Post de Crous de Poitiers

Le TEMPS EST VENU, pour nous de vous accueillir chaleureusement pour un stage ou une retraite, afin de vous aider à prendre soin de vous, de votre santé et de la planète . Nous vous proposons de : Faire une pause dans un havre de paix , pour une détox qui pourrait être Végan et gourmande, riche en saveurs. (Re)découvrir les bienfaits du jeûne en douceur. Pratiquer le yoga au cours d’un week-end ou d’une semaine intensive. Méditer pour apaiser votre mental et vous recentrer sur l’essentiel. En prenant soin de votre bien-être, nous espérons que cette expérience vous inspirera une alimentation plus végétale, bio et locale. Cette démarche, à laquelle nous sommes attachés, contribuera à la préservation de la biodiversité et à la réduction des émissions de gaz à effet de serre (voir notre article dans le blog)

6 lundi Avis Gregoire Mathieu 🔍 Aujourd'hui, je souhaite mettre en lumière l'importance des **avis clients** dans le cadre des **EHPAD** et de la **gym douce**. Et c’est Gregoire, un intervenant qui s’y colle 🫶🏻 🗣️ En tant que professionnels, nous devons veiller à recueillir et à analyser ces retours pour améliorer constamment nos services. 💪 La gym douce, adaptée à nos aînés, est un outil précieux pour leur bien-être physique et mental. 📈 Chaque témoignage nous permet d'identifier les points forts et les axes d'amélioration. 🤝 Un engagement envers la qualité doit être au cœur de notre démarche. 🌍 Construisons ensemble un environnement où nos aînés se sentent valorisés et écoutés. 📣 N'hésitez pas à partager vos expériences et vos suggestions dans les commentaires. #EHPAD #GymDouce #QualitéDeService #AvisClients #BienÊtreAînés #Ehpad #SeniorsEnForme #BienÊtreSenior #ActivitésPourSeniors #SantéDesSeniors #FitnessPourAînés #VieActive #PréparationPhysique #Rester #eatandsport #FitProMethod #FitnessTransformation #WellnessCoach #HealthyLifestyle #BodyGoals #FitnessTips

Quel rapport entre un Voyage d’Hiver, méthode Wim Hof avec Inspire Potential, au cœur du Cantal et notre engagement, notre posture, notre alignement professionnel autant que personnel ? Cela fait 4 ans que je pratique quotidiennement différentes formes de respirations conscientes 🫁 et de l’exposition au froid ❄️, 2 ans que je me forme, j’ai participé à plus de 25 jours de stages… et je n’ai plus de doute… La respiration et l’exposition au froid sont des ressources incroyables pour : ✨ nous aider à mieux gérer notre stress, notre anxiété, ✨ retrouver une qualité de sommeil, clarifier notre esprit, ✨ renforcer notre système immunitaire, notre système cardiovasculaire, ✨ améliorer notre capacité de concentration, ✨ devenir plus adaptables et donc robustes face aux changements de plus en plus imprévisibles et inéluctables auxquels nous faisons déjà face… et aussi ✨contacter une énergie, une vitalité et une joie simple et puissante … Ces séjours sont très souvent des expériences transformatrices qui nous rapprochent un peu plus de nous-même et de nos potentiels. Qu'avez-vous envie de servir ? A quoi souhaitez-vous contribuer en étant plus pleinement présent à vous, aux autres et à la vie ? Comme dirait Emilie Chapuis, formatrice et consultante au service de + de coopération (et de liberté d'être) entre les humains, après une immersion dans le froid que j’ai guidé en décembre dernier : « Avec le soutien d'un guide et du groupe, on a pu expérimenter que notre système nerveux est capable de trouver d'incroyables ressources face à un stress physique important. De quoi nourrir de la confiance dans notre façon de réagir aux stress à venir. » J’aurai la chance d’intervenir aux côtés de Leonardo Pelagotti et Elise Pieters lors des 2 voyages d’hivers dans le Cantal en janvier et février prochain pour vous accompagner dans cette belle et joyeuse aventure. Comme dirait Edgar Morin : Attends-toi à l’inattendu. Il reste quelques places. Au plaisir de nous y retrouver. Toutes les informations et les liens pour vous inscrire ci-dessous. https://lnkd.in/dabHeKfP

Je vous présente Jeanne, 84 ans, la doyenne de mes clientes, sourire vissé aux lèvres ! Sa devise : le jour où tu restes dans ton canapé , tu meurs ! Mon souhait c’est de lui ressembler au même âge ! Non, Jeanne n’a pas eu la vie facile mais elle voit toujours le bon côté des choses. Un coeur en or. 💛 Sa recette : prendre soin d’elle depuis toujours 👇👇 - veiller à un excellent sommeil en quantité et en qualité - une alimentation biologique, variée et maison (sans gluten, sans laitage mais flexible en sortie, très peu d’alcool) - faire travailler son cerveau : tester des nouvelles recettes par exemple - de l’exercice physique journalier (30 km de vélo trois fois par semaine, marche tous les jours) - travailler avec plaisir (elle m’a proposé son aide pour la logistique des prochains stages) - une vie sociale riche (tout le monde l’aime Jeanne) - un esprit ouvert : ici au Domaine, elle est toujours prête à tout tester : le sauna, le spa en extérieur, la douche froide, les trampolines ! En septembre c’est ramassage des noix, puis en octobre la taille des arbres ! Avez-vous dans votre entourage quelqu’un qui vous inspire en matière de santé/hygiène de vie ? Quelles leçons en tirez-vous ? #inspiration #recettebienetre #sante #viepositive

💎 L'alchimie de... La NATURE et du SENS DES MOTS 💎 Dans ma pratique au boisé, les mots et les actions qui y sont associées se redéfinissent : 👉 Les contraintes deviennent des précautions pour assurer la sécurité. 🛀 La propreté se transforme en hygiène pour comprendre qu’on peut se salir en restant sain ! ⛔ Les limites ne sont pas des interdits, mais des occasions d'apprendre à se responsabiliser. Comment cela prend-il vie ? ♻ Les précautions : une préparation sécurisante. ✔️ Chaque sortie commence par une reconnaissance du lieu pour repérer d'éventuels dangers ou déchets. ✔️ On revisite aléatoirement les consignes de base définies en groupe. ✔️ Chaque enfant a son sac avec des accessoires de rechange et sa boisson. Ces précautions rappellent aux enfants qu'une bonne préparation sécurise sans limiter l’exploration. ♻ L’hygiène : un rituel écologique pour soi. ✔️ Le lavage des mains se fait grâce à une station portative, libre d'accès, fidèlement installée au même endroit à chaque sortie. ✔️ Des vêtements de rechange sont prêts, par exemple, pour remplacer des gants avant le repas si la météo est trop froide pour rester à mains nues. Chaque geste devient une opportunité d’apprentissage, d’autonomie et de responsabilisation face à sa santé. ♻ Les limites : des repères responsabilisant. Plutôt que d’interdire par peur, nous accompagnons les enfants pour qu’ils apprennent à : ✔️ Observer les risques dans leur environnement (ex. : branche instable). ✔️ Tester leurs capacités : équilibre, force, agilité. ✔️ Prendre des décisions : grimper, sauter ou attendre, selon leur propre évaluation. Nous les encourageons à se poser des questions telles que : "Est-ce que je me sens prêt ?", "Que puis-je faire pour rester en sécurité ?" 🌟 Ce processus développe leur capacité à évaluer leurs compétences actuelles pour mieux orienter leurs actions futures, une aptitude essentielle dans la vie. ©LesPtitsCopainsduGEM-3/6ans #ApprentissageActif #ÉducationEnPleinAir #DéveloppementDeLenfant

🎉 Bonne année 2025 ! 🎉 Et si cette année, on commençait sans pression ? Pas de "bonnes résolutions" impossibles à tenir, pas de régime miracle ni de sport à outrance (on vous voit, les salles de sport qui se remplissent en janvier 😏). Au coworking de La Louvière, on préfère miser sur des petits pas concrets pour avancer ensemble : ✅ Créer un espace où chacun se sent bien pour travailler et échanger. ✅ Booster votre créativité (et votre réseau 💼) avec de bons conseils. ✅ Offrir du bon café ☕ et des sourires (toujours gratuits 😁). Et vous ? Quelles non-résolutions allez-vous adopter cette année ?

Un documentaire que je vous invite à regarder pour votre santé

Intégrer la nature dans les habitudes de la famille (4/4) 👉 Quelle dose de vitamine N ? ✔️ « Une heure par jour » 🌲, c’est une référence qui est souvent citée, mais même une séance d’une dizaine de minutes, répétée régulièrement, peut faire une vraie différence, selon des auteurs comme Jared Green. Une bonne pratique classique consiste à laisser les enfants jouer dans la nature à la sortie de la crèche ou de l’école, avant d’entamer les activités de fin de journée. Plus généralement, faire de la nature le « terrain de jeu par défaut », c’est une habitude qui permet d’assurer un contact régulier avec la nature de proximité. 🍃 En complément du socle de base que représente le contact quotidien avec la nature de proximité 🌳, une diversification des types d’expériences peut être considérée et intégrée, concrètement, à l’agenda familial 👨👩🏾👧🏻🧒🏽. Dans cette logique, vous pouvez vous appuyer sur des points de repère que je trouve inspirants 😃 et que je vous avais présentés dans une des premières vidéos de la chaine : • une fois par semaine - une activité consacrée à la découverte et à l’exploration de la nature. Par exemple : jardinage, bain de forêt, observation d’oiseaux, initiation à la botanique ; • une fois par mois - une sortie dans un parc régional ou national. Dans ce cadre, la nature pourrait devenir cette fois le « contexte de vacances par défaut » pour votre famille ; • une fois par an : une sortie dans une zone de nature plus « sauvage », c’est-à-dire peu influencée par les activités humaines. #vitamineN #jardinageécologique #jardinage #baindeforet #parcnational

Clap de fin des semaines de la QVCT chez AptiSkills 🎉   Chez AptiSkills, on ne fait pas les choses à moitié ! C’est pourquoi cette année, pour célébrer la QVCT, nous avons décidé de nous offrir non pas une, mais deux semaines d'activités ! C'était donc l'occasion pour nous d'explorer tout ce qu'il se cache derrière ce nouvel acronyme ! 👀   Le bilan ? Sportif, intense et énergisant !   Chaque jour, un nouveau challenge, à base de cours de boxe, yoga, pilates, et circuit training. Nos Aptiskilliens ont repoussé leurs limites, prouvant que la détermination n’a pas de borne. Le sport n’est pas seulement bon pour la santé, il booste aussi la cohésion et la performance de nos équipes.   Après avoir bien transpiré, place à la détente ! Séances de relaxation, yoga et massages ont aidé nos équipes à se remettre en forme, réduire le stress et augmenter leur bien-être au travail. Bar à smoothies et petits-déjeuners healthy étaient aussi au rendez-vous, pour donner un max d'énergie à nos équipes durant ses deux semaines bien productives !   C’était aussi l’occasion pour nous de les sensibiliser à travers plusieurs conférences sur le bien-être et l’épanouissement professionnel, en leur offrant des conseils pratiques pour améliorer leur quotidien et favoriser un environnement de travail plus sain.   Chez AptiSkills, l'humain étant au cœur de notre mission, nous avons profité de ces deux semaines pour renforcer notre engagement en faveur du bien-être de nos équipes. Parce que oui, nous croyons fermement que tout miser sur l'épanouissement de nos collaborateurs, c’est investir dans un avenir plus radieux et productif pour tous. 🌟   #QVCT #bienetresantémentale #sport #santé #entreprise

H-1 On se retrouve ce soir à 18h30 pour le yoga sur chaise et un temps d’échange sur les constellations familiales organisés par Carine? Et puis… Dans les choses à venir, le 27 Juin (Jeudi prochain) Nathalie vous fait découvrir le Mind Mapping pour comprendre et transformez vos émotions. Il est toujours temps de venir voir notre expo de l’AMEL sur le thème de la nature. Et l’AMEL fait d’ailleurs le vernissage de l’exposition des enfants à l’Office de tourisme Mardi 25 Juin à 18h30 ;) 🌱 Mardi 2 Juillet: on se rejoint pour la première session du cycle de rencontres autour des nouvelles approches et pratiques de jardinage, organisé par le Tiers Lieu le Foussa et Dorothée de la Pépinière la Belle Verte. ♠️ Est-ce que vous êtes intéressés par les soirées jeux pendant l’été ou est-ce qu’on relance ça à la rentrée? 🌠 En Août, on pensait faire une marche nocturne pour profiter des perséides (étoiles filantes), ça vous branche? 🪙 En Septembre on organisera un marché de la monnaie libre (Gmarché) Et au delà des événements N’oublions pas que nous ne cherchons pas à être une organisation qui fournit uniquement des services et organise des événements. Nous voulons avant tout, offrir un espace de vie, de partage et de collision entre les divers habitants du territoire et leurs projets, afin que nous bâtissions collectivement les solutions à nos problèmes et envies! Pour animer tout cela, nous allons donc renforcer cet aspect de faire ensemble en travaillant en groupes sur des thématiques et activités qui nous et vous intéresse! Par exemple, en formant un petit groupe de personnes et organisations qui peuvent aider à l’accompagnement dans le numérique, dans le développement de son entreprise, dans la mise en place d’un compostage collectif, etc. On facilitera aussi des moments de rencontre thématiques. Nos piliers restent les transitions de nos sociétés (à la fois numérique et environnementale mais aussi sociétale et économique) afin de vivre plus heureux ensemble. https://lnkd.in/df2DWbED