Post de Georges BOUBET

Voici les 5 étapes à passer à la maison, avant d'attaquer un trek en itinérance Pour partir léger du sac et de la tête cet été: Vous aurez pensé à tout et surtout au principal en amont👇 1. Lister Faire le tri de tout ce qui est susceptible de servir et que vous avez déjà. Vous n'imaginez pas ce que mes clients achètent, alors qu'ils avaient déjà. 2. Peser Une balance de cuisine +ou- 5g Il faut être précis: et TOUT peser. C'est pas le plus sympa mais il faut du pragmatique. Pas du "je pense c'est léger ça..." 3. Tester En conditions et tant que possible. Ne pas se fier à ce que l'on vous conseille (vendeurs sport, beau père ou voisin qui ont déjà tout fait). Ce que je suis certain > ce qu'il faut prendre 4. Décider Il faut faire des choix et rappelez vous que le plus important c'est votre sécurité. Pas votre dernier habit de lumière (la chemise de trop) pour la soirée au refuge. Vous brillerez avec panache, le tee shirt usé et lavé 5 fois, avec les yeux brillants, d'avoir raconté votre formidable épopée d'aventurier :):) 5. A vos commentaires Ne visez pas pas les 6 kgs pour 1 semaine en bivouac, C'est comme tout, cela s'apprend. Et ça fait 20 ans que je le travaille concrètement, sur le terrain. On imagine pas les bienfaits de partir léger. Cela dépasse les attentes. Vous trouverez des éléments pour vous alléger le sac & l'esprit dans ma newsletter, si vous n'êtes pas abonnés: le lien est en commentaires :)

🌟 🌟🚀 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 : 𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫𝐞 ! 🚀 Ça y est c'est la rentrée en tout cas pour moi. Après, 3 semaines de déconnexion et de repos où j'ai pu admirer les côtes Bretonnes et goûter l'eau salée des embruns, ma première journée de reprise est déjà là. Revenir peut être un défi, mais avec une bonne stratégie, tout est plus simple ! Je me sens prête à replonger dans le grand bain ! Mais comment gérer le retour sans se laisser submerger ? Voici ma petite recette pour une reprise en douceur : 🔸Réintégration progressive : J'ai commencé par ajuster mon horloge biologique quelques jours avant en me levant plus tôt, puis par des tâches simples pour ne pas surcharger mon cerveau dès le début !  🔸Organisation et planification : J'organise mes journées de rentrée pour équilibrer efficacement les tâches et les pauses, me permettant de maintenir l'énergie positive des vacances. 🔸Bien-être priorisé : Des journées légèrement raccourcies pour faire du sport et des pauses régulières me permettent de rester dynamique et concentrée. 🔸Communication proactive : Un petit mot à mes clients pour renouer le contact et montrer que je suis de retour et à fond. Et voilà ! Avec cette méthode, je garde le contrôle tout en reprenant le rythme tranquillement. Et toi, as tu des astuces pour une reprise tout en douceur ? Partagez les ici en laissant un commentaire ! Romain Cécillon #Lyon #rentrée2024 𝐶𝑟𝑒́𝑑𝑖𝑡 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 : Pexels 𝐿𝑎𝑘𝑒𝑟

Tout allait bien sur la route des vacances jusqu’à… Ce qu’on s’arrête faire le plein. C’est là qu’on (non, je ne dénoncerai pas le coupable), a commis l’erreur irréparable : emplir le réservoir de Sans Plomb au lieu de diesel 😱 Il faut dire que l’on venait d’éponger deux vagues de mal des transports à l’arrière, que les deux petites faisaient un concours de celle qui pleurait le plus fort et que le grand répétait en boucle « au secours, ça pue trop ». (Oui le « tout allait bien » de départ était un peu échafaudé). Le pire, c’est qu’on ne s’est pas rendus compte tout de suite de notre bévue. C’est seulement après quelques kilomètres qu’on a eu un flash : on avait utilisé le tuyau vert au lieu du tuyau jaune. « Au secours, ça pue trop ». Nous voilà arrêtés sur la bande d’arrêt d’urgence. La dépanneuse a fini par arriver. Les enfants y sont montés - non sans fierté. Et quelques (longues) heures plus tard, les vacances ont pu commencer. Ce souvenir, il date de l’été dernier et je le tiens bien au chaud dans un carnet. Comme les autres souvenirs de vacances que je ne veux surtout pas oublier. Et vous, que faites-vous de vos souvenirs d’été ? Les classez-vous dans un album photos ? Les griffonnez-vous dans un carnet ? Les racontez-vous à tous ceux que vous croisez pour bien les imprimer ? Comptez-vous sur votre mémoire pour les sauver ? L’autre option, c’est de faire appel à une plume pour assurer leur survie dans un livre. Un livre unique qui abritera vos éclats de rire, vos (més)aventures, toutes les petites anecdotes qui deviendront au fil du temps de grands crus. On peut faire appel à une plume pour écrire toute son histoire. On peut aussi lui faire appel pour écrire des petits bouts de vie. En tout cas, un conseil : ne laissez pas vos souvenirs s'envoler. Quand les années auront passé, quand vos enfants n'en seront plus, quand le passera sera flouté, vous serez tellement reconnaissants de les retrouver ! En attendant, vous avez peut-être un souvenir frais à partager ? ************ Je suis Anne-Sylvie, plume de vie et de bouts de vie. Pour écrire les vôtres : https://lnkd.in/gZ6A_uR Pour vous former au métier de biographe : https://lnkd.in/eBan4mxk

Partir en vacances sans Waze, qui ose le faire à part ceux qui rentrent chez leur mère ? En général, pour les vacances, on sait toujours où on veut aller, mais rarement comment. Je pense que celui qui a inventé le train l’a fait, car il était incapable de lire une carte. Pas de carrefour, pas d’échangeur. Même pas besoin de volant. Il y a plusieurs types de voyageurs. Ceux qui partent avec seulement une carte IGN. Il trouve le nord grâce aux étoiles ou à la mousse sur les arbres. Ils arrivent toujours à destination, pas toujours la bonne, et souvent après tout le monde. Et encore, quand ils n’ont pas croisé un ours en chemin. Il y a celui qui dit ne pas avoir de destination précise. Il part à l’aventure avec sa tente quechua et sa montre garmin qui lui donne sa position à un poil de cul près. Il achète toujours ce qu'il y a de mieux. Mais en vérité, il ne sait pas s'il préfère la mer ou la montagne. Alors, il tourne en rond et prend une non-décision qui l’emmène directement sur une plaine bien chiante ou il fait un temps de merde. Et enfin, il y a le méthodique, le précis, le chirurgien des vacances. Celui qui ne laisse rien au hasard. Il sait ce qu’il veut : bronzer à la mer et se goinfrer de tapas à tous les repas. TheFork pour trouver le meilleur resto de tapas, un coup de waze pour lui montrer le chemin et le tour est joué. Il rentrera bronzé comme un Twix (celui de gauche) pendant que vous, vous chercherez un moyen de ne vous gratter le bras que les moustiques ont empalé pendant 2 semaines. Mais maintenant que vous êtes de retour, au taquet et au max de votre capacité de réflexion, votre projet data, vous allez le gérer comment ? On fonce tête baissée et l’instinct fera le reste, on se tâte jusqu’en juillet 2025, ou on se demande ce dont on a vraiment besoin avant de passer à l’action ? PS: la photo est une photo de moi qui n’a pour seul objectif que de générer de l’engagement de mon audience féminine (j’ai tenté les chats, ça marche pas)

Il est temps pour moi de faire une pause ensoleillée pour recharger les batteries après une période riche et intense ! 😎 Cette année, j’ai décidé de partir entre amis. Car les vacances avec les potes, c’est un peu comme un épisode de votre série préférée : des fous rires, de l’aventure et des supers souvenirs en perspective. Et pour cet été, nous avons choisi pour destination les Landes : pourquoi ? ☀  Le soleil : qui nous manque tant en ce moment dans le Nord ! Eh oui, on ne peut pas dire que pour le moment on soit très gâté niveau vitamine D. Alors un peu de soleil et de chaleur ne nous ferons pas de mal ! 🏖  La mer : vous me direz, on l’a aussi ici mais il y a une petite nuance avec celle de là-bas et pas des moindres : la température 😊 Il n’y a pas besoin de la combinaison et des gros chaussons bien chauds pour tenter une baignade, juste un maillot de bain suffit ! 🏄♂️  Le surf : j’ai découvert ce sport l’année dernière et depuis, dès que l’occasion se présente, je suis le premier à l’eau pour une petite session. Et quoi de plus fun que de voir ses potes boire la tasse en essayant de trouver leur équilibre sur l’eau ? 🌅  Le dépaysement : dans la vie, j’adore découvrir de nouvelles choses et encore plus en vacances lorsque j’ai un peu plus de temps pour moi. Alors pouvoir découvrir les paysages landais, la bonne bouffe, le bon vin et tout cela entre amis, c’est l’équation parfaite pour passer de bonnes vacances ✅ Sur ce, je vous souhaite à tous de très bonnes vacances et vous donne rendez-vous à la rentrée avec pleins de projets ! #expertcomptable #hautsdefrance

Enfin ! Des congés tant mérités ! Mais comment faire pour voyager léger et ne pas subir le supplément bagage ? La météo de ce début d'été nous fait perdre la tête. Particulièrement maussade, ensoleillé mais avec un vent frais, 25° la journée mais 10 en soirée. On ne sait plus quoi mettre dans sa valise. Alors on charge d'"au cas-où", on force pour que ça ferme. Puis on se résigne à prendre un nouveau bagage pour rajouter les paires de chaussures de toute la famille. Si vous partez en avion ou en train, qui va se charger de porter tout ça à travers les halls ? Pas le petit dernier, c'est sûr ! Vous manquez de place dans la voiture ? Pour ne pas commencer vos vacances par une crise de nerfs, une contracture musculaire ou une amende pour surcharge, voici comment vous alléger. Vous allez pouvoir partir sereinement et profiter du voyage du début à la fin. Vous ne serez simplement pas le cliché surchargé que l'on croise sur les parkings et dans les aérogares. L'astuce est on ne peut plus simple : ➡️Faites vous livrer vos bagages. Pour cela, choisissez votre commissionnaire de transport préféré. Contactez le quelques jours avant le départ. Et soyez assurés que vos valises arriveront directement à votre porte! Les vacances s'annoncent bien, non ?! 😎

Du 1er au 31 mars seulement ! 🌷 Offre Printanière - Rabais de 50$ à 100$ ! 🌷 👉 Le printemps approche à grands pas, alors pourquoi ne pas offrir une bouffée d'air frais à tes espaces de vie? 👉 Profite d'un rabais exceptionnel de 💲50 applicable sur la réservation d'un forfait de 3 heures et plus pour réaliser le désencombrement et l'organisation de tes espaces une fois pour toute! 👉 DOUBLE ton rabais en référant un.e ami.e avec contrat signé ! 📆 L'offre est valide du 1er au 31 mars seulement ! ❌ En as-tu assez de tes promesses non tenues et de ton manque de motivation pour transformer ton chez-toi en un havre de tranquillité ? ✅ Veux-tu un plan d'actions concret pour passer à l'action, apporter une touche de zénitude, et réussir à épurer tes espaces de vie, de loisirs ou de travail? ✅Souhaites-tu enfin organiser les routines de ton quotidien et récupérer du temps pour faire ce que tu aimes vraiment? ✨ COMMENT RÉSERVER C'est facile : 🟡 Contacte-moi pour discuter de tes besoins. 🟡 Nous choisirons ensemble le forfait qui correspond le mieux à tes besoins. 🟡 Réserve avant le 31 mars pour obtenir ton rabais applicable sur le forfait choisi. 👉 Ne manque pas cette opportunité de vivre dans un espace clair, organisé et prêt à accueillir la nouvelle saison. 🌈 #Printemps #Désencombrement #Organisation #accompagnement #Trier #Épurer #VivreMieux #MieuxÊtre #minimalisme #ranger #catégorie #rangement #bacs

Comment recharger tes batteries cet été ? On attend tous les vacances avec impatience. On est fatigué, vidé. On rêve d’une seule chose : la sieste sur le transat. Mais j’ai une solution radicalement différente à te proposer. Les vacances sont l’occasion de mettre en place de nouvelles habitudes. On a plus de temps. On ne vit plus avec la montre. Alors, 30 petites minutes se trouvent plus facilement. À quoi vont servir ces 30 minutes ? À renouer avec ton corps : mouvements de mobilité et de souplesse, quelques exercices de renforcement, une marche en pleine nature, une balade en vélo, une baignade en pleine mer… Ressentir les bienfaits de l’activité physique sur ton corps est la première étape. On pense souvent que ce sont les vacances qui nous ressourcent. Mais si c’était le fait de marcher pour visiter une ville, ou d’aller faire un tour en kayak ? Bref, le fait d’activer son corps. Alors, mémorise cette sensation, concentre-toi sur tes ressentis corporels, emmagasine cette énergie. On apprend mieux en ressentant. Une fois de retour dans le quotidien, tu pourras puiser dans cette énergie pour continuer à bouger. Et on dira : Bye bye la sédentarité ! Bonjour les nouvelles habitudes ! Alors, comment actives-tu ton corps en vacances ? #EnModeVacances #LinkedInActualités

Notre antidote contre le blues de la rentrée ! 🧪🤓 Chafouin(e) à l’idée de troquer votre transat contre votre chaise de bureau ? Vos tongs contre vos baskets ? La pause sieste contre la pause (mauvais) café ? Nous avons exactement ce qu’il vous faut ! Pour votre premier gros dossier de la rentrée, on vous propose de gérer la création d’un album photo qui gardera intact les meilleurs moments de vos vacances d’été le plus longtemps possible. Voici notre petit guide pour un album parfait : 1. Triez vos photos 📸 : Sélectionnez les plus beaux clichés de votre téléphone pour un album sans filtres. 2. Exprimez votre créativité 🎨 : Choisissez des mises en page, des thèmes et des couleurs qui vous ressemblent. 3. Racontez votre histoire 📖 : Ajoutez des légendes amusantes et des petits mots doux pour chaque photo. 4. Partagez votre chef-d'œuvre 💕 : Faites tourner à vos collègues ! 👉 Prêt(e) à vous lancer ? Téléchargez l’application Fizzer et créez un album photo à faire pâlir Monique de la compta de jalousie ! 💬 D’ailleurs, c’est quoi votre moment le plus inoubliable de cet été 2024 ? Dites-nous tout en commentaire ! #Rentrée2024 #AlbumPhoto #Fizzer #Vacances2024

🌞 Les Hirondelles vous souhaitent de belles vacances ! 🌞 L'été est là, et il est temps de décompresser, de profiter du soleil et de vivre des moments inoubliables. Nous savons que vous attendez ces vacances avec impatience, mais pour vraiment en profiter et éviter tout stress à la rentrée, il est important d'anticiper un peu. Pour les pros : Préparez vos portraits professionnels dès maintenant. Une image au top vous permettra d'attaquer la rentrée avec assurance et sérénité. 📸 Pour les particuliers : N'oubliez pas de faire vos photos d'identité. Que ce soit pour les papiers administratifs ou autres besoins, évitez les tracas de dernière minute. Prenez du temps pour vous, détendez-vous, savourez l'été, et revenez zen et prêts pour la rentrée ! Chloé Martel - Elsa Perriraz - Maureen Fialon Sivard