Post de Chantal Pardini

Appuyez sur ces points cachés de votre corps pendant 60 secondes et voyez ce qui se passe dans votre corps

à réfléchir

Au besoin

5 laits de corps pour peaux seches  #éclaircirpeau #blanchirpeau 

Découvrez la méthode Wim Hof pour repousser les limites de votre corps : https://lnkd.in/dQfsC8Ge

👉Votre nouvelle séance d’étirements pour le bas du corps ! 💪🏼 Quels exercices vous aimeriez voir la prochaine fois ❓ https://lnkd.in/exBU_yaD

Les meilleurs exercices pour se muscler le bas du corps : https://lnkd.in/dmfCJwHF

Les Fascias ? Les fascias sont les enveloppes internes du corps. Ce sont des membranes qui enveloppent les muscles et les organes et sont le lieu de passage des artères, des veines et des nerfs.

De la folie ! En ce dimanche, j'aimerais avoir votre avis. Il faut savoir que nous sommes constitués essentiellement de vide. De formation en #physiquechimie à la base, j'ai vite compris que : toute matière est constituée de vide (si ça vous interroge, venez en mp). Perso, j'ai aussi souvent réfléchi au fait que la planète #Terre, étant un élément du système solaire, qui est lui même un élément de la voie lactée, qui est elle même un élément de notre univers, et qu'il y a sûrement plusieurs univers. Donc, quand on regarde cette vidéo qui va jusqu'au Quarks, et plus infiniment petit, et que cela ressemble étrangement à un univers... Que peut on en tirer comme conclusion ? Toutes vos réponses en commentaires svp. 🤔

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗿 ? 🤾♂️🏐 La biomécanique du tir repose sur la coordination de nombreux muscles 🏋️, avec un transfert de force 💪 des membres inférieurs 🦵 aux supérieurs 🖐️ grâce à la sangle abdominale 🔗. Pour optimiser ce transfert, travaillez la force du bas du corps avec des exercices comme le squat ou le soulevé de terre ⚙️, et des mouvements unilatéraux 🪜 pour reproduire les sauts spécifiques au jeu. La sangle abdominale doit être sollicitée en extension 🔄 pour un transfert efficace sur le terrain 🏐, plutôt que via des exercices classiques comme les crunchs. Le haut du corps se développe avec le développé couché 🏋️ pour la force, complété par le contraste de charge ⚖️ (charges lourdes vs légères 🚀) pour améliorer la puissance ⚡. Enfin, c’est la combinaison de ce travail physique et de la pratique technique 🤾 qui permet d’optimiser la puissance et l’efficacité du tir 🎯.