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#Santé #BonASavoir La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. #CBI #LaBanqueAutrement

#Santé #BonASavoir La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. Bonne reprise #CBI #LaBanqueAutrement

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#Santé #BonASavoir La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. #CBI_CI #LaBanqueAutrement

#Santé #BonASavoir La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. Bonne semaine. #CBI #LaBanqueAutrement

#Santé #BonASavoir La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. Bonne semaine. #CBI #LaBanqueAutrement

#Santé #BonASavoir  La pratique de l’activité physique joue un rôle au niveau du cerveau en prévenant la maladie d’Alzheimer. Aussi, lors de l’activité le cerveau s’oxygène. Cette oxygénation est bénéfique pour la mémoire et la cognition. La pratique régulière d’une activité physique améliore la réactivité, la concentration et la mémorisation. Bonne semaine. #CBI #LaBanqueAutrement

Notre groupe « Remédiation Cognitive » est en cours au CADA ☀️ Cet atelier, proposé par notre psychologue Camille Raysséguier, est un groupe fermé proposant à nos patients un entraînement des fonctions exécutives et cognitives en dix séances de 45 minutes. 🧠 Cet atelier transdiagnostique cible notamment les fonctions attentionnelles, la flexibilité, l’inhibition et la mémoire de travail au travers de tâches répétées toutes les semaines. 🔎 Pour l’entraînement de l’attention, il est proposé l’Attentional Training Therapy (ATT) développé par Wells (1990) avec pour but de ré-orienter l’attention et ainsi permettre une amélioration du contrôle attentionnel et de la flexibilité attentionnelle au travers de trois exercices à travers l’écoute de plusieurs sons 🎵. Cette technique a été montrée prometteuse pour l’amélioration de la flexibilité de l’attention et la réduction de la symptomatologie anxieuse et dépressive (Barth et al., 2019 ; Knowles et al., 2016). 🎯 Il est ciblé la mémoire de travail au travers de la tâche de (PASAT), permettant la diminution des symptômes dépressifs (Lass et al., 2021) et d’exercices inspirés du programme de réhabilitation cognitive décrit par Duval, Coyette et Seron (2008). De plus, la combinaison de l’ATT et du PASAT engagent les zones du cortex pré-frontal dorso-latéral et permettent l’augmentation de l’efficacité des traitements anti-dépresseurs 📈 (Segrave et al., 2014). Les patients sont également encouragés à poursuivre ces entraînements en vie quotidienne, notamment grâce à des jeux ludiques, par exemple sur téléphone tels que des puzzles, des jeux de mémoire ou de mots. 🎲

Comment la dactylographie booste votre cerveau : les bienfaits insoupçonnés! 1-Amélioration de la coordination motrice : La pratique de la dactylographie renforce la coordination entre les mains et le cerveau, ce qui peut améliorer les compétences motrices globales. 2-Développement de la mémoire musculaire : En tapant régulièrement sur un clavier, le cerveau développe une mémoire musculaire qui permet une frappe plus fluide et rapide. 3-Augmentation de la vitesse de traitement : La dactylographie rapide peut aider à stimuler le cerveau et à améliorer la vitesse de traitement de l'information. 4-Renforcement de la concentration : En se concentrant sur la frappe précise des touches, la dactylographie peut aider à améliorer la concentration et à réduire les distractions. 5-Activation des deux hémisphères du cerveau : La dactylographie implique à la fois la coordination de la main droite et de la main gauche, ce qui stimule les deux hémisphères du cerveau et favorise un équilibre mental.

Une activité physique régulière est liée à un cerveau plus gros et en meilleure santé. Cette nouvelle étude a porté sur plus de 10 000 personnes. Grâce à l'imagerie cérébrale de pointe, les chercheurs ont noté que les personnes qui faisaient de l'exercice seulement 2 à 3 jours par semaine présentaient des volumes cérébraux nettement plus importants dans des régions critiques, notamment l'hippocampe (important pour la mémoire), le lobe frontal (impliqué dans la planification et la prise de décision), et l'ensemble de la matière grise et de la matière blanche. Il est à noter que l'exercice modéré semble plus bénéfique que l'activité vigoureuse, ce qui suggère qu'il n'est pas nécessaire d'être un super-athlète pour profiter des bienfaits cérébraux. L'étude a porté sur des adultes âgés de 18 à 97 ans, ce qui montre qu'il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour commencer. Si 75 % des participants ont déclaré pratiquer une activité physique régulière, nombre d'entre eux ne respectaient pas les recommandations en matière d'exercice physique, ce qui n'a pas empêché les bienfaits sur le cerveau de se manifester. Ces résultats s'ajoutent aux preuves de plus en plus nombreuses que l'activité physique, même modeste, peut protéger la santé du cerveau. Lire la suite de l'article : https://lnkd.in/eB-rR7dE