Fatigue, douleurs, sclérose en plaques... c’était mon quotidien. Aujourd’hui, plus de symptômes 😉 Découvrez comment j’ai transformé ma vie, ma santé et pourquoi vous aussi, vous pouvez y arriver. Il y a quelques années, ma vie était rythmée par la fatigue écrasante, les douleurs intenses et l’impression que la sclérose en plaques contrôlait tout. 💔 J’avais peur de perdre encore plus d’autonomie, peur de devenir totalement dépendante de mon entourage. Un jour, j’ai pris une décision : refuser de laisser la maladie définir ma vie. Malgré mes efforts, seule, je n’arrivais pas à avancer. Je me sentais bloquée et épuisée. J’ai alors décidé de demander de l’aide à une coach qui connaissait la réalité de vivre avec une maladie chronique. Ensemble, nous avons : ✅ Transformé mon alimentation pour soutenir mon corps. ✅ Mis en place des routines pour réduire la fatigue. ✅ Travaillé sur mon état d’esprit pour accepter la maladie et reprendre le contrôle. Aujourd’hui, je revis. Les douleurs ? Finies. La fatigue ? Sous contrôle. Mon énergie ? De retour. 👉 Et vous, êtes-vous prête à reprendre le contrôle de votre vie avec la SEP ? 💬 Écrivez CHANGEMENT en commentaire ou envoyez-moi un message pour un échange gratuit. Vous n’êtes pas seule, et je peux vous accompagner sur ce chemin de transformation 🧡
Post de BLAFFA SOLANGE
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🧠 La maladie de Parkinson s'accompagne fréquemment d'une fatigue intense et persistante qui altère la qualité de vie des patients. Cette fatigue est physique et mentale, souvent disproportionnée par rapport à l'effort fourni. 💤 Pour les personnes concernées, l'épuisement peut survenir même après un repos adéquat 🛌. Cela peut rendre les tâches du quotidien difficiles et engendrer une baisse d’endurance physique, des difficultés de concentration et des altérations de l’humeur. Certains patients ressentent une fatigue plus marquée dans l’après-midi, ou lors des périodes "OFF" 🕑. Les mécanismes exacts ne sont pas encore entièrement compris, mais on sait que la fatigue peut être liée aux changements cérébraux associés aux symptômes moteurs ⚙️. De plus, l'inactivité semble aggraver cette fatigue 🛑, et certains médicaments peuvent provoquer de la somnolence pendant la journée. La raideur, les crampes et les tremblements épuisent également les muscles et diminue leur résistance 💪. 🌟 Il existe des moyens d'apprivoiser cette fatigue : s'écouter, prioriser ses activités et s'accorder des moments de repos. L'activité physique est aussi essentielle pour lutter contre cette fatigue > un spécialiste peut proposer un programme adapté et personnalisé 🌿 💡 Chez ISIS PARKINSON, nous accompagnons les patients atteints de la maladie de Parkinson dans leur quotidien, en les aidant à trouver des solutions adaptées à leurs besoins. Notre mission est de développer et d'offrir une prise en charge personnalisée pour garantir confort et autonomie à chaque étape de leur vie. 💚 ISIS PARKINSON, votre partenaire expert. #isisparkinson #parkinson #accompagnement #humainaucentredetout
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🌿 "Qui trop se hâte reste en chemin." 🌿 Depuis quelque temps, la fatigue permanente fait partie de mon quotidien. Vivre avec une maladie chronique, c’est souvent jongler entre le désir d’en faire plus et les limites que notre corps nous impose. Cette fatigue n’est pas une faiblesse, mais un signal. Un rappel constant que je dois ralentir, écouter mon corps, et accepter ces moments de pause. C’est parfois frustrant, mais c’est aussi un acte de bienveillance envers soi-même. 💚 Si vous aussi vous vivez avec une maladie chronique, sachez que prendre soin de vous n’est pas une option, c’est une nécessité. Il ne s'agit pas de tout accomplir rapidement, mais de se respecter sur ce chemin, même lorsque celui-ci est semé d’embûches. 🌸 J'ai besoin de vous! Dans mon livre, je vous révèle plusieurs méthodes, outils et techniques qui vous permettront de transformer la douleur en douceur. 🤲🏻 Vous pouvez m'aider en précommandant mon livre: https://lnkd.in/gq36KF8Q , et à me suivre pour plus d'informations ! #VivreAvecUneMaladieChronique #FatiguePermanente #SoinDeSoi #FatigueChronique #ÉcouterSonCorps #Douceur
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🧵 “Fatigue prolongée : l'épuisement qui persiste après une infection” Le #CovidLong a permis de mieux comprendre la fatigue post-virale. Elle ne concerne pas que le #Covid mais aussi des infections comme la grippe, #Ebola, ou #Lyme. Longtemps vue comme psychologique, elle est enfin prise au sérieux. 🔴La fatigue, mais pas comme vous l’imaginez: Depuis qu’elle a contracté le #Covid-19 en 2023, Rachael Edwards, 31 ans, décrit une fatigue écrasante : 💬«Imaginez courir le marathon le plus difficile de votre vie, mal dormir, et devoir monter 100 marches. Mes muscles ne bougent pas. Je ne peux même pas lever ma main au-dessus de ma tête.» 🔴Différente de la fatigue quotidienne: La fatigue post-virale est bien plus qu’un simple épuisement. Dr Rosalind Adam explique : 💬 «Le terme "fatigue" est trop générique. Il masque une réalité où des gens sont confinés chez eux, incapables de travailler, face à des déficits énergétiques paralysants.» 🔴Malaise post-effort : un cercle infernal Pour certains malades, chaque effort – même minime – peut provoquer un effondrement durable : 💬«Une dette énergétique s’accumule. Le corps produit deux fois plus d’énergie pour se défendre, mais cela provoque un crash dès qu’on reprend une activité normale.»(David Putrino ). 🔴Une fatigue qui affecte chaque cellule Les mitochondries, sources d’énergie du corps, sont au cœur du problème. Les virus les exploitent, laissant les cellules incapables de répondre aux besoins du corps. Résultat : 💬«Même des activités simples deviennent épuisantes, car le corps doit passer à la production d’énergie anaérobie, prévue normalement pour des efforts intenses comme le sprint.»(Betsy Keller). 🔴Des symptômes omniprésents Cette fatigue ne se limite pas à un manque d’énergie. Elle inclut : - Brouillard cérébral - Douleurs musculaires - Sensation constante d’épuisement, même après du repos 💬« C’est comme si votre corps vous trahissait, incapable de faire ce qui semblait naturel avant.» 🔴Un impact sur la vie quotidienne: Rachael raconte : 💬« Même lever un verre d’eau peut devenir une épreuve. On se sent piégé, incapable de mener une vie normale.» 🔴Pas une fatigue "dans la tête": Longtemps considérée comme psychologique, la fatigue post-virale est aujourd’hui reconnue comme un phénomène biologique complexe, impliquant : - Des réponses auto-immunes. - Une accumulation de déchets toxiques dans les fibres musculaires. - Une inflammation persistante des tissus. Suite en commentaire ci-dessous. #ApresJ20 #CovidLong #LongCovid
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Vous connaissez ces journées de malade où tout est tellement intense, cool et riche qu'on ne veut pas qu'elles se terminent ? ✌🏼😃🔥 Tout l'inverse de ces journées de l'enfer où on a qu'une hâte: retrouver son lit douillet. 😫 Evidement, il faut de tout. Mais ces journées de malade, à voir mes clientes avancer vers la joie et la sérénité, à débloquer des peurs et à nettoyer leur présent de tout le poids du passé, franchement ça me fait vibrer ! 🫧 𝗖𝗮 𝗺𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀. 𝗘𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗼𝗻 𝘃𝗮 𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻. ⛰️ L'autre est un miroir pour prendre conscience de nos limites, de nos freins et de nos schémas de pensées. C'est magique ! ✨ Bref, si toi aussi tu veux multiplier les journée de malade 🔥 et gagner en joie & en sérénité au quotidien, commente JOIE et je t'écris en MP pour te parler du programme RESPIRE. 🍀 𝗜𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝟭 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗶𝘅 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗲𝘁 𝗷'𝗮𝗶 𝗛𝗔𝗧𝗘 𝗱𝗲 𝘁'𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 ! 💫 Je t'en dis plus en commentaire 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ___ 🔥 Si tu découvres mon profil aujourd'hui, je suis Maud, hypnothérapeute engagée à aider les femmes à trouver l'harmonie entre succès professionnel et sérénité intérieure. 👋 📸 Julie Le Cam
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5 raisons de ne pas te sentir coupable si tu as une maladie chronique comme l’endométriose ou les fibromes ⤵️ •Tu n'as pas choisie d'être malade. C'est important de le répéter : personne ne choisit de vivre avec une maladie chronique. La culpabilité n'a pas sa place dans ce combat. •Tu fais de ton mieux chaque jour. Chaque petit pas est une victoire. Accorde-toi le droit de ne pas être parfait(e) et de prendre soin de toi. •Ta maladie ne définit pas qui tu es. Tu es bien plus que ta maladie. Tes passions, tes rêves, ton humour... tout cela fait partie de toi. •Demander de l'aide, c'est un signe de force. N'hésite pas à solliciter l'aide de tes proches ou de professionnels. Tu n'as pas à tout gérer seule. •Prendre soin de toi est essentiel. Accorde-toi du temps pour les activités que tu aimes, même si c'est juste quelques minutes par jour. Ta santé mentale compte autant que ta santé physique. #maladiechronique #bienetre #positivite #acceptation #soutenir #santémentale #force #courage
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Anxiété et douleur chronique : un engrenage encore difficile à concevoir pour certains. Ce cercle vicieux engendre des pensées incessantes, impacte la qualité de vie et provoque des troubles du sommeil, nous laissant irrités et épuisés... 😴 Les dangers d'aggravation et le sentiment de ne pas savoir comment gérer la douleur sont omniprésents et projetés sur l'extérieur 👀 : 📆 Rendez-vous médicaux : Pensées incessantes sur ce qui va se passer lors des prochains rendez-vous. "Quelle nouvelle annonce vais-je entendre ?"; "Vais-je devoir repasser un examen ?"; "Un nouveau diagnostic ?"... ✨Événements sociaux à venir : Imaginer tous les scénarios possibles : "Comment vais-je gérer ?"; "Si je pars plus tôt, est-ce mal vu ?"; "Vais-je supporter ?"; "Vais-je m'amuser ?"... 😞Quand il ne semble plus y avoir de solution : Se projeter dans l'avenir avec des pensées comme "Que vais-je devenir ?" ou "Comment vais-je faire ?" ➡️ Cependant, il y a toujours des solutions pour diminuer la douleur (méditation, thérapie, respiration, relaxation), même si elle ne disparaît jamais totalement 🙏🏼 ⚠️ Association Francophone Pour Vaincre Les Douleurs - AFVD ↙️ 📆 N'hésitez pas à suivre notre calendrier de l'avent sur Instagram : https://lnkd.in/gBqwGSbJ ✨🎄 Vous pouvez retrouver tous les jours des astuces liées à la gestion de la douleur avec des partenariats, un jeu concours pour obtenir des ressources sur la douleur et des petits cadeaux pour Noël 🎄. #douleur #anxiété #santé #douleurchronique
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La douleur chronique n'est pas une vie, c'est une lutte. Mais elle peut s'alléger.💪✨ Vous vous sentez épuisé 😔, submergé par la douleur, et vous avez l'impression que personne ne comprend vraiment ? Cette solitude face à la souffrance est un poids que personne ne devrait porter. 🧘♀️🤝 Je comprends à quel point il est difficile de trouver une solution durable. C'est pourquoi j'utilise une approche personnalisée.🌿 Chaque corps est unique, et en tant que professionnel, mon but est de vous offrir un soulagement à long terme, en douceur.🌸 Imaginer un quotidien où la douleur n'est plus ce mur infranchissable 🚧, mais une barrière que vous apprenez à gérer, petit à petit, à réduire. Ce n'est pas une promesse vide mais un engagement à travailler avec vous pour redonner à votre corps sa liberté.🏃🏽♀️🦋 Si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre bien-être, c'est le moment d'agir. Contactez-moi dès aujourd'hui pour planifier votre première session de soins. Ensemble, nous pouvons redonner à votre corps la légèreté qu'il mérite.🌿💆♀️✨ ----------------------------- Si on ne se connaît pas encore : Je suis Émilie Menvielle, ostéothérapeute J'aide les personnes à se libérer des douleurs, gênes, troubles. Contactez-moi en message privé pour en parler !
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✨C'est une réflexion qui me provient de Natacha CALESTRÉMÉ. 👉Comment fonctionne une maladie auto-immune d'un point de vue émotionnel ? Et si comprendre le sens de nos épreuve nous offrirait la chance de sortir d'une maladie : ✅ Quel est le poids de mes émotions dans l'épreuve vécue ? ✅ Quelle place j'investis au sein de cette épreuve ? ✅ Quelle est ma responsabilité dans cette épreuve ? ✨Nommer, identifier et prendre conscience permet de se libérer de nos émotions. C'est une vraie clé pour retrouver notre énergie vitale, et comprendre le sens des épreuves que nous vivons pour guérir. ✨Comprendre qu'il est temps de se libérer ce qui torture l'esprit permet de cheminer vers un retour à l'équilibre, vers une santé émotionnelle, psychique et physique. #naturopathie #naturopatherennes #emotions #chargeemotionnelle #natachacalestreme #epreuve #epreuvedevie #immunite #maladieautoimmune #psoriasis #psoriasiswarrior
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La plupart des gens qui gèrent leurs douleurs chroniques en lien avec leurs émotions ressentent un soulagement. C'est un fait. 🙌 Ton corps et tes émotions, c'est une équipe de choc. Ils sont bien plus connectés que tu ne le penses. 🧠💪 La tendance est souvent d’associer un organe à une douleur émotionnelle. Selon la croyance symbolique, tu as mal aux dents, ça veut dire que tu as la peur de te tromper, de ne pas faire le bon choix. ↳ C'est un bon début, mais il faut aller plus loin. Parfois, le diagnostic médical manque à l’appel au cabinet thérapeutique, alors qu’il est un indice précieux de précision pour la prise en charge thérapeutique. Et en fonction du stade de la maladie, Sa signification émotionnelle peut varier. ◉ Tu es en phase de crise ? ↳ Ton corps te le fait bien sentir. 🚨 ↳ Les dents se déchaussent quand Marie s’interdit d’exprimer sa colère (elle en peut pas mordre son compagnon qui l’ennuie / si elle le mordait, ses dents resteraient en place) ◉ Tu es en phase de réparation d'un conflit ? ↳ Tu te sens soulagé, mais hop, une maladie se déclenche. ↳ Marie fera une carie quand enfin elle a pu exprimer sa colère à son compagnon. Toutes ces pistes sont là pour t'aider à mieux te comprendre. Et surtout, pour enclencher le mouvement de ta guérison. Avec UMAKEA, tu arrives à Roux comme tu es. Et tu repars vers chez toi avec une meilleure version de toi-même ! Photo : une équipe de choc…
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Briser le cercle vicieux de la fatigue ! Depuis l’annonce du diagnostic jusqu’à votre rétablissement, elle est omniprésente. La fatigue physique et mentale que vous ressentez est NORMALE, mais elle peut vous enfermer dans un cercle vicieux si vous vous y abandonnez. La fatigue est le symptôme le plus fréquemment ressenti par les patientes atteintes de tous types de cancers, notamment gynécologiques, et souvent le premier signal de la maladie. Lorsque vous vous abandonnez à la fatigue, celle-ci vous entraîne dans un cercle vicieux, celui du déconditionnement à l’effort. Avant, pendant et après les traitements rester active à chaque étape améliorera votre qualité de vie, et pourrait même contribuer à réduire les effets secondaires des traitements et les récidives de la maladie. La pratique d’une activité physique régulière (marche quotidienne, yoga, natation…) et si possible d’intensité suffisante réduit en moyenne de 36 % la fatigue induite par les traitements. D’autres effets secondaires courants tels que les nausées et les problèmes digestifs peuvent également être atténués. En favorisant le maintien de votre masse musculaire, voire son augmentation, l’activité physique peut également amoindrir les troubles musculosquelettiques, les douleurs ostéoarticulaires et les problèmes cardiovasculaires induits par les traitements. 🖥️Pour en savoir plus n’hésitez pas à retrouver notre livret activité physique téléchargeable gratuitement sur notre site internet !
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