Post de Congrès Médecine et Santé au Travail

Et si on soufflait un peu ? Oui, c'est une très bonne idée de savoir mieux utiliser les super pouvoirs de notre respiration 🤗 Elle est la seule fonction vitale à laquelle nous imposons notre propre rythme. Sans le souffle et ses modulations, il nous serait impossible de parler ou de chanter. Notre souffle est intimement relié à nos émotions 😌 Il a le pouvoir de les refléter, mais aussi de les modifier. Le sentiment de bien-être ou, à l'inverse, la tristesse ou l'anxiété, modifient notre façon de respirer. D'une manière générale, les émotions agréables se manifestent par des inspirations moins longues. C'est l'inverse lorsqu'elles sont désagréables. Les exercices respiratoires ont un point commun : ils forment un barrage à la rumination. La prise de commande sur son propre souffle nécessite de recentrer son attention, c'est profondément apaisant.😇 Pour faire baisser un peu les tensions quotidiennes, le Pr Thomas Similowski évoque dans Le Point la « méthode 365 ». Il s'agit de ralentir son souffle au moins trois fois par jour en ne respirant que six fois par minute pendant cinq minutes. D'une manière générale, si respirer un bon coup est un conseil de bon sens souvent donné aux personnes affrontant des moments difficiles, ce n'est sûrement pas un hasard. 👍😉 https://lnkd.in/eYtzMCKC Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon Caroline Tourbe Horizon Santé Travail Aurélien Matte YVES-VINCENT DAVROUX CHU de Lille Université de Lille #santé #prevention #souffle #respirer #santeautravail #stress

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Et si on soufflait un peu ? Oui, c'est une très bonne idée de savoir mieux utiliser les super pouvoirs de notre respiration 🤗 Elle est la seule fonction vitale à laquelle nous imposons notre propre rythme. Sans le souffle et ses modulations, il nous serait impossible de parler ou de chanter. Notre souffle est intimement relié à nos émotions 😌 Il a le pouvoir de les refléter, mais aussi de les modifier. Le sentiment de bien-être ou, à l'inverse, la tristesse ou l'anxiété, modifient notre façon de respirer. D'une manière générale, les émotions agréables se manifestent par des inspirations moins longues. C'est l'inverse lorsqu'elles sont désagréables. Les exercices respiratoires ont un point commun : ils forment un barrage à la rumination. La prise de commande sur son propre souffle nécessite de recentrer son attention, c'est profondément apaisant.😇 Pour faire baisser un peu les tensions quotidiennes, le Pr Thomas Similowski évoque dans Le Point la « méthode 365 ». Il s'agit de ralentir son souffle au moins trois fois par jour en ne respirant que six fois par minute pendant cinq minutes. D'une manière générale, si respirer un bon coup est un conseil de bon sens souvent donné aux personnes affrontant des moments difficiles, ce n'est sûrement pas un hasard. 👍😉 https://lnkd.in/eYtzMCKC Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon Caroline Tourbe Horizon Santé Travail Aurélien Matte YVES-VINCENT DAVROUX CHU de Lille Université de Lille #santé #prevention #souffle #respirer #santeautravail #stress

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Sachons mieux utiliser les super pouvoirs de notre respiration 🤗 Elle est la seule fonction vitale à laquelle nous imposons notre propre rythme. Sans le souffle et ses modulations, il nous serait impossible de parler ou de chanter. Notre souffle est intimement relié à nos émotions. Il a le pouvoir de les refléter, mais aussi de les modifier. Le sentiment de bien-être ou, à l'inverse, la tristesse ou l'anxiété, modifient notre façon de respirer. D'une manière générale, les émotions agréables se manifestent par des inspirations moins longues. C'est l'inverse lorsqu'elles sont désagréables. D'une manière générale, les exercices respiratoires ont un point commun : ils forment un barrage à la rumination. La prise de commande sur son propre souffle nécessite de recentrer son attention et cela est profondément apaisant. Pour faire baisser un peu les tensions quotidiennes, le Pr Thomas Similowski évoque dans Le Point la « méthode 365 ». Il s'agit de ralentir son souffle au moins trois fois par jour en ne respirant que six fois par minute pendant cinq minutes. D'une manière générale, si respirer un bon coup est un conseil de bon sens souvent donné aux personnes affrontant des moments difficiles, ce n'est sûrement pas un hasard. 👍😉 https://lnkd.in/eYtzMCKC Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon Caroline Tourbe Horizon Santé Travail Aurélien Matte YVES-VINCENT DAVROUX CHU de Lille Université de Lille #santé #prevention #souffle #respirer #santeautravail #stress

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