du sport régulièrement, c'est non seulement améliorer sa condition physique, mais aussi booster son moral et sa productivité. Que ce soit à la salle de sport, en plein air, ou même chez soi, l'essentiel est de bouger ! 🚀 Alors, prêt(e) à relever le défi ? À vos baskets, et devenons tous un peu plus des héros du quotidien ! #SportCestLaSanté #Inspiration #OnePunchMan #Saitama #Motivation #Fitness #BienÊtre #RoutineSanté #Discipline #ConditionPhysique #Productivité #SantéMentale #ExerciceQuotidien #HeroesJourney #HealthyLiving #StayActive #Wellness #FitLife #GoBeyondLimits #HeroTraining