Post de Bouge ta Boite - Strasbourg Europe

La ménopause est une étape naturelle dans la vie de chaque femme, généralement entre 45 et 55 ans, marquée par la fin des cycles menstruels et une baisse des hormones. Bien qu’elle soit normale, la ménopause reste entourée de nombreux mythes et tabous. Saviez-vous que d'ici 2025, plus de 1,1 milliard de femmes dans le monde vivront cette phase de transition ? 🌎 Pourtant, ce sujet reste souvent sous-représenté dans les discussions de santé. Qu'est-ce que la ménopause ? La ménopause survient lorsqu'une femme n'a plus ses règles pendant 12 mois consécutifs. Elle est souvent accompagnée de plusieurs symptômes : 🌡️ Bouffées de chaleur 💤 Troubles du sommeil 😞 Changements d’humeur 🌸 Sécheresse vaginale 🛑 Fatigue 😮 prise de poids Brisons le silence autour de la ménopause Cette étape peut être difficile à traverser seule. En partageant vos histoires et en parlant ouvertement, vous pouvez offrir un soutien précieux et une meilleure compréhension de ces changements « L’attente est terminée ! 🚀 Découvrez OVA-m, votre nouvel allié pour gérer les symptômes de la ménopause tels que les sueurs nocturnes, pour favoriser la relaxation, un bon sommeil et une humeur positive, afin de vous aider à vous sentir au mieux chaque jour. Regardez la vidéo pour comprendre comment il fonctionne et pourquoi il va changer la donne pour le bien-être des femmes. Vous pouvez commander le vôtre lundi avec une promotion spéciale si vous rejoignez ma liste VIP dès aujourd’hui ! 💜 » je reste disponible en MP sur Messenger n hésitez pas 📱

La ménopause se caractérise par l’arrêt définitif du fonctionnement des ovaires, donc par l’arrêt des menstruations ou de toute forme de saignement. Une femme peut affirmer qu’elle est ménopausée si ses menstruations sont inexistantes durant au moins 12 mois (en l’absence de pathologie ou de grossesse). Outre les habituels désagréments qui accompagnent sa venue, prise de poids, sécheresse vaginale, bouffées de chaleur, troubles du sommeil...les modifications hormonales qui ont lieu durant cette période de changement impactent significativement la peau ! Toutefois avec la mise en place de bonnes habitudes alimentaires et de bonnes habitudes de vie il est possible d'agir concrètement sur les signes du temps. 🙂 Lien vers le sérum anti-âge Oleassence : https://lnkd.in/ec8Ankk6 #formations.taranature

80% des femmes, en période de ménopause, auraient au moins un symptôme en plus de l'arrêt des règles, selon les chercheurs de l'Inserm. ️Tu es peut-être dans cette phase normale de ta vie de femme, et tu éprouves: Bouffées de châleur Sommeil perturbé (par les bouffées de chaleur) Douleurs aux seins Peau plus sensible Sécheresse vaginale Baisse de libido Problèmes urinaires plus fréquents Prise de poids (...) Douleurs articulaires... Toutes les femmes n'ont pas ces désagréments. Cette étape normale de la vie de la femme peut être accompagnée naturellement. L‘automne est associé à l'entrée dans un nouveau cycle de la vie de la femme: la ménopause. Cette période n'est pas toujours bien vécue par les femmes, ni par leur entourage. On nous dit plus sensibles, plus émotives, plus "soupe au lait", plus tendues, bref, plus, plus = moins agréable à vivre. La ménopause est associée à la fin des menstruations. Les règles sont liées à notre fertilité, qui décline. Le corps ne sera plus orienté vers la reproduction. L'ovulation s'arrête, et la libido change aussi. Les femmes se plaignent de certains désagréments liés aux changements hormonaux. Depuis la nuit des temps, les femmes ont recourt à la phytothérapie pour soulager leurs cycles, peu importe leur âge. L'alchémille, le framboisier (attention, le macérat de framboisier ne doit pas être pris en cas de cancers hormono dépendant), le macérat de pommier, les fleurs de Bach pour travailler sur les émotions, seront tes alliés. L’alimentation, pour le rééquilibrage global, La magnétothérapie qui permet un travail sur les méridiens, et les symptômes associés, font partie de vos cartes pour passer cette période. N'oublie pas que l'automne, est une magnifique saison, remplie de belles couleurs très vives, qui nous réchauffent le coeur, et l'âme. ️Quels conseils donnerais-tu à d'autres femmes qui sont aussi dans cette période? ️Comment appréhendes-tu cette étape? N'hésite pas à commenter! ---------------------------------------------------------------------------------- Je suis Marjorie, fibromyalgique depuis 2004, naturopathe, spécialisée dans l'alimentation hypotoxique, et les douleurs chroniques. Profite gratuitement de ton entretien téléphonique pour faire le point sur ta situation, et voir si je peux t'aider. Contacte-moi en DM.

On parle de plus en plus de la ménopause et de la périménopause. Ce passage de la vie des femmes s’invite dans les conversations.  On commence a le voir vraiment comme un nouveau début, le démarrage d’un nouveau chapitre, l’amorce d'une créativité nouvelle.   Oui, mais.    Il y a les symptômes qui accompagnent ces modifications.    Surtout les modifications hormonales. Les fameuses bouffées de chaleur, les modifications d’humeur, etc.   Que faire ? Comment accompagner au mieux cette période pour la vivre aussi facilement que possible ? Ménopause et périménopause en douceur : https://lnkd.in/gpUFMpmx 

2 millions de femmes françaises en sont atteintes… mais de quoi parle-t-on ?🤔   1 personne sur 10 souffre d’endométriose. 👀Des douleurs plus ou moins intenses au niveau de la région pelvienne, des saignements abondants pendant les règles, mais aussi des symptômes qui peuvent très fortement affecter votre quotidien comme de la fatigue, des problèmes digestifs…😥 Cela vous parle ? Aujourd’hui l’endométriose est reconnue comme maladie gynécologique inflammatoire chronique et il est important d’en parler et de prendre en considération le confort de la femme. 🙋♀️💕   D’ailleurs de nombreuses plantes et astuces peuvent vous aider à améliorer votre quotidien lors de crises ou même pendant les cycles menstruels. 🏵️🌿   Chez Secrets de Miel nous nous intéressons aux pouvoirs de la nature et nous cherchons à vous proposer des solutions uniques qui vous accompagnent à chaque période de votre vie.💃 Pour toutes les femmes, voici quelques astuces qui, nous l’espérons vous aideront à mieux vivre ces moments ! ✨🥰 Partagez nous vos astuces en commentaire👇

Voici l'un des secrets de Miel

🌺Aujourd'hui, à l'occasion de la Journée Internationale de la Femme, je souhaite vous sensibiliser sur la ménopause 🌺 👀 La ménopause est une étape naturelle de la vie qui peut avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être des femmes, y compris sur leur performance au travail. 🙄 Mais que se passe-t-il réellement dans le corps d'une femme pendant cette période ? 🙄 😯 La ménopause est déclenchée par une diminution des hormones reproductives, principalement l'œstrogène et la progestérone. Cette diminution progressive peut entraîner toute une série de symptômes, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur, la prise de poids et les problèmes de mémoire. Ces symptômes peuvent varier d'une femme à l'autre et peuvent avoir un impact significatif sur sa vie quotidienne, y compris sur son travail. 😯 🤦♀️ La ménopause survient généralement entre l'âge de 45 et 55 ans, mais elle peut également se produire plus tôt ou plus tard selon les individus. La moyenne d'âge pour la ménopause est d'environ 51 ans. Cependant, certains facteurs tels que la génétique, la santé reproductive et d'autres conditions médicales peuvent influencer le moment où une femme entre dans la ménopause. 🤦♀️ 😤 Les bouffées de chaleur pendant la ménopause sont déclenchées par des fluctuations hormonales, en particulier une diminution des niveaux d'œstrogène. Ces fluctuations affectent le thermostat interne du corps, appelé l'hypothalamus, qui régule la température corporelle. Lorsque l'hypothalamus détecte un déséquilibre hormonal, il peut réagir de manière excessive en tentant de réguler la température corporelle, ce qui entraîne une sensation soudaine de chaleur et de transpiration. 😤 🌚 Les troubles du sommeil pendant la ménopause peuvent être attribués à plusieurs facteurs. La diminution des niveaux d'œstrogène peut perturber le cycle de sommeil en affectant la régulation de la température corporelle, en augmentant la sensibilité au stress et en contribuant à l'irritabilité et à l'anxiété. De plus, les bouffées de chaleur nocturnes peuvent également interrompre le sommeil, rendant difficile pour les femmes ménopausées de s'endormir ou de rester endormies toute la nuit. 🌚 🌸 Il est essentiel d'adopter une approche empathique et bienveillante envers les femmes ménopausées, entre autre, dans leur milieu professionnel. Cela peut inclure des politiques flexibles sur les horaires de travail, des aménagements ergonomiques, des espaces de repos, et une sensibilisation de l'ensemble du personnel. 🌸 👐 En comprenant et en soutenant les besoins uniques des femmes ménopausées, nous favorisons un environnement de travail inclusif et respectueux pour toutes nos employées. 👐 💗 Ensemble, faisons de notre lieu de travail un endroit où chacun se sent soutenu et valorisé. 💗 #JournéeInternationaleDeLaFemme #MénopauseAuTravail #BienveillanceFéminine #Inclusion #BienêtreAuTravail #FemmesAuTravail #Sensibilisation

Le “cycle seeding” ou cyclage des graine, c'est quoi ? 🎀 Les déséquilibres hormonaux sont un défi quotidien pour beaucoup de femmes dès l'adolescence, certaines femmes voient apparaître les symptômes de péri-ménopause à partir de 35 ans et sont obligées de prendre une bonne complémentation pour leur bien-être menstruel. 🎀 Le cycle seeding est une pratique holistique d'équilibre hormonal qui consiste à consommer des graines spécifiques pendant les 2 phases principales du cycle menstruel (folliculaire et lutéale). Ceci va réguler les niveaux d'oestrogène et de progestérone et favoriser l'équilibre et le bien-être hormonal. Je vous invite à lire l'article complet ici : https://lnkd.in/eivPDE7p Afin de découvrir comment la consommation de certaines graine va booster votre santé hormonale, quelles graines prendre et comment les prendre, mais aussi, vous aurez la complémentation adéquate afin d'optimiser vos résultats 😄

Mardi soir dernier, j'ai présenté une masterclass pour parler équilibre hormonal et image de soi (C'était fabuleux, j'ai adoré la dynamique de ce groupe!) On en est venu à parler ménopause et j'ai demandé aux femmes présentes, de me donner 1 mot qui décrivait la ménopause, selon elles. Ce qui en est ressorti : vieille, ridée, moche, inutile, périmée... Pas besoin d'en donner plus, vous voyez le thème général... A l'heure actuelle, notre espérance de vie est d'environ 86 ans, l'âge de la ménopause tourne autour des 50-55 ans, comment peut-on imaginer que la 2ème moitié de notre vie soit plus le début de la fin, que l'opportunité d'une 2ème vie? Comment les femmes peuvent être accueillir sereinement cette période quand la majorité des messages qui lui sont liés sont négatifs? Alors j'ai eu envie d'apporter mon grain de sel et d'emmener une nouvelle vision de cette partie de notre vie. Plus sereine, plus joyeuse, donner des informations pour que chacune puisse mettre en place les outils qui lui correspondent. Vous le savez, le bien-être des femmes, c'est une de mes priorités, leur autonomie aussi. La première partie de cette session "Accueillir la ménopause", l'aspect culturel, avec qq infos qui en ont laissé certaines assez abasourdies, est déjà disponible dans le groupe Le Cocon des Femmes : https://lnkd.in/eZa4rr5F Vous pouvez rejoindre le groupe ou me contacter en privé, pour trouver vos solutions personnalisées, en mode action, ou en mode prévention A très vite! #SantéDesFemmes #santeholistique #solutionsnaturelles #prévention #Autonomie

🌸 Parlons de la ménopause et de ses impacts sur les femmes. 🌸 La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais souvent taboue et mal comprise. Elle apporte avec elle des changements qui vont bien au-delà des aspects physiques. C'est une période où le corps évolue, les envies changent et les émotions fluctuent. 💬 Les humeurs et émotions : Les variations hormonales peuvent entraîner des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de la tristesse, mais aussi un regain d'énergie ou de créativité par moments. Il est essentiel de comprendre que ces changements ne sont pas des faiblesses, mais font partie d'une transition naturelle. 👗 Les tenues vestimentaires : Avec un corps qui change, les habitudes vestimentaires peuvent également évoluer. Certaines femmes ressentent le besoin de porter des vêtements plus confortables, d'autres se redécouvrent et choisissent d'affirmer leur style avec plus de confiance. L'important est de trouver ce qui fait se sentir bien dans sa peau, sans pression extérieure. ✨ Redéfinir ses envies et priorités : La ménopause est aussi une occasion de réfléchir à ses priorités, de se réinventer. Elle peut s'accompagner d'une envie de changement, que ce soit dans la vie personnelle, professionnelle ou dans la manière dont on prend soin de soi. 🗣 Brisons le tabou ! Parler ouvertement de la ménopause permet de mieux la vivre. Encourageons la discussion autour de ce sujet pour que toutes les femmes se sentent soutenues et comprises. À toutes celles qui traversent cette phase, vous n'êtes pas seules. Soyons bienveillants et compréhensifs, et continuons à avancer, ensemble. 💪💜 #Ménopause #Changement #BienÊtre #Féminité #SantéDesFemmes #StyleDeVie