Post de Circul'Egg

🌞🌱 Prêts pour le retour du soleil ? N'attendez pas l'été pour penser à la protection solaire ! Dès les premiers rayons de soleil, votre peau nécessite une attention particulière. Découvrez dans notre dernier article toutes nos astuces pour que votre peau soit parfaitement préparée. Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ⬇️ #ProtectionSolaire #SoinsDeLaPeau #Hydratation #ÉclatDePeau #Skincare

Mon plan pour un bronzage parfait cet été ☀ J'ai découvert que la mélanine est la clé d'un bronzage sain. 𝗞𝗲́𝘇𝗮𝗸𝗼? C'est un pigment naturel qui protège notre peau des rayons UV. Un peu notre super-héros contre les coups de soleil. Quand vous soulevez des poids, votre peau se durcit pour s'adapter. Même fonctionnement pour le soleil. En prenant le soleil en milieu de journée, notre peau produit de la mélanine pour se protéger des UV. La mélanine bloque 99% des UV. C'est une adaptation naturelle, comme les pieds des chasseurs-cueilleurs qui deviennent plus larges et pratiques grâce à leur environnement. Assez parlé, voici comment je vais m'y prendre cet été pour booster sa production : 𝗕𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 : 𝗺𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ Je prends le soleil tôt le matin, de l'aube à 9/10 heures. La lumière à cette heure prépare ma peau aux UV de midi. Résultats : - Production de filaggrine (hydrate et protège la peau) - Production d'acide urocanique (protège la peau) C'est crucial pour éviter les coups de soleil, surtout pour les peaux claires. 𝗘𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 Je prépare ma peau le matin, puis je booste ma production mélanine + tard dans la journée. Entre 11h et 15h, j'augmente progressivement mon temps au soleil. Pourquoi ? Comme en musculation, la surcharge progressive évite les blessures. Pour le bronzage, ça évite les coups de soleil. Je commence par 5 minutes et j'augmente petit à petit. 𝗘𝘅𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘅 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗮𝘂 Pour que ça marche, je laisse le plus de peau possible à l'air libre. Le bronzage, ce n'est pas rester couvert de la tête aux pieds. J'expose intentionnellement ma peau au soleil. 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 Je retire tout ce qui bloque la lumière naturelle : lunettes de soleil, lentilles, vêtements, crème solaire, fenêtres. Les filtres perturbent la production de mélanine. La crème solaire et les lunettes de soleil bloquent les UV et peuvent augmenter les risques de brûlures et de cancer. 𝗟𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 Quand j'ai assez de mélanine et d'expérience, je peux profiter du soleil plus longtemps sans souci. En plus, j'améliore ma santé : + de mélanine, de vitamine D3, d'oxyde nitrique, etc. 𝗦𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲-𝗼𝗯𝘀𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ Je m'aligne avec le cycle naturel en essayant de bloquer la lumière artificielle après le coucher du soleil. La lumière artificielle est toxique pour le cerveau, la peau et les yeux. Des jours lumineux, des nuits sombres. ---- Si ce post résonne avec toi, tu es au bon endroit. Je m’appelle Médéric, et je partage chaque semaine mes apprentissages pour t'aider à avancer vers une meilleure version de toi-même via du contenu concret autour du sport, de l'alimentation, du sommeil et du mode de vie. Ensemble, changeons notre routine et boostons notre vitalité.

🧐LES TÉLOMÈRES🧐 ⁉️ Qu'est-ce que c'est ⁉️ 🟠 Les TÉLOMÈRES sont comme les petites capsules protectrices qui se trouvent au bout de nos CHROMOSOMES , un peu comme les bouts en plastique au bout de nos lacets de chaussures. 🟢 Les CHROMOSOMES , eux, sont comme des petits paquets dans chacune de nos CELLULES qui contiennent notre ADN, c’est-à-dire les instructions pour faire fonctionner notre corps. 🟠 Chaque fois que nos CELLULES se divisent pour créer de NOUVELLES CELLULES, les TÉLOMÈRES deviennent un tout petit peu plus courts. 🟢 C'est un peu comme si les bouts de plastique de nos lacets s'usaient chaque fois que l'on fait un nœud. 🟠 Si les TÉLOMÈRES deviennent trop courts, les CELLULES ne peuvent plus se diviser correctement, et elles finissent par ne plus fonctionner aussi bien. 🟢 En gros, les TÉLOMÈRES aident à PROTÉGER nos CELLULES , et plus ils sont longs, plus nos CELLULES RESTENT EN BONNE SANTÉ PLUS LONGTEMPS ! 🌟 LA BONNE NOUVELLE🌟 🟢 Une activité physique régulière et bien adaptée peut ralentir ce processus. 🟠 Bouger régulièrement, c'est non seulement préserver votre énergie, mais aussi soutenir votre santé à long terme en prenant soin de ces précieux télomères. 🌟PRENEZ SOIN DE VOS TÉLOMÈRES, EN PRENANT SOIN DE VOTRE CORPS✨ Avec tout ma bienveillance ✨Prenez soin de vous Coach Mike R #santéEtBienÊtre #VieillissementSain #PréventionDuVieillissement #InnovationsEnSanté #RéparationADN #TÉLOMÈRES #SantéCellulaire #VieillissementCellulaire #LONGÉVITÉ #ProtectionDesCellules

☀ SOLSTICE D’ÉTÉ ☀ Le 21 juin marque le 1er jour de l’été, l’occasion de rappeler que l’exposition aux rayons ultraviolets (UV), émis par le soleil, est le principal facteur des cancers de la peau. Une dose excessive de rayons UV agresse les cellules cutanées et peut provoquer des dommages irréversibles. Quelle que soit la nature de sa peau, il est essentiel de se protéger en appliquant quelques gestes de protection : Nos conseils : ⛱ Ne pas s'exposer ou rechercher l'ombre au maximum : c'est le meilleur moyen de se protéger. Attention : à la plage, le parasol est utile mais ne protège pas intégralement des rayons du soleil. 🕝 Eviter le soleil durant les heures où les rayons solaires sont les plus intenses : entre 12h et 16h. 👕 Porter des vêtements couvrants et si possible anti-UV : après l'ombre, les vêtements sont la protection qui stoppe le mieux les UV. Portez des vêtements longs et amples, un chapeau à bords larges, une paire de lunettes de soleil avec filtre anti-UV. 🧴 Appliquer de la crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA : toutes les 2h et après la baignage ou le sport sur les parties découvertes du corps. Même une crème indice 50 ne filtre pas à 100% les UV. L'utilisation d'une crème solaire ne doit pas vous conduire à augmenter la durée d'exposition solaire. 💦 En cas de fortes chaleurs, n’oubliez pas de vous hydrater. Il recommandé de boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour.   ARS Nouvelle-Aquitaine - Agence régionale de Santé, Institut national du cancer, Catherine Grenier, Grégory EMERY, MD, MSc, MPH, Caisse nationale de l’Assurance Maladie, MSA - Mutualité Sociale Agricole, Benjamin GANDOUET, Albane Carrière, Sunny Renaud, Dr Paul-Émile HAŸ, Marie-Pierre Mendiboure, Caroline TOURNOUX-FACON,Claire Courrieu.   #Dépistage #Santé #Prévention #Cancer

💡Découvrez notre gamme de produits pour l'incontinence Les fuites urinaires sont un problème de santé courant qui touche de nombreuses personnes, mais qui reste souvent tabou. Elles peuvent survenir à tout âge et sont souvent causées par des facteurs tels que l'âge, la grossesse, le poids ou certaines pathologies. C'est pourquoi nous vous proposons une large gamme de produits adaptés à toutes les situations : ✔️ Protection anatomique : sa forme ergonomique s'adapte parfaitement à la morphologie du corps ✔️ Culotte pour fuite urinaire ou pants : discrète et confortable, elle vous permet de rester actif sans souci. ✔️ Alèse : idéale pour protéger votre literie tout en gardant du confort. ✔️ Change complet : pour ceux qui nécessitent une protection maximale. Le change complet est également facilement manipulable par un aidant. Nous sommes là pour vous accompagner dans le choix du produit le plus adapté à vos besoins. Nos conseillers se feront un plaisir de vous orienter et de répondre à toutes vos questions. 👉Venez nous rendre visite en magasin pour découvrir notre gamme et bénéficier de conseils personnalisés. #incontinence #santé #confort

La graisse viscérale : est-ce que vous connaissez? La graisse viscérale est bien plus que ce que l'on voit à la surface (par un alourdissement de la silhouette par exemple). Elle se cache autour de vos organes internes, comme le foie, les intestins et le cœur. Mais pourquoi est-ce si important de la connaître ? 📏 Comment mesure-t-on la graisse viscérale ? Pour évaluer votre niveau de graisse viscérale, une méthode courante est la mesure de votre tour de taille. Prenez un mètre ruban et mesurez la circonférence de votre abdomen, juste au-dessus de votre nombril. Une mesure supérieure à 88 cm chez les femmes et 102 cm chez les hommes est souvent associée à un excès de graisse viscérale. ❗ Quels sont les risques associés à un excès de graisse viscérale ? L'accumulation de graisse viscérale peut augmenter le risque de développer divers problèmes de santé, notamment : • Maladies cardiaques • Diabète de type 2 • Hypertension artérielle • Cholestérol élevé • Maladies métaboliques 💡 Que faire si vous avez un excès de graisse viscérale ?Heureusement, il est possible de réduire la graisse viscérale par des changements de mode de vie sains, comme : • Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et bons gras. • Pratiquer régulièrement une activité physique, comme la marche, la course à pied, le vélo ou la natation. • Gérer le stress avec des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. • Veiller à un sommeil de qualité, car le manque de sommeil peut contribuer à l'accumulation de graisse viscérale. Se faire aider par des cocktails de plantes et d'actifs naturels est efficace . Est ce que ce sujet vous préoccupe? Dites le moi en ↩️↩️↩️

QUELLE SOLUTION POUR UN AMINCISSEMENT DURABLE ? 🪻 Au cabinet nous savons à quel point une silhouette disgracieuse peut peser lourd sur notre moral et notre confiance en nous...  Parfois une alimentation équilibrée et une activité physique régulière n'est pas suffisant pour venir à bout de certains bourrelets, installés depuis un moment ! 😈  C'est pour ceux-là que nous vous proposons la CRYOLIPOLYSE avec le coolsculpting élite ❄️ 💜 Elle permet de geler les cellules graisseuses ( car ces dernières sont plus sensibles au froid que les autres ), elles seront ensuite dégradées puis éliminées par le corps de manière autonome, les semaines suivant la séance.  💜 La réduction de la masse graisseuse se fait en plusieurs semaines mais est très significative puisque 20% à 40% de la graisse sous-cutanée est éliminée.  Pour en savoir plus sur la cryolipolyse n'hésitez pas à nous contacter ! 💟 Prise de RDV sur Doctolib 📍1 Av du président Salvador Allende, 13500 Martigues 📞 06 71 18 49 75 #MedecineEsthetique #BeauteSudFrance #SoinsEsthetiques #SanteEtBeaute #MedecineAntiAge #BeautyClinic #EsthetiqueNaturelle #epilationlaser #paca #esthétiquepaca #cabinetmedical #Martigues #coolsculptingelite #cryolipolyse

🌞 Le soleil est essentiel à la vie, mais il faut s’y exposer avec prudence. Une brève exposition aux rayons UV peut endommager la peau, les yeux et augmenter le risque de cancer de la peau. 👶 Les enfants ont la peau plus sensible. Protégez-les du soleil, surtout entre 11 h et 15 h. Habillez-les de vêtements couvrants et appliquez de la crème solaire régulièrement. Pour vous protéger : - Restez à l’ombre. - Portez des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil. - Appliquez de la crème solaire (SPF 30+) 30 minutes avant l’exposition et renouvelez souvent. - Évitez les appareils de bronzage artificiel. Soyez vigilant même par temps nuageux, car les rayons UV peuvent traverser les nuages. Prenez soin de vous et de votre famille cet été ! 🌼

💡Découvrez notre gamme de produits pour l'incontinence Les fuites urinaires sont un problème de santé courant qui touche de nombreuses personnes, mais qui reste souvent tabou. Elles peuvent survenir à tout âge et sont souvent causées par des facteurs tels que l'âge, la grossesse, le poids ou certaines pathologies. C'est pourquoi nous vous proposons une large gamme de produits adaptés à toutes les situations : ✔️ Protection anatomique : sa forme ergonomique s'adapte parfaitement à la morphologie du corps ✔️ Culotte pour fuite urinaire ou pants : discrète et confortable, elle vous permet de rester actif sans souci. ✔️ Alèse : idéale pour protéger votre literie tout en gardant du confort. ✔️ Change complet : pour ceux qui nécessitent une protection maximale. Le change complet est également facilement manipulable par un aidant. Nous sommes là pour vous accompagner dans le choix du produit le plus adapté à vos besoins. Nos conseillers se feront un plaisir de vous orienter et de répondre à toutes vos questions. 👉Venez nous rendre visite en magasin pour découvrir notre gamme et bénéficier de conseils personnalisés. #incontinence #santé #confort

🤍 Les 3 étapes indispensables cet été :  1️⃣ LE GOMMAGE : L'été, la peau est particulièrement sollicitée à cause du soleil, des crèmes solaires et de la transpiration. Le gommage permet d'éliminer les cellules mortes et de renouveler l'épiderme. 2️⃣ L'HYDRATATION : Même en été, elle est très importante ! Mon Essentiel de Nyssaé est une huile d'argan d'exception multi-usage, que vous pouvez utiliser sur les cheveux, le visage et le corps, matin et soir. 3️⃣ LA PROTECTION : C'est la dernière étape et elle est indispensable ! Après l'application de votre huile d'argan, appliquez une protection solaire indice 50 pour éviter les rayons nocifs du soleil sur votre peau. ... . #marqueethique #marqueresponsable #commerceequitable #produitnaturel #produitbio #produitsnaturels #marquenaturelle #marqueengagée #huiledargan #huiledarganbio #huilecorps #huilevisage #conseilsbeauté #produitsnaturels #produitsbio #beauténaturelle #beautéholistique #soinholistique #maderotherapievisage #facialisteparis #facialistelyon #facialistenice #facialistefrance #facialiste #conseilsvisage #massageduvisage