Post de Des Trous Dans La Raquette

Mardi c'est [trou] tuesday 🗞️ Vous attendez nos [trou] news avec impatience tous les mardis ? C'est parce que c'est devenu un rituel, et les rituels ça fait du bien 🤗 💡 Un rituel est une action accomplie de manière régulière. En psychologie, les rituels sont importants : ils ont de nombreux bienfaits car ils apportent de la structure - et nos cerveaux adorent ça (surtout celui de Wiebke 😁). Les rituels permettent 🧘♂️ de créer de la prévisibilité et ainsi diminuer l'anxiété ⏱️ d'aider à organiser nos journées et d'être plus efficaces 🧠 de réguler nos émotions et ainsi réduire le stress 🌞 de mettre en place des habitudes positives ☕ de créer des moments de repos et ainsi booster notre créativité Mais comment [trou]ver la routine qui vous ressemble ? 🖊️ faites le point sur vos objectifs 🎯 ciblez des actions qui vous rapprochent de vos objectifs 💛 observez ce qui vous fait du bien 📆 planifiez ces moments afin d'instaurer une routine Par exemple, chez Des Trous Dans La Raquette nous avons créé le [trou] tuesday que nous partageons avec vous tous les mardis depuis plus d'un an. De plus, nous commençons toujours nos co-offices en prenant un peu de temps pour nous autour d'un milkshake à la vanille, une balade ou un tour à la plage 💛 Nous adorons aussi le calendrier de l'avent des Remarquables Paulettes Vanessa SORDET et Gaëlle Backes (et bien sûr les VRAIS calendriers de l'avent 😁), boire le café avec la quotidienne de Voxe et pour bien finir la semaine l'excellent "friday feed" de Mickaël Gros 💥 Et vous ? Quelle est votre petit rituel à vous ? #coaching #formation #destrousdanslaraquette #lavieenjaune #rituels #psychologiepositive #trourituals Rituals Cosmetics France