Post de Christel ALLENDE

Les Vacances et les angoisses, le cocktail explosif de l’été ! Je suis en vacances, c’est génial !! Oui mais...mes angoisses, elles sont toujours là !! L’été rime avec détente, farniente et lâcher prise. Sauf quand l’anxiété s’en mêle et vient tout gâcher ! Résultat : malgré le cadre idyllique, tu rumines, ton estomac se contracte et cette sensation de danger imminent t’empêche de profiter. L’anxiété ne prend pas de vacances elle ! Au contraire, certains facteurs estivaux sont de véritables déclencheurs d'angoisse : 🚢 La promiscuité et la foule, notamment dans les transports 🏖 Les imprévus liés aux aléas des voyages 🤒 La peur de tomber malade loin de chez soi 🍹 Les excès d'alcool, de nourriture 😰 La crainte de ne pas profiter pleinement de ses vacances Résultat : crises d'angoisse à répétition, sommeil perturbé, stress, irritabilité... Mais rassurez-vous, il est possible de dompter son anxiété pour profiter pleinement de ses congés. Grâce à des techniques validées scientifiquement, tu pourras enfin profiter de tes vacances sans angoisse. Alors cet été, détends-toi et envoie balader tes angoisses ! Elles n’ont pas leur place au bord de la piscine 😎 Tu veux en savoir plus sur ces techniques pour dompter ton anxiété ? Clique ici: https://lnkd.in/eQucS_aR Si tu me découvres avec ce post, je suis Maud, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des angoisses.

Libérez-vous du stress avant de partir en vacances 🌟 Vous vous sentez épuisé(e) à l'approche des vacances ? 🌟 La fatigue s’accumule et vous avez beaucoup de choses à boucler avant de partir en vacances? La fatigue vous envahit et vous redoutez de ne pas profiter pleinement de vos vacances ? Besoin d'un moment pour souffler? 🧘♂️ Imaginez retrouver votre énergie et partir en vacances le cœur léger et l'esprit apaisé. Comme chaque année, vous êtes ravi(e) d’être en vacances, la tension redescend et avec elle, des douleurs physiques apparaissent sans vraiment comprendre pourquoi. A cela s’ajoute une grosse fatigue mentale! Vous le savez, c’est toujours le même scénario. En début de vacances vous avez besoin de 2-3jours pour retrouver de l’énergie et de la sérénité. 🎁 Et si cette année vous décidiez d’aborder les vacances différemment? En vous offrant simplement une séance de remise en énergie pour retrouvez rapidement votre vitalité et partir l'esprit tranquille. 🌈 On ne prend jamais soin de son énergie. Et pourtant, les états émotionnels négatifs tels que le stress peuvent avoir des conséquences désagréables et créer des douleurs physiques. Des séances de magnétisme, et de soins énergétiques vous aideront à libérer votre corps et votre esprit des tensions accumulées. 👉 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et partez en vacances pleinement ressourcé(e)! Séances à distance ou au cabinet. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter ou à cliquer sur le lien en commentaire⬇️⬇️⬇️ #stress #bienetre #energiepositive #soinsenergetiques #magnetisme #magnetiseur

Reprenez le contrôle de votre bien-être après les vacances ! Chers clients, Les vacances touchent à leur fin, et avec la rentrée qui approche, c'est le moment idéal pour prendre soin de vous et vous recentrer sur votre bien-être. Que vous ressentiez le besoin de prolonger cet état de détente ou de gérer le stress du retour à la routine, je suis là pour vous accompagner. 🌿 Pourquoi ne pas prolonger l’effet des vacances ? Offrez-vous une pause bien méritée avant de plonger dans la frénésie de la rentrée. Grâce à l'hypnothérapie, vous pouvez ancrer ce sentiment de sérénité et de détente pour mieux aborder les défis de la vie quotidienne. 💪 Reprenez les rênes de votre vie : L'hypnothérapie est une méthode puissante pour vous aider à gérer le stress, les anxiétés, et les transitions de vie. C'est l'occasion parfaite pour entamer un nouveau chapitre avec confiance et sérénité. 📅 Réservez dès maintenant : Les rendez-vous pour les prochaines semaines se remplissent rapidement. Ne laissez pas passer l'opportunité de vous accorder ce moment pour vous. Je suis à votre disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Hypnothérapie Yverdon - Parce que votre bien-être est essentiel. N'attendez pas que le stress s'accumule, prenez les devants et venez découvrir les bienfaits de l'hypnothérapie. Je me réjouis de vous accueillir bientôt !

🌞 Pour la plupart d’entre nous, l’été rime avec vacances. N'oubliez pas qu'il est essentiel d'écouter votre corps, vos émotions et vos besoins pour vivre des vacances en harmonie avec vous-même et avec votre environnement. Que ce soit en voyageant ✈️, en restant chez soi 🏡 ou en explorant de nouvelles activités 🚴♂️, accordez-vous le temps nécessaire pour vous ressourcer et retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel. Pour prolonger ce ressourcement, découvrez comment en lisant mon article 📖: 🔗 https://lnkd.in/ezZCjvbc Et si vous faites malheureusement partie de ces personnes qui souffrent de stress 😓 et d’anxiété 😥, voici 2 articles pour vous aider et vous proposer des pistes de solution : 🔗 https://lnkd.in/eDPzDkhd  🔗 https://lnkd.in/eWQZA-cq  #BienÊtre #SantéMentale #Ressourcement #GestionDuStress #ÉquilibreDeVie #VacancesEnPleineConscience #VacancesEnFamille #VacancesReposantes

C'est l'été ! 🏖 Profitez-en pour prendre soin de vous avant ou pendant vos congés. Les vacances, la famille, les amis ... On se fait plaisir et on ralentit ... C'est la période idéale pour se reconnecter, on prend le temps de se poser les bonnes questions et on repart serein pour la rentrée. En effet, on pourrait se dire qu'on a plus de soucis, que tout va mieux ... en réalité c'est un masque car tout reviendra une fois les vacances finies. Alors pourquoi pas mettre à profit votre temps libre pour prendre soin de vous ?  Cela peut être uniquement un temps dédié pour vous libérer du stress de l'année passée, atténuer votre anxiété, soulager vos émotions pour apprécier pleinement vos vacances et repartir du bon pied. Besoin d'aide ? Je vous accompagne ... 🙏 Possibilité de faire un suivi à distance, plus d'infos sur mon site. À bientôt 🌸 #vacances #été #prendresoin #seressourcer #anxiété #troubles #maletre #symptomes #stress #thérapeute #pretpourlarentrée

Les vacances d'été, c'est comme naviguer sur un bateau ⛵ Avec un bon cap, c’est une aventure incroyable 🧭 Mais sans préparation, c'est la DERIVE 😵💫 Je vous donne mes 6 conseils pour préserver le sommeil de votre enfant pour les vacances. Pensez à enregistrer ce post, il marche à tous les coups 😉 — Je suis Jennifer, experte en sommeil des 0-5 ans. ✨ Je vous aide à transformer les nuits de votre enfant 🚀 Pour que vous (re)trouviez enfin le sommeil 💡 Sans stress et sans chrono Consultations | Coaching

🌿 Ne laissez pas l'effet "let-go" gâcher vos vacances - séances de déconnexion et reconnexion au Gréngewald (Kirchberg) 🌿 Qui n'a jamais eu besoin de dormir trois jours ou s'est retrouvé malade dès que les grandes vacances arrivent enfin ? Après des semaines de course effrénée, lorsque les vacances bien méritées sont là, BAM, nous voilà épuisés ou malades. Certains médecins appellent cela l'effet "let-go" : passer de la vitesse maximale à zéro. Quand nous sommes stressés, l'adrénaline et le cortisol envahissent notre corps. À long terme ou en cas de pics élevés, ces hormones accélèrent les processus inflammatoires et épuisent notre système immunitaire en raison de l'activation du système nerveux sympathique. Notre corps ne peut investir de l'énergie dans notre système immunitaire et la récupération que lorsque le système nerveux parasympathique est activé, c'est-à-dire quand nous sommes détendus. Comment éviter cela ? Détressez lentement, intégrez des moments de relaxation réguliers dans votre emploi du temps et apprenez à reconnaître les signes du stress chronique. Préparez-vous à des vacances revitalisantes et participez à une ou plusieurs des séances de ‘déconnexion et reconnexion’ avant les vacances au Grèngewald, Kirchberg. Contenu des séances : 🌲 Découvrir et ressentir comment passer du temps dans la nature nous aide à nous détendre et à recharger notre corps et notre esprit 🌬️ Exercices de respiration pour réguler notre système nerveux autonome 🧠 Comprendre comment le stress impacte notre corps 👁️ Découvrir comment nos sens réagissent à l'exposition à la nature 💡 Apprendre des pratiques simples mais puissantes pour aider notre corps et notre esprit à se calmer 📅 Dates : 12 juin, 19 juin, 26 juin et 3 juillet à 18h ⏱️ Durée : 90 minutes par séance 💶 Tarif : 25 euros par personne 📍 Lieu de rencontre : Parking Luxexpo 📧 Inscription : Jusqu'au matin de l'événement via info@naturalminds.lu #SantéAuTravail #BienÊtre #ReconnexionÀLaNature #Stress #Relaxation #Luxembourg

Alors la nuit porte conseil : prêt(e) à passer des vacances pour lâcher prise suite à mon post d'hier ? Prêt(e) à vraiment vous déconnecter du quotidien ? Si vous hésitez encore, voici les bienfaits que vous ressentirez si vous vous lancez cette année à vivre autrement ces vacances : 🌈 Laisser de côté vos préoccupations professionnelles et les responsabilités quotidiennes va permettre à votre esprit et à votre corps de se détendre en profondeur. Votre niveau de stress et d'anxiété va se réduire favorisant ainsi une meilleure santé mentale et physique pour reprendre vos activités à la rentrée. 🌈 Prendre du recul et vous éloigner de votre routine de l'année vous aidera à recharger vos batteries. Votre humeur va s'améliorer, votre anxiété va se réduire et vous aurez le sentiment qu'un bien-être général s'installe et il gagnera vos proches qui vous sentiront plus épanoui(e). 🌈 Vous passerez ainsi avec vos proches, vos amis, du temps dit de qualité ou vous aurez une réelle écoute sans distraction professionnelle. Vous serez en mesure de créer des souvenirs agréables et durables qui vous permettront de renforcer vos relations personnelles et qui vous serviront de refuge ensuite dans l'année en cas de stress et d'anxiété. 🌈 En vous détachant des contraintes, des obligations, vous permettrez à votre esprit de vagabonder. En vous recentrant sur vous, en méditant, en réfléchissant à vos objectifs, à vos aspirations, vous serez mieux à même de comprendre vos besoins et de prendre des décisions plus éclairées pour votre avenir à la rentrée. 🌈 Enfin un total et complet lâcher prise pendant les vacances vous garantira un retour au travail avec une énergie renouvelée, une motivation accrue, de nouvelles idées. Vous serez capable de relever les défis professionnels avec une perspective nouvelle. Prenez donc ce temps pour vous, vous le méritez pleinement et vous verrez, vous aurez certainement un retour positif à partager avec moi à la rentrée. Bonnes vacances à tou(te)s ⛱ #anxiété #bienêtre #antistress #burnout #fatigue

🌞 Bonnes vacances à tous ! 🌞 C'est le moment idéal pour prendre une pause, se ressourcer et se recentrer. N'oubliez pas de prendre soin de vous, de vous reposer et de préserver votre santé mentale. Ce temps de repos est précieux pour revenir encore plus fort ! Et surtout : croyez en vous et en vos projets. Les vacances sont aussi l'occasion de rêver et de préparer de belles choses pour la rentrée. Profitez bien et rechargez vos batteries ! 🚀

🏖⛰☀️ On les attend souvent impatiemment les vacances ! Et il faut parfois un peu de temps pour vraiment se détendre et profiter ... ou alors, on relâche d'un coup et là, on tombe malade ou on se fait une contracture musculaire, etc 🙃😬 Si c'est votre cas, faire une séance de réflexologie avant vos congés (ou au tout début) vous apportera les bienfaits suivants : - diminution du stress - relâchement des tensions - équilibre du mental - libération des accumulations émotionnelles - Reprise d'énergie ! (eh oui, c'est nul de commencer ses vacances à plat) - Et un travail sur tout autre besoin que vous ressentez Plus d'information sur mon site internet et pour réserver directement, c'est sur Resalib (liens en commentaire) ou par téléphone De belles vacances à vous et à très vite 🙌 Virginie #cestlesvacances #congés #reflexologie #reflexologieplantaire #réflexologie #detente #détenteetbienêtre #decines #decinescharpieu