Post de Chadrack Luabeya

ÉVITER LES PRESSIONS INUTILES 🤏 Mettez vos enfants à l'intérieur des écoles que vous pouvez vous permettre parce que les écoles cher ne garantissent pas des bons résultats. Assurez-vous simplement qu'ils assistent à une bonne école abordable. 🤏 Louez des appartements que vous pouvez payer sans beaucoup d'efforts. Ne vivez pas dans une maison où vous luttez pour payer annuellement. 🤏 Planifions nos vies et vivons selon nos moyens. Économisez plus et dépensez moins. 🤏 Certaines femmes achètent de la nourriture pour leurs enfants chaque matin avant de partir à l'école ou même pour toute la famille, sais-tu que c'est moins cher de cuisiner à la maison ? 🤏 Certaines personnes ne gagnent pas beaucoup, mais ont des décodeurs payant (DSTV) à la maison, optez pour les chaines gratuites télévisée (GOTV) et faites la mise à niveau quand vos revenus sont en hausse. C'est toujours le même CNN en tout cas ! 🤏 Mangez des repas sains et protégez votre famille des moustiques afin d'éviter d'aller toujours à l'hôpital. 🤏 Profitez de nourriture et fruits dans la saison, c'est moins cher et tu peux être créatif pour créer des repas incroyables. 🤏 Ne copiez pas le mode de vie de votre voisin. 🤏 Ne suivez pas les tendances, portez vos vêtements bien propre et repassés et gardez vos cheveux soignés. Tu gardera de cette manière une bonne apparence. 🤏 Gardez votre cercle petit, ne gardez que des amis qui ont du sens! 🤏 Par-dessus tout, ayez la crainte de Dieu, ayez l'intégrité, ne sois pas paresseux et soyez priant. 🤏 La planification est la clé, si tu ne parviens pas à planifier 🤏 Ne faites pas plus que ton budget. Il n'y a pas de prix décerné à la meilleure famille qui porte des vêtements coûteux pour l'année. 🤏 Ne soyez en concurrence avec personne... Le but des chaussures et vêtements est de nous rendre presentable.. Le prouving ne sert à rien, va à ton rythme Prenez soin de vous✌️ #SécuritéRoutière #ConduiteResponsable #codedelaroute

🤔 Se rendre au marché pour faire ses courses reste encore la pratique la plus prisée par plusieurs femmes. Toutefois, certaines d’entre elles ont fait le choix d'éviter cette corvée, à l'instar des femmes enceintes. Pour une femme enceinte, la fatigue et le stress peuvent facilement survenir dans la journée et faire les courses n’est pas ce qui rend plus heureux, car on souhaite : ✅ Éviter de passer des heures à tourner en rond dans un marché pour trouver des produits ✅ Éviter les longues files d’attentes à la caisse ✅ Éviter de conduire un gros caddie ✅ Éviter les embouteillages ✅ Éviter les situations de stress, etc. 💡 Yamocart a décidé de remédier à tout cela en vous proposant une solution efficace et surtout une solution anti-stress pour faire des économies. 𝐄́𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐞́𝐯𝐚𝐥𝐮𝐞𝐳 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞. Toi aussi, tu peux sauter le pas et tester cette application qui va te changer la vie. 🔴 -- 𝑭𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒉𝒂𝒕𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒀𝒂𝒐𝒖𝒏𝒅𝒆́ 𝒗𝒊𝒂 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒀𝒂𝒎𝒐𝒄𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 : 👉 𝖲𝗎𝗋 𝖠𝗇𝖽𝗋𝗈𝗂𝖽 𝗏𝗂𝖺 𝗅𝖾 𝗅𝗂𝖾𝗇 : https://lnkd.in/e-7V3D73 👉 𝖲𝗎𝗋 𝖠𝗉𝗉𝗅𝖾 𝗏𝗂𝖺 𝗅𝖾 𝗅𝗂𝖾𝗇 : https://lnkd.in/em39Rc5D #Achat #Course #Facilitateur #Livraison #Businesslife #Businessenligne #Yaoundé #Yamocart

Cette décision a permis à un homme de gagner 35 ans de vie.  Et ce n’était ni grâce à des séances de sport ni à des traitements. → il a simplement changé d’environnement 😎 À 67, on lui annonce qu’il ne lui reste que 6 mois à vivre.  Il décide alors de retourner sur son île natale en Grèce. 35 ans plus tard, à 102 ans, il continue de vendanger sa vigne 😮💨 On prend 200 décisions alimentaires par jour. Et la plupart sont inconscientes 😵💫 Oui, même avec la plus grande volonté du monde, la réalité est qu’une grande partie de notre alimentation est irréfléchie. → On est influencé et distrait par notre environnement 🫥 Je ne sais pas vous, mais si j’ai des chips sur mon bureau, je les mange ! C’est ce que les chercheurs appellent « le facteur de tentation ». → Chaque habitude adoptée est le résultat direct de l’environnement dans lequel nous vivons. La bonne nouvelle ? C’est qu’on peut le remodeler pour être en bonne santé. 4 astuces : 🍟 Evitez de stocker des aliments transformés à domicile 🍒 Gardez des fruits, légumes et fruits à coque à portée de main  🥤 Fuyez les sucres raffinés (sodas, biscuits industriels, bonbons, etc.) 👀 Retirez toute tentation malsaine de votre champ de vision (placard, contenants opaques, etc.) L’environnement des Zones Bleues a de quoi nous inspirer : c’était le sujet de ma dernière newsletter (lien en commentaire) 📮 — L’Atelier Pousse réinvente l’art de recevoir en plaçant l’artisanat au cœur des réceptions. Je m’appelle Rose, je suis passionnée d’artisanat et constamment à l’affût du moindre détail qui pourra faire fureur. Pensez à vous abonner pour plus d’authenticité et de savoir-faire 🔔 #santé #longévité #environnement #influence

24 décembre, 18h. Les cadeaux sont (presque) prêts, les enfants s'agitent autour du sapin, et les adultes se disputent déjà le meilleur morceau de foie gras (végan). Mais… avez-vous pensé à vos 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ? Pas de panique, on a une idée à ajouter à votre liste. 🎁 2025 pourrait bien être l’année où vous reprenez enfin votre vie en main. Surtout si vous êtes professionnel·le de santé. 👉 On sait que votre quotidien, c’est souvent : • Des journées (et nuits) à rallonge, • Une to-do list qui ne fait que s’allonger, • Et ce petit sentiment de mettre votre vie perso sur pause. Mais voilà : vous aussi, vous méritez un peu de répit. C’est là qu’intervient 𝗔𝗽𝗽’𝗶𝗻𝗲𝘀 : 💡 On connecte, on simplifie, on accompagne. Avec nous, vous pouvez trouver 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁, déléguer des tâches et enfin souffler un peu. Parce que se consacrer à ce qui compte, ça devrait être une priorité, pas une utopie. Alors oui, on vous souhaite un 𝗝𝗼𝘆𝗲𝘂𝘅 𝗡𝗼ë𝗹 🎅, une tonne de chocolat, et des moments magiques avec vos proches. Mais surtout, on vous souhaite une nouvelle année où vous reprenez le contrôle.

Je mincis et je n’ai fait aucun craquage alimentaire ! C’est le retour de Joséphine, qui malgré un emploi du temps de ministre, a su mieux se gérer. Cela faisait des années que son poids fluctuait. Elle n’arrivait pas à se retenir de faire des écarts. Ces écarts créaient une baisse de motivation. Qui provoquait un abandon de tous les objectifs visés. On a donc essayé de voir ce qui n’allait pas et ensuite établis un plan d’action 🤙 Premièrement: 1️⃣ - Déterminer ce que J. considérait comme des écarts (c’est souvent un gros dessert, ou des craquages après une grosse journée) - Considérer ce qui lui paraît envisageable de changer (arrêter de manger du chocolat, hors de question !) Existe t-il une planification des repas ? (oui et non, quand rien n'est prévu et que la fringale arrive--> "Allo Deliveroo ?") Deuxièmement:2️⃣ - Y a t-il une activité physique mise en place à l’heure actuelle  (oui, 3 séances par semaine + sortie de chien quotidienne) - Quel est l’objectif en termes physique (plus de définition musculaire et s’amincir) Après avoir posé les bases, nous avons donc décidé de partir sur les points suivants: ‣ Garder l’activité actuelle en ayant une structure pour les séances  ‣ Tenir un journal des repas ingérés dans la semaine (l’application Lifesum pour elle) ‣ Faire une liste de courses/repas en avance  ‣ S’autoriser du chocolat tous les jours, mais sans excès (1-2 carrés) Comme nous communiquons toutes les semaines, c’est aisé pour elle de pouvoir me dire quand les choses ne vont pas, ou si jamais il y a des évènements qui peuvent compromettre l’avancée vers les objectifs. 3 mois plus tard, les résultats parlent d’eux-même ! Elle a un meilleur contrôle de ses envies (essentiellement sucrées). ✅ Un corps plus tonique (avec des performances qui continuent de progresser) 💪 6cm de taille perdu 📉 Beaucoup plus d’énergie pour son travail et sa famille 😁 Si toi aussi tu sens que tu stagnes et tu souhaites enfin faire des progrès, le lien est en premier commentaire 🔽

Mes 10 meilleures décisions des dernières années : 1 - Faire du sport 3 à 4 fois par semaine  2 - Me coucher avant minuit. 3 - Mettre mon téléphone en silencieux en permanence 4 - Limiter mes plages horaires pour les appels et préserver mon temps  5 - Prendre des compléments alimentaires  6 - Bloquer des moments dédiés rien que pour moi  7 - Passer du temps de qualité en tête-à-tête avec chacun de mes 5 enfants  8 - Planifier une sortie avec mon mari à 2 chaque semaine 9 - Construire une équipe solide pour m’épauler 10 - M’accorder une vraie pause chaque semaine pour réfléchir à ma stratégie Et vous, quelles décisions ont marqué vos dernières années ?

Jour de piscine en famille ! Tout le monde est heureux et vos enfants en particulier s’amusent comme de petits fous. Le temps s’écoule : 1 heure, 2 heures, 3 heures… et enfin arrive le moment fatidique où il faut rentrer à la maison. Vous demandez à vos enfants de sortir de l’eau. Ils n’en ont pas du tout envie, ils feignent même de ne pas vous entendre. Vous insistez et votre petit de 3 ans, le dernier et le plus courageux d’ailleurs vous oppose un non catégorique : il ne veut pas sortir de l’eau ! Agacé(e), vous le prenez de force et voilà qu’il se met à huuurler, huuuuuurler, crieeeer à tue-tête en s’agitant dans tous les sens. Vous voilà livré(e) en spectacle aux autres parents qui eux, ont l’air d’avoir des enfants très dociles. Il y a aussi le coup du supermarché. Vous faites les courses tranquillement avec votre gamin, quand soudain apparait dans un rayon, son jouet préféré. Votre petit le prend et refuse de le remettre à sa place malgré vos injonctions. Devant votre refus d’obtempérer, il se met à hurler et va jusqu’à se jeter par terre, ameutant ainsi tout le supermarché.  Vous voilà également bien embarrassé(e) devant tout ce beau monde qui vous observe. Que faire ? Céder en offrant au petit le jouet en question ? Ça tombe très mal parce que vous êtes fauché(e). Résister ? Comment ? Voici deux situations à la fois stressantes et déroutantes pour un parent et croyez-moi, il en existe plein d’autres… (...) Découvrez dans cet article, des conseils pratiques pour vous aider à canaliser votre enfant de main de maitre si jamais vous y êtes confronté(e) : https://bit.ly/4cHCbX2 

L'attrition client... 🤩 ah un vrai sujet ! On va en parler avec un cas pratique...mais tellement courant. Pourquoi fidéliser et toujours prospecter ? On dit toujours qu'il est 5 fois plus facile de garder ses clients et pourtant on arrive à les perdre...Un client c'est tellement difficile à gagner et tellement facile à perdre... J'ai eu l'occasion d'aller dans une grande surface d'articles de sport (non pas celle-là, l'autre...) 🤪 Un matin calme, peu de monde...voire personne en fait Mon épouse, tout récemment opérée du genou et donc avec des béquilles, chausse du 35, donc c'est rayon enfant direct pour les baskets. Le rayon homme est situé juste à côté avec 2 vendeurs (un chef et un alternant sûrement) sur le rayon. 👟 On attend un peu, personne ne vient nous voir... 🙃 Je décide de faire le vendeur (je sais un peu faire). Au bout de 5 paires, le choix est fait (elle est exigeante quand même). Pendant tout ce temps, les 2 vendeurs sont passé plusieurs fois devant nous sans même nous demander si tout va bien... On se dirige vers la caisse et là l'un deux vendeurs aperçoit deux personnes âgées (oui, je sais, un peu comme moi... 🤪) qui regarde des Sketchers et là, c'est grand sourire et limite sprint pour les rejoindre... Je m'interroge encore pourquoi 🧐 Existe t-il une barrière invisible (peut-être de l'anti-matière ou de la matière noire ?) 🗿 entre le rayon homme et le rayon enfants ? avions-nous une drôle de tête ce matin là, surtout ma femme avec ses béquilles ? 😆 où alors le vendeur est celui du rayon homme et point barre ? Bref, ils peuvent calculer leur taux d'attrition en nous comptant désormais... Rappel du calcul du taux d'attrition : Nombre de clients au début d'une période ➗ nombre de clients à la fin de la période, en pourcentage EPRH Ressources Humaines et Développement Commercial #tccrew For’Alumni TC Caen #attrition #client

Vivement la trêve des confiseurs. 🤗 Après avoir pondu des bilans, des projections et une méga to-do list pour la rentrée, bouclé des dossiers à l’arrache et même peut-être envoyé quelques petits mots sympas (voire carrément des vœux ?), je trouve que c'est l'un des rares moments de l’année pendant lequel on peut oublier vraiment le boulot. Pas vous ? (Si vous travaillez dans le jouet, la politique, le commerce ou le tourisme, vous n'avez pas le même point de vue j'imagine. 😅 ) Ça ne veut pas dire que tout sera parfait, ni serein. D'ailleurs, il ne faudrait pas qu'une petite tension familiale, une bonne vieille gastro ou une déception au pied du sapin prenne le relais d'un boss toxique, d'un casse-tête professionnel ou d'une frustration salariale. 😁 J'espère aussi que nous n'allons pas oublier le souci que nous donne le monde (on a du boulot, mieux vaut voir les choses en face). Juste s'abstenir de plonger dedans tête la première à la faveur d'une sombre nuit d'hiver. Je nous souhaite plutôt de mettre de côté le travail, le quotidien, les soucis — pour prendre repos et force avant d'attaquer le versant suivant. ⛰ Très belle trêve des confiseurs à vous, douce, ouatée, lumineuse et pleine de chantilly / crème de marrons / chocolat. Rendez-vous en pleine forme dans la vallée d'après. 🌿 — Image : Panorama de la Montagne, Dessins de Alexandra Exter ; texte de Marie Colmont, Flammarion, 1936. Via le délicieux calendrier de l'Avent de GallicaBnF sur Instagram. — 🙋♀️ Si on ne se connaît pas encore, je m’appelle Marine Griot. Ma mission, été comme hiver, c’est de simplifier les recherches de job des quinquas et +. Chaque lundi (sauf pendant la trêve des confiseurs), je publie une newsletter pleine de peps et d'astuces, Lundi Soleil. 💌

Vous n’en pouvez plus de vos kilos en trop ? 🌸 Prête à retrouver la ligne sans vous priver ni compter les calories ? Je recherche 15 femmes pour le prochain groupe du Challenge Jeûne & Jolie qui commence lundi prochain ! (1er avril) ➡️ Envoyez-moi un message privé avec le mot INFO pour en savoir plus. On a tendance à penser qu’il faut compter les calories et faire du sport pour maigrir, mais avec ma méthode “Jeûne veux plus faire de régime”, ce n’est pas le cas !  Mes clientes voient leurs kilos en trop disparaître pour toujours, souvent dès leur troisième semaine de jeûne intermittent. J’ai créé cette méthode simple et sans contrainte après avoir été dans votre cas ! Le jeûne intermittent a changé mon corps et ma relation à la nourriture, il transformera aussi votre vie. Les femmes méritent de se sentir bien dans leurs baskets 💕 💖 Intéressée ? Envoyez-moi un message privé avec le mot INFO pour qu’on puisse en discuter. #coachjeuneintermittent  #jeuneintermittent